Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey · 16 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
işteee benim azimm kraliçemmm
tatlı çok seven ama hepsine hayır diyen serveyimmm
tebriklerrr

Tesekkurler drum yaa dun de mısafırım vardı tatlılar goz kırptı ama dedım yemezler kusura bakmayınnnn canım da ıstemedı

ates_su · 16 Ocak 2015

Gunaydin hanımlar ne güzel bir tablo hepinizi tebrik ederim.ınşallah istedigimiz kilolara gelinceye kadar kararli ve ve motive devam ederiz.ben de kilo bildirimimi yapayim :
Simdiki kilom: 69,9
Fark: 1,1
Yüzde: 1,55

Dogum yaptim yapali yani 19 aydir 70 in altina dusmemistim 100 gr dahi olsa dusmek beni mutlu etti: )dedtekleriniz icin teşekkürler: )ben simdi listeye ne zaman girebiliyorum?

servey · 16 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
evett çiğ köfteler fark ettirmiştir
ben bir hafta normal beslensem de perşembeleri az yerim ve erken yemeği bırakırım
normalde gece 1 ltden fazla su içerim ama perşembe geceleri 4ten sonra içmiyorum,ona bile özen gösteriyorum düşün
aydacım haftaya sen 2 kilo vereceksin bahse giriyorum
hem 1000 kcal hem protein ağırlıklı kaçamaksız git 2 kilo go
aynen yılmadan yola devammm

Artık nickin haftada2kilogo :KK70:

Neva2516 · 16 Ocak 2015

ayda2kilogo .!.:
kız benim nikim haftada2kilogo değil ki ayda 2 kilogo

haftaya regl haftam. genelde artı da çıkarım o haftalarda. ama çok dikkat edicem. o hafta bile zayıflamayı başaracağım inşallah. benim hedefim de 71 kg dan 1,1 vererek haftaya 69.9 olmak Allah ın izniyle.

bliyomusun ben ne sanmıştım başka bir ayda daha var o yuzden sonuna 2 koydun sanmıştım ayyy bende kendimi zeki sanırdım :KK48:

servey · 16 Ocak 2015

toplight .!.:
***5.TAKIM 396.ETAP***
toplight (71 /69,9/1,1/%1,55)
CallanPinckney (60,6/59,4/1,2/%1,98)
servey(74,4/73,4/1/%1,35)
dagyolu(59.6/59,5/0,1/%0,17)
hm22( 81/)
EmineF (77.4/)
Bstor (89,7/)
hytsvncgzl(68,8/)
ozaly (68,9/67,7/1,2/%1,74)
5. TAKIM ORTALAMASI :%
neva2516(77,4/76,2/1,2/%1,55)
ayda2kilogo(71,2/71/0.2/%0,28)
speedy26(72,3/
ates-su(71/

serveyyyy naberr 4-3 olduuuuu

6 lı rakamları goren rakıbıme kocaman alkuş istıyorummm mm
:KK73:

Neva2516 · 16 Ocak 2015

ates_su .!.:
Gunaydin hanımlar ne güzel bir tablo hepinizi tebrik ederim.ınşallah istedigimiz kilolara gelinceye kadar kararli ve ve motive devam ederiz.ben de kilo bildirimimi yapayim :
Simdiki kilom: 69,9
Fark: 1,1
Yüzde: 1,55

Dogum yaptim yapali yani 19 aydir 70 in altina dusmemistim 100 gr dahi olsa dusmek beni mutlu etti: )dedtekleriniz icin teşekkürler: )ben simdi listeye ne zaman girebiliyorum?

sende süpermişsin maşallahhhhh :KK36:

kızlar bugün kesin ilk 3 deyiz tablo çok güzel
listeye ne zaman gireceğini kaptancım daha iyi bilir ama o gelinceye kadar ben cevap vereyim önümüzdeki cuma degilde bir sonraki cuma girceksin listeye hesabıma göre

servey · 16 Ocak 2015

toplight .!.:
***5.TAKIM 396.ETAP***
toplight (71 /69,9/1,1/%1,55)
CallanPinckney (60,6/59,4/1,2/%1,98)
servey(74,4/73,4/1/%1,35)
dagyolu(59.6/59,5/0,1/%0,17)
hm22( 81/)
EmineF (77.4/)
Bstor (89,7/)
hytsvncgzl(68,8/)
ozaly (68,9/67,7/1,2/%1,74)
5. TAKIM ORTALAMASI :%
neva2516(77,4/76,2/1,2/%1,55)
ayda2kilogo(71,2/71/0.2/%0,28)
speedy26(72,3/
ates-su(71/

serveyyyy naberr 4-3 olduuuuu

Süper oldu harika oldu muthiş oldu

ates_su · 16 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
sende süpermişsin maşallahhhhh kızlar bugün kesin ilk 3 deyiz tablo çok güzel
listeye ne zaman gireceğini kaptancım daha iyi bilir ama o gelinceye kadar ben cevap vereyim önümüzdeki cuma degilde bir sonraki cuma girceksin listeye hesabıma göre

Teşekkürler. 2 hafta daha giremesem de o zamana kadar 1. Sinif obezden bir kurtulabilsem keske ben de.67 kilo olunca kilolu yaziyor beden kitle endeksinde.hayirlisi ınşallah

hytsvncgzl · 16 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
hayatcım son günlerde yediğin çikolatalara ragmen güzel kilo vermişsin demek ki vücudun kilo vermeye ayarlamış kendini bu ara hızlı vereceksin lütfen çikolatayı çıkar menunden en azından haftada 1 kere ödül yiyecegin olsun barim

bana herşeyi de çikolata yeme deme nooolurrrr:)))

CallanPinckney .!.:
bir de tuvalete cıksan 1 kiloya yakın gidecekmiş
çokk tebrikkk ederimmm
haftaya 66ları göreceğine eminimmm

teşekkür edrim cnm, inşAllhhhhh, tatile 66 larla çıkmak istiyorumm

hm22 · 16 Ocak 2015

Ahri_ .!.:
Aile içi şiddet ve alkol sorunumuz var canım babam tarafından maalesef, nsıl b
Ahri sana kocaman sarılsın o zaman

Gözdecim, ne denir böyle durumda bilemiyor ki insan?
Annen kurtulmak istemiyor mu?
Farklı yollara başvursanız?
Hayat çok kısa gerçekten, çok üzülüyorum bu durumlara kuzum.

CallanPinckney .!.:
cocuğum olduktan sonra hep yetimhanedeki ya da sokakta annesiz babasız cocukları düşünüyorum
bir bebek anne sütü,sevgisi,bakımı olmadan nasıl büyür...baba şefkati,sevgisi olmadan...evi sıcak yuvası olmadan...aç,açıkta,sokakta....
bir şeyler yapmalı,harekete geçmeli diyorum kendime
belki sizlerden güzel fikirler cıkar..neler yapılabilir bu duruma...

Callancım, bu sevgi evleri projesinin başlaması çok güzel bence.
Çocuk esirgemeden daha çok buralar açılmaya başlıyor. Elbette bir anne baba sıcaklığını vermesi mümkün değil.
Önceden her çarşamba günü çocuk esirgemeye giderdim ben.
Çocuklarla oynardık, bir türk filmi klasiği gibi gelebilir anlatınca ama sen benim ablam olur musun diye soran çocuk sayısı o kadar çoktu ki, dışarı çıkınca başlardım ağlamaya ama sevgi ve mutluluğu en net gördüğüm yer de orası oldu benim hayatım boyunca. Ne götürürsen götür, çok da ilgilenmiyorlar. İstedikleri yalnızca ilgi ve onu gördükleri anda gözleri öyle bir parlıyor ki. O çok başka bir şey.
Sonra izin zorunluluğu getirilince eskisi gibi gidemedim. Şehir değişiklikleri oldu, her ilde imkan yoktu derken çok seyrekleşti ziyaretlerim ne yazık ki.

Neva2516 .!.:
günaydınlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
topicim bana bugun 14 gün olmuş ben giremiyormuyum takıma tüh
menümü bildirerek başlayayım
kahvaltı
yulaf kepekli omlet 4 k.h
çay
arada
kocaman bir fincan süt tozulu kahve 6 k.h
ikindi
soslu tavuk 0
salata 3
arada
1 elma 11 k.h
akşam 7 gibi
sade soda 0 k.h
31 k.h puanım olmuş

Nevacım, listeyi paylaşmanı merakla bekliyorum.

CallanPinckney .!.:
kızlarrr günaydın
geçen haftaki kilom:60.6
bugun:59.4
aradaki fark:1.2
yüzde: 1.2 / 60.6 = 0,0198 x 100 = 1,98
kızlar bu hafta 1500 kcal civarı ortalama beslendim
4 gün 1700-1800 civarı kcal aldım,sadece dün 800-900 arasaı kcal aldım
spor yapmadığım gün olmadı
kaçamak olmadı,cünkü sağlıklı besleniyorum ve mutluyum
tatlı hamur işi makarna pilav paketli gıda bunları hayatımda görmek istemiyorum,hatta insanları hasta ettikleri için bunlardan nefret ediyorum,bu hafta hiç canım çekmedi,böyle devam eder inşallah
sağlıklı bir hayat ve yaşlılık yaşama arzusundayım,böyle sağlıklı beslenerek spor yaparak devam etmek hedefim,çocuğumun da beni örnek almasını istiyorum...
Rabbim utandırmasın
çok güzel sonuçlarınızı bekliyorum,haydi yazınn
önümüzdeki hafta için de hedeflerinizi belirleyip şimdi hazırlayacağım listeye eklerseniz çok sevinirim
cumanız mubarek olsun :)))))))))))))))

Harikasın Callancım, tebrik ediyorum seni.

CallanPinckney .!.:
Eki Görüntüle 1376493
fit cumalar sizinle olsunnn
Eki Görüntüle 1376494
atıştırmalıklar yerine bunları yemeye ne dersiniz kızlarrr,çok lezzetli görünüyorlar değil miiiii
Eki Görüntüle 1376495
spor yapalım,stretching yoga..hem bedenimiz hem de ruhumuz güzelleşsin
kendimize ayıracağımız bir yarım saat hayatımızda çok şey değiştirebilir...
Eki Görüntüle 1376496
rahat ol ve daha çok squat(çömelme hareketi yap)
popo ve bacaklar için bu egzersiz harikaa ve çok kısa süreli....

Ahhh yoga.
Bugün yoga yapayım ben şöyle bir keyiflice. Sonunda da uyur kalırım belki.

Ozaly .!.:
Ozaly ye bir 67.7 yazınız efenim.wc ye cikabilseydım bi daha da düşük yazılacaktı ama neyse
68.9/67.7/1.2/%1.74
Haftaya cuma hedefim 67

Yüzdeyi doğru hesaplamışmıyım ki bilemedim

Tebrik ediyorum Ozalycim. Harikasın.

servey .!.:
Gecen hafta 74,4
Bu hafta 73,4
Fark:1 kg
Yüzde:1,35

yavaş yavaş gidiyor Serveycim.

Hadi bakalım, gelenler

servey .!.:
Tuvaletler mahvettı bızı benden de bır premature cıkardı kesın cıkamadı yaaaa 3 gundur ben de cıkamıyorummmm

5. takım espirilerine bayılıyorum.

servey · 16 Ocak 2015

Eminem nerde hm nerde

hm22 · 16 Ocak 2015

Kızlar, daha bir sürü alıntı yapmıştım ama çıkmamış nedense.
Kilo veren tüm arkadaşları tebrik ediyorum.

ayda2kilogo · 16 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
bliyomusun ben ne sanmıştım başka bir ayda daha var o yuzden sonuna 2 koydun sanmıştım ayyy bende kendimi zeki sanırdım

ay çok güldüm kız nikim sadece ayda2 değil ki
devamı var. ayda2kilogo
:KK70:

hm22 · 16 Ocak 2015

Menümü de yazayım ..
Sabah:
- 2 yumurta
- Çok lor
- 1 dilim beyaz peynir

Aralarda bolca çay, kahve..

Akşam:
- 1 tavuk baget
- 1 kase yoğurt

Spor yok, su 3-3,5 litre oldu. Çok susadım dün.

hm22 · 16 Ocak 2015

***5.TAKIM 396.ETAP***
toplight (71 /69,9/1,1/%1,55)
CallanPinckney (60,6/59,4/1,2/%1,98)
servey(74,4/73,4/1/%1,35)
dagyolu(59.6/59,5/0,1/%0,17)
hm22( 81/80.8/0.8/ %0.99 )
EmineF (77.4/)
Bstor (89,7/)
hytsvncgzl(68,8/)
ozaly (68,9/67,7/1,2/%1,74)
5. TAKIM ORTALAMASI :%
neva2516(77,4/76,2/1,2/%1,55)
ayda2kilogo(71,2/71/0.2/%0,28)
speedy26(72,3/
ates-su(71/

800 gram da benden gitmiş kızlar.
Haftaya hedefim; 79.8

servey · 16 Ocak 2015

Ayy kızlar sosyal sorumluluk adı altında yuruttugumuz bır proje var zıhınsel engellı cocuklarımıza montaj yapabıleceklerı malzeme goturuyoruz dun onlarla tanışma ımkanım oldu allahım bız ne sanslı ınsanlarız bız ne sorunsuz ınsanlarız dersınız onlala ayda en az 1kere vakıt gecırecegıme soz verdım ama ne yapabılırız onlarla onu merak edıyorum bana yardım edebılursınız işte gıdınce bırlıkte yapılabılcek seyler.cektıgımız fotoları paylascam

toplight · 16 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
tebriklerrrrrrrr kaptanımmmm
serveyle rekabetiniz kızıştı skorlar yaklaştı
dagyolu beni ezip geçtiği için biz artık sadece kiloları yarıştırıyoruz
bu haftaki güzell menülerin ve sporlarınla bu sonuç kaçınılmazdı zaten
ben 5leri sen 6ları sabitledik inşallah,bundan sonra üstünü görmeyelim kaptanım

inşallah callan cım artık 7 leri görmek istemiyorumbenim hedefim de haftaya 69 olmak veya 68,9 şimdilik böyle fazla artırmayalım çok giderse ne mutlu

hm22 .!.:
***5.TAKIM 396.ETAP***
toplight (71 /69,9/1,1/%1,55)
CallanPinckney (60,6/59,4/1,2/%1,98)
servey(74,4/73,4/1/%1,35)
dagyolu(59.6/59,5/0,1/%0,17)
hm22( 81/80.2/0.8/ %0.99 )
EmineF (77.4/)
Bstor (89,7/)
hytsvncgzl(68,8/)
ozaly (68,9/67,7/1,2/%1,74)
5. TAKIM ORTALAMASI :%
neva2516(77,4/76,2/1,2/%1,55)
ayda2kilogo(71,2/71/0.2/%0,28)
speedy26(72,3/
ates-su(71/

800 gram da benden gitmiş kızlar.
Haftaya hedefim; 79.8

canım sen 80,8 yazmışsın onu düzelttim 80,2 olarak haftaya sende artık 7 li rakamlardasın üstünü görmek yok ona göre
servey im tatlım teşekkür ederim bakalım haftaya ne olacak ben sonucu söyleyeyim 4-4 olacak haberin olsun

servey · 16 Ocak 2015

PRojenin adı yeter ki şans ver.zıhınsel engelli ve otıstıkler var.ama herseye ragmen nasıl mutlular anlatamam kendımden utandım gorunce onları

servey · 16 Ocak 2015

Toplightım abartma canım haftaya 5-3 olsunnnn

toplight · 16 Ocak 2015

***5.TAKIM 396.ETAP***
toplight (71 /69,9/1,1/%1,55)
CallanPinckney (60,6/59,4/1,2/%1,98)
servey(74,4/73,4/1/%1,35)
dagyolu(59.6/59,5/0,1/%0,17)
hm22( 81/80.8/0.8/ %0.99 )
EmineF (77.4/)
Ahri (89,7/) Bstor nick değiştirdi
hytsvncgzl(68,8/68,3/0,5/%0,73)
ozaly (68,9/67,7/1,2/%1,74)
5. TAKIM ORTALAMASI :%
neva2516(77,4/76,2/1,2/%1,55)
ayda 2kilogo(71,2/71/0.2/%0,28)
speedy26(72,3/
ates_su(71/69,9/1,1/%1,55)

evet kızlar merakla bekliyorum bakalımemine ve gözde neler yaptı

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Güncel:67,3

Guru

Güncel:67,3

sadece huzur

Güncel:67,3

sadece huzur

Güncel:67,3

Guru

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Güncel:67,3

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

ERİYORUM :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Güncel:67,3

Nirvana

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Nirvana

Benzer Konular