Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:

kız hm cim aşkolsun kocaman un helvası yazmışsın ya 10 gr bile yoktu tatlı çatalının ucu ile minnacık tadına baktım
bu arada bursaya değil ermenek e kendi anneme gideceğim bakalım çok özledim yaa temmuzdan beri görmüyorum

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

şu an bir kongreye katıldım öğlen diyetisyen randevum var öğleden sonra rahatlarım öpüldünüz hepiniz

Genişletmek için tıkla...

speedy26 .!.:

günaydııın
21/01 menüm
Sabah
Yoğurtlu kırmızı biber
Ara
2Mistik Çay
Öğle
Müsli
1 kek
1 börek
1/2 Portakal
1 sade Türk kahvesi
2 Hurma YYUUUUUHHHH
Akşam
Fırında balık+az patates
Kendimden utanarak yazdım ama gerçekler kızlar... Takıma geldiğimden beri en kötü menümdü. Umarım bundan sonraki en kötü menü bu olur. Daha da saçmalamam. Yarından korkuyorum ama korkunun ecele faydası yok. Demekki 6 lı rakamları görmeye 1 hafta daha var. acaba kimler hedeflerine ulaşacak. Şimdiden tebrikler...
Şu bitmeyen öksürük yüzünden hala spor yapamadım.
Ahriciim senin yaş kaç? sporu istemene bayılıyorum... Bana ızdırap gibi geliyor. Hiç yokluğunu hissetmiyorum. Yaparkende habire saate bakıyorum zaten. sen bu isteği nasıl sağlıyorsun?
Güzeller öptüm hepiniziii

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

şu an bir kongreye katıldım öğlen diyetisyen randevum var öğleden sonra rahatlarım öpüldünüz hepiniz

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Menümü de yazayım.
Sabah:
- 2 dilim ekmek
- 2-3 dilim sucuk
- Domates
- 1 dilim peynir
Ara:
- Naneli yoğurt
Akşam:
- Kuru fasulye
- Yoğurt
- Pilava dokunmasım

Sporum yok, su 2 litreyi geçti.

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kız hm cim aşkolsun kocaman un helvası yazmışsın ya 10 gr bile yoktu tatlı çatalının ucu ile minnacık tadına baktım
bu arada bursaya değil ermenek e kendi anneme gideceğim bakalım çok özledim yaa temmuzdan beri görmüyorum

Genişletmek için tıkla...

Ahri_ .!.:

pilava dokunmadığın için kocaman öpücem gel bakiimm

Genişletmek için tıkla...

Ahri_ .!.:

acımasız bu kadınlar kaptan

Genişletmek için tıkla...

• AldığınızKalori Miktarı

• 1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal)77 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı) (86 kcal)86 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal)55 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal
• 0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Şehriyeli Pirinç Pilavı (248 kcal)124 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)46 kcal
• 0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Nohut Yemeği (Etsiz) (250 kcal)125 kcal
• 1.00 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)2 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tavuk Suyu Çorbası (127 kcal)127 kcal
• 0.25 x 1 Adet (40gr) Ülker Bitter Çikolata (200 kcal)50 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)46 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal (71 kcal)71 kcal
• 1.00 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz (100 kcal)100 kcal
• 0.50 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Su (0 kcal)0 kcal
• Alınan Kalori Toplamı1049 kcal

Ozaly .!.:

Canım butik sabun işini hiç düşündünmü
benim bir tanıdığım kendi kendine hobi olarak başladı şimdi şehirlerarası çalışıyor :)


Kpatanım geçen hafta ben hatırlarsan biraz abartmıştım müfettişler varken yani, kebaplar falan ama bu hafta yemedim öyle şeyler hiç.kendimden umutluyum bu hafta ben. tabi neticeyi tartı söylücek :)



Bende şu yeşillik kurutma var ya ondan aldım siz diyince bakalım kaç gün idare edecek

Genişletmek için tıkla...

speedy26 .!.:

günaydııın
21/01 menüm
Sabah
Yoğurtlu kırmızı biber
Ara
2Mistik Çay
Öğle
Müsli
1 kek
1 börek
1/2 Portakal
1 sade Türk kahvesi
2 Hurma YYUUUUUHHHH
Akşam
Fırında balık+az patates
Kendimden utanarak yazdım ama gerçekler kızlar... Takıma geldiğimden beri en kötü menümdü. Umarım bundan sonraki en kötü menü bu olur. Daha da saçmalamam. Yarından korkuyorum ama korkunun ecele faydası yok. Demekki 6 lı rakamları görmeye 1 hafta daha var. acaba kimler hedeflerine ulaşacak. Şimdiden tebrikler...
Şu bitmeyen öksürük yüzünden hala spor yapamadım.
Ahriciim senin yaş kaç? sporu istemene bayılıyorum... Bana ızdırap gibi geliyor. Hiç yokluğunu hissetmiyorum. Yaparkende habire saate bakıyorum zaten. sen bu isteği nasıl sağlıyorsun?
Güzeller öptüm hepiniziii

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Bilgisayarım niye yavaşlamış diyordum. Geri dönüşümde 16.924 öge birikmiş.

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Nereye yolculuk kaptanım? Bursa mı?



Serveycim, yine kontrolde kal da olmazsa acil değil de başka doktora daha git.



Normalde Türk dizilerini hiç sevmem.
Çok nadir denk gelir aa güzelmiş deyip izlediğim.
Sanırım bu dizi de onlardan bir tanesi olacak.
Aslında dizinin kurgusu ile pek ilgilenmiyorum da, adam-kadın ve çocuk çok hoşuma gitti.



Emineee.
1 kere binebilir miyim küreğinee.



Ozalycim, bir abla vardı yine diyet gruplarında kendisi ile konuşmuştuk.
Yalnızca denemek için başlamış sabun yapımına ama süslü değil de aromatik sabunlar.
Doğadan yararlanıyor.
Sonra yaptığı sabunlar çok tutmuş. En son eczanelere dağıtımını yapıyordu.



Speedycim, bu iş aslında devamlılık işi.
Şöyle 10 gün kadar sürüne sürüne de olsa sporunu yapınca vücut istiyor.
Bu da bir bağımlılık.

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydınlar emine maşallah kız kürekleri sıkı tut hem kürek çek hem yaz zor olur

Genişletmek için tıkla...

Ahri_ .!.:

aaaa yine ne çabuk cuma geldi yarın cumaa
şaka mı bu yaa
günaydın kızlaaaarrr

dün ki menüm

Sabah:
biskuvi kahve

ara:
1 portakal

Öğlen:
tavuk ızgara - ayran

akşam:
yok

su 2 lt - spor yok

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kız hm cim aşkolsun kocaman un helvası yazmışsın ya 10 gr bile yoktu tatlı çatalının ucu ile minnacık tadına baktım
bu arada bursaya değil ermenek e kendi anneme gideceğim bakalım çok özledim yaa temmuzdan beri görmüyorum

Genişletmek için tıkla...

• AldığınızKalori Miktarı

• 1.00 x 1 Porsiyon (100gr) Kısır (336 kcal)336 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon Arnavut Ciğeri (320 kcal)320 kcal
• 0.25 x 1 Adet (60gr) Karmez Tortilla Kepekli Lavaş (178 kcal)45 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Ezogelin Çorbası (180 kcal)180 kcal
• 0.25 x 1 Porsiyon Sütlaç (347 kcal)87 kcal
• 0.50 x 1 Kase Ülker K-Flakes Mısır Gevreği (175 kcal)88 kcal
• Alınan Kalori Toplamı1055 kcal

Ahri_ .!.:

25im canım, bana da ilk başlarda ızdırap gibi geliyordu ama spor beni incelttikçe çok ister oldum
bi de böyle insanı mutlu edip sakinleştiriyor. senin zamanının geçmemesi bence kendini tamamen spora vermemen, o an sadece yanan yağlara ve hayalinde ki vüduda adapte ol canım, fazla kilon olduğunu unut, alttan böyle sevdiğin bir müzik aç, ve en önemlisi terlemeyi sev bebiş, dünyanın en güzel şeyi bence sporun vücudu ter içinde bırakması
bi de başta tüm hareketleri çok iyi yapamadığımız için moral bozucu oluyor, ama taş çatlasa 1 hafta düzenli yaptıktan sonra sporu en sevdiğin yemeği yemekten daha çok sever oluyorsun

Genişletmek için tıkla...

hytsvncgzl .!.:

selam kızlarr...geç de olsa gelebildim, çocukların karnelerine süslü dosya hazırlıyordum, boynum tutulu valla, hala bitmedi bi de ara vereyim dedim. sabahtan beri, kes yapıştır sim pul yapıştır, öldüm çocuklarla etkinlik yapmak daha güzelll

neyse dünki menümü paylaşayım ben,
Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları ( Dün )

• AldığınızKalori Miktarı

• 1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal)77 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı) (86 kcal)86 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal)55 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal
• 0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Şehriyeli Pirinç Pilavı (248 kcal)124 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)46 kcal
• 0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Nohut Yemeği (Etsiz) (250 kcal)125 kcal
• 1.00 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)2 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tavuk Suyu Çorbası (127 kcal)127 kcal
• 0.25 x 1 Adet (40gr) Ülker Bitter Çikolata (200 kcal)50 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)46 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal (71 kcal)71 kcal
• 1.00 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz (100 kcal)100 kcal
• 0.50 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Su (0 kcal)0 kcal
• Alınan Kalori Toplamı1049 kcal

Genişletmek için tıkla...