Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

speedy26 · 16 Ocak 2015

ayda2kilogo .!.:
maşallah maşallahh...

1-0 oldu anlaşılan.

haftaya onu 1-1 yapmam şart.

yenecem seni haftaya çok iddalıyım.

Bende bukadar fark beklemiyordum. Regl in etkisi sanırım. Başka bir açıklaması yok bunun. Ben çok zor kilo veririm :oops:

Ama mutlu oldum. #Direnspeedy :KK19:

Hadi bakalım görücez seni de haftaya bu arada ben 14/01 menümü vermemişim. Callen haklısın ama gözümden kaçmış. Bloknotumdan 2 günlük ekliyorum hemen. İnş. takıma alınmamama sebep olmaz. sadece bir hataydı :mad:

14/01
sabah
1 yumurta,3zeytin 1 kırmızı biber
ara 1 türk kahvesi
öğle
brokoli+yoğurt
akşam
et kavurma azıcık pilav :KK47:

su 2 lt, spor yok
15/01
sabah
10 dilim patates kızartması :KK17:

1 haş. yumurta
1 zeytin
1 lokmacık ekmek
ara
melisa çayı
öğle
az :cry:

pilav
et kavurma
ara
nescafe
akşam
birazcık makarna
brokoli
yoğurt
su 2 lt spor yok
hala öksürüyorum geçmedi :mad:

yoksa spora başlicam.

hm22 · 16 Ocak 2015

servey .!.:
Hm cim ağlamaklı oldum öğretmenlerı ne dedı bılıyor musun neden uzuldunuz anlamadım onlar cok mutlu dedı gercekten mutlularr galos üretıyorlardı hiç galış bu kdr anlamlı olmamıştı benım için

Ne kadar güzel ki kendi küçük dünyalarında çok mutlular.
Burada eğitim almak için mi gidiyorlar Serveycim?
Normalde aileleri ile kalıyorlar değil mi?

servey .!.:
Eki Görüntüle 1376582

Ayy, sahiplenmesine bakar mısın?
Nasıl çekmiş kendine doğru, yüzündeki gurur.
Çok hoş gerçekten.

ates_su · 16 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
kilon benden düşük neden 1. sınıf obez çıktın ki boyun kaç acaba

teşekkürler hmcımm sendende 800 gitmiş maşallah canım menün zaten yine süper haftaya 1 kilo hedefin bu menülerle kesin tutacaktır

Boyum kisa canım 1,50 m :)

ayda2kilogo · 16 Ocak 2015

kızlar bu benim 2. kilo bildirimim di. ben şimdi haftaya listeye ekleniyorum değil mi.

yüzdem saylanacak mı yarışmada. yoksa yine fasulyedenmiyim :KK12:

servey · 16 Ocak 2015

hm22 .!.:
Ne kadar güzel ki kendi küçük dünyalarında çok mutlular.
Burada eğitim almak için mi gidiyorlar Serveycim?
Normalde aileleri ile kalıyorlar değil mi?

Ayy, sahiplenmesine bakar mısın?
Nasıl çekmiş kendine doğru, yüzündeki gurur.
Çok hoş gerçekten.

Aynennn yaaaa egıtım alıyorlar yatılı 4 oğrencı var yaptıkkarı el işlerını gorsenız hayret edersınız ama onlar ıse yaradıklarını hıssetmek ıcın sanayı ısı yapmaya bayılıyorlar

Ozaly · 16 Ocak 2015

servey .!.:
Aksam 4 dilim ekmek mi seni seni toplightım neden begendın kı kızalım

yahu karıştırma oraları eskidendi onlar :)

CallanPinckney .!.:
kızlarrr günaydın
geçen haftaki kilom:60.6
bugun:59.4
aradaki fark:1.2
yüzde: 1.2 / 60.6 = 0,0198 x 100 = 1,98
kızlar bu hafta 1500 kcal civarı ortalama beslendim
4 gün 1700-1800 civarı kcal aldım,sadece dün 800-900 arasaı kcal aldım
spor yapmadığım gün olmadı
kaçamak olmadı,cünkü sağlıklı besleniyorum ve mutluyum
tatlı hamur işi makarna pilav paketli gıda bunları hayatımda görmek istemiyorum,hatta insanları hasta ettikleri için bunlardan nefret ediyorum,bu hafta hiç canım çekmedi,böyle devam eder inşallah
sağlıklı bir hayat ve yaşlılık yaşama arzusundayım,böyle sağlıklı beslenerek spor yaparak devam etmek hedefim,çocuğumun da beni örnek almasını istiyorum...
Rabbim utandırmasın
çok güzel sonuçlarınızı bekliyorum,haydi yazınn
önümüzdeki hafta için de hedeflerinizi belirleyip şimdi hazırlayacağım listeye eklerseniz çok sevinirim
cumanız mubarek olsun :)))))))))))))))

Vay maşallah darısı tüm isteyenlerin başınaaaa :)

CallanPinckney .!.:
maşallahhhh sana
tebrikkk ederim
harika harika çok mutlu oldummm
emeklerimizin karsılığını bugun topluyoruzzz

CallanPinckney .!.:
işte bu dostummm
senin böyle bir sonucu başarabileceğini biliyordum
seni içtennnn tebrik ederim
haftaya 66 bile olursun bu azimle
tebriklerrrr tebrikklerrrr

Ay canım ya çok teşekkür ederim, sadece benim değil sizinde emeğiniz var bu giden kikilotalarımda
Bende çok mutlu oldum
Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim :)

CallanPinckney .!.:
güvendiğim insanlar beni hiç şaşırtmıyor,hep kaçamaksız ve düzenli ilerliyorlar
hepinizi tebrik ederim arkadaşlar
bugun burada bir bayram havası var

Yaşasın 5.Takımmmmmmmmmmmmmm

Neva2516 .!.:
tebrikler ozalycim yüzdende doğru bu menülerle bu kilo demekki biraz daha dikkat etsen 4-5 kilo vermiştin sen

Çok teşekkür ederim canım ya
Nerde 4-5 kilo :)
Ama yavaş yavaş ulaşacağım sayenizde biliyorum :)

hytsvncgzl .!.:
kilo bildirimim
geçen hafta 68.8
bu hafta 68.3
fark 0.5
yüzde 0.72
bir sonraki haftanın hedefi 66.9
bmı 26.6 kg / metrekare (hafif kilolu)

3 gün oldu tuvalete çıkamadım, bu sabah kayısı çayı limonlu su falan içtim ama tık yok, tuvalete çıkabilseydim 67 leri görürdümm, inşAllah haftaya 66 ları görürümmm

ozalyyy sana meydan okuyorummmm kilolarımız yakın, rakip olmaya ne dersin??

Ah canım ne demek
seve seve
hadi bakalım kim 66yi görecek önce

CallanPinckney .!.:
Ozaly
3 hafta düzenli menü bildirdin
yoğun olsan da hep katıldın
veee çokk güzel kilo verdin
Eki Görüntüle 1376516
listeye katılmaya hak kazandın
Eki Görüntüle 1376517

Vuhuuuuww
Çok Teşekkür ederim :)
Hepinize :)

hm22 .!.:
Gözdecim, ne denir böyle durumda bilemiyor ki insan?
Annen kurtulmak istemiyor mu?
Farklı yollara başvursanız?
Hayat çok kısa gerçekten, çok üzülüyorum bu durumlara kuzum.

Callancım, bu sevgi evleri projesinin başlaması çok güzel bence.
Çocuk esirgemeden daha çok buralar açılmaya başlıyor. Elbette bir anne baba sıcaklığını vermesi mümkün değil.
Önceden her çarşamba günü çocuk esirgemeye giderdim ben.
Çocuklarla oynardık, bir türk filmi klasiği gibi gelebilir anlatınca ama sen benim ablam olur musun diye soran çocuk sayısı o kadar çoktu ki, dışarı çıkınca başlardım ağlamaya ama sevgi ve mutluluğu en net gördüğüm yer de orası oldu benim hayatım boyunca. Ne götürürsen götür, çok da ilgilenmiyorlar. İstedikleri yalnızca ilgi ve onu gördükleri anda gözleri öyle bir parlıyor ki. O çok başka bir şey.
Sonra izin zorunluluğu getirilince eskisi gibi gidemedim. Şehir değişiklikleri oldu, her ilde imkan yoktu derken çok seyrekleşti ziyaretlerim ne yazık ki.

Nevacım, listeyi paylaşmanı merakla bekliyorum.

Harikasın Callancım, tebrik ediyorum seni.

Ahhh yoga.
Bugün yoga yapayım ben şöyle bir keyiflice. Sonunda da uyur kalırım belki.

Tebrik ediyorum Ozalycim. Harikasın.

yavaş yavaş gidiyor Serveycim.

Hadi bakalım, gelenler

5. takım espirilerine bayılıyorum.

Teşekkür ederim canım
Daha da iyi olacak inşallahhh :)

servey · 16 Ocak 2015

Zeybek kursu aldırmışlar zeybek oynuyorlarmışşş

hytsvncgzl · 16 Ocak 2015

Ozaly .!.:
Ah canım ne demek
seve seve
hadi bakalım kim 66yi görecek önce

tabi ki de ben :KK49:

kızıştırayım biraz :KK45:

Neva2516 · 16 Ocak 2015

ayda2kilogo .!.:
kızlar bu benim 2. kilo bildirimim di. ben şimdi haftaya listeye ekleniyorum değil mi.

yüzdem saylanacak mı yarışmada. yoksa yine fasulyedenmiyim

yok aydacım malesef 1 haftan daha var ondan sonra

hytsvncgzl .!.:
tabi ki de ben kızıştırayım biraz

hahaha ben hepinizi geçicem dermişim topuklu terlikleride yermişim :KK70:

Neva2516 · 16 Ocak 2015

speedy26 .!.:
Bende bukadar fark beklemiyordum. Regl in etkisi sanırım. Başka bir açıklaması yok bunun. Ben çok zor kilo veririm
Ama mutlu oldum. #Direnspeedy Hadi bakalım görücez seni de haftaya bu arada ben 14/01 menümü vermemişim. Callen haklısın ama gözümden kaçmış. Bloknotumdan 2 günlük ekliyorum hemen. İnş. takıma alınmamama sebep olmaz. sadece bir hataydı
14/01
sabah
1 yumurta,3zeytin 1 kırmızı biber
ara 1 türk kahvesi
öğle
brokoli+yoğurt
akşam
et kavurma azıcık pilav
su 2 lt, spor yok
15/01
sabah
10 dilim patates kızartması
1 haş. yumurta
1 zeytin
1 lokmacık ekmek
ara
melisa çayı
öğle
az pilav
et kavurma
ara
nescafe
akşam
birazcık makarna
brokoli
yoğurt
su 2 lt spor yok
hala öksürüyorum geçmedi yoksa spora başlicam.

ilk gün azda olsa pilav ve patates kızartması aynı güne denk gelmiş üstelik 2. günede pilav ve makarna koymussun canım keşke 2. güne menüne almasaydın o karbonhidratı

ayda2kilogo · 16 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
yok aydacım malesef 1 haftan daha var ondan sonra

hahaha ben hepinizi geçicem dermişim topuklu terlikleride yermişim

eee 3. haftam dolmuş oluyor haftaya benim öyle değil mi. :KK43:

hytsvncgzl · 16 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
hahaha ben hepinizi geçicem dermişim topuklu terlikleride yermişim

neden olmasın, istedikten sonraa :rolleyes:

toplight · 16 Ocak 2015

servey .!.:
Nıye kımse benı tutmaz yahu herkes toplighımı tutuyor ağlarım amaaa

şekerim ağlama sen ağlama ben zamanında çok ezildim yaa senin karşında o yüzden böyle

toplight · 16 Ocak 2015

kızlar gecen haftaki notlarımdı bunlar
Ayda2kilogo (71,2/) deneme giriş tarihi 7.01.2015 giriş kg 71,2 (30 ocakta listede)
ozaly deneme (68,9) giriş tarihi 25.12.2014 giriş kilosu 68,4 (bu hafta güzel kilo verirse takımda)
neva2516deneme giriş tarihi03.01.2015 giriş kg 76,4 (23 ocakta listeye girecek)
ates-su deneme (71 )giriş tarihi 09.01.2015 (30 ocakta listede)
Speedy26 deneme (72,3) giriş tarihi 8.01.2015 giriş kg 73 (30 ocakta listede)
ozaly güzel kilo verdi sırada haftaya neva ondan sonraki haftaya da ayda,ates_su ve speedy hadi bakalım

servey · 16 Ocak 2015

ayda2kilogo · 16 Ocak 2015

toplight .!.:
kızlar gecen haftaki notlarımdı bunlar
Ayda2kilogo (71,2/) deneme giriş tarihi 7.01.2015 giriş kg 71,2 (30 ocakta listede)
ozaly deneme (68,9) giriş tarihi 25.12.2014 giriş kilosu 68,4 (bu hafta güzel kilo verirse takımda)
neva2516deneme giriş tarihi03.01.2015 giriş kg 76,4 (23 ocakta listeye girecek)
ates-su deneme (71 )giriş tarihi 09.01.2015 (30 ocakta listede)
Speedy26 deneme (72,3) giriş tarihi 8.01.2015 giriş kg 73 (30 ocakta listede)
ozaly güzel kilo verdi sırada haftaya neva ondan sonraki haftaya da ayda,ates_su ve speedy hadi bakalım

Neva2516 · 16 Ocak 2015

toplight .!.:
kızlar gecen haftaki notlarımdı bunlar
Ayda2kilogo (71,2/) deneme giriş tarihi 7.01.2015 giriş kg 71,2 (30 ocakta listede)
ozaly deneme (68,9) giriş tarihi 25.12.2014 giriş kilosu 68,4 (bu hafta güzel kilo verirse takımda)
neva2516deneme giriş tarihi03.01.2015 giriş kg 76,4 (23 ocakta listeye girecek)
ates-su deneme (71 )giriş tarihi 09.01.2015 (30 ocakta listede)
Speedy26 deneme (72,3) giriş tarihi 8.01.2015 giriş kg 73 (30 ocakta listede)
ozaly güzel kilo verdi sırada haftaya neva ondan sonraki haftaya da ayda,ates_su ve speedy hadi bakalım

oyyyyyyyy emegine sağlık canımm hepsinide not almışsın :KK36:

haftaya giricem şimdiden heyecan bastı beni:)

ayda2kilogo · 16 Ocak 2015

bunların aileleri onları oraya yatılı mı yollamışlar. tamam iyi hoş çocuk kendini geliştirsin sosyalleşsin. ama yatmaya evlerine gitseler de orda aile şefkati alsalarya.
parası olan aileler herhalde paralarıyla yollamışlar gözümüzden uzak olsun mu demişler ki. eğer öyleyse çok yazık. hem de çok..

toplight · 16 Ocak 2015

***5.TAKIM 396.ETAP***
toplight (71 /69,9/1,1/%1,55)
CallanPinckney (60,6/59,4/1,2/%1,98)
servey(74,4/73,4/1/%1,35)
dagyolu(59.6/59,5/0,1/%0,17)
hm22( 81/80.8/0.8/ %0.99 )
EmineF (77.4/)
Ahri (89,7/) Bstor nick değiştirdi
hytsvncgzl(68,8/68,3/0,5/%0,73)
ozaly (68,9/67,7/1,2/%1,74) yeni üye (giriş tarihi 25.12.2014 /girişkg 68,4)hedef58
5. TAKIM ORTALAMASI :%
neva2516(77,4/76,2/1,2/%1,55)
ayda 2kilogo(71,2/71/0.2/%0,28)
speedy26(72,3/70,8/1,5/%2,07)
ates_su(71/69,9/1,1/%1,55)

buldum hedef kg nu canım

Ozaly · 16 Ocak 2015

hytsvncgzl .!.:
tabi ki de ben kızıştırayım biraz

Hmmmm dişli bir rakibem var demekki
Daha iyi sevdim bu işi :)

Neva2516 .!.:
yok aydacım malesef 1 haftan daha var ondan sonra

hahaha ben hepinizi geçicem dermişim topuklu terlikleride yermişim

hytsvncgzl .!.:
neden olmasın, istedikten sonraa

Bu hafta sen geç haftaya ben sonraki hafta da hytsvncgzl geçsin
gönüller bir olsun :)

toplight .!.:
***5.TAKIM 396.ETAP***
toplight (71 /69,9/1,1/%1,55)
CallanPinckney (60,6/59,4/1,2/%1,98)
servey(74,4/73,4/1/%1,35)
dagyolu(59.6/59,5/0,1/%0,17)
hm22( 81/80.8/0.8/ %0.99 )
EmineF (77.4/)
Ahri (89,7/) Bstor nick değiştirdi
hytsvncgzl(68,8/68,3/0,5/%0,73)
ozaly (68,9/67,7/1,2/%1,74) yeni üye (giriş tarihi 25.12.2014 /girişkg 68,4)hedef58
5. TAKIM ORTALAMASI :%
neva2516(77,4/76,2/1,2/%1,55)
ayda 2kilogo(71,2/71/0.2/%0,28)
speedy26(72,3/70,8/1,5/%2,07)
ates_su(71/69,9/1,1/%1,55)

buldum hedef kg nu canım

Canım ben hedef derken haftaya hedeflediğimiz zannettim o yüzden 67 yazmıştım.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

ERİYORUM :)

Güncel:67,3

Yaparım bilirsin! :)

Güncel:67,3

Aktif Üye

sadece huzur

sadece huzur

ERİYORUM :)

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

ERİYORUM :)

sadece huzur

ERİYORUM :)

Nirvana

Yaparım bilirsin! :)

Benzer Konular