Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

speedy26 .!.:

günaydınlarrr,
Yazdıklarınızı hep okudum hatunlar. Sanırım bu hafta hepimiz aynı dertteyiz. Bende habire yemek yemek istiyorum. Sebebini bulamıyorum. Sonra aklıma takımım geliyor. Duruyorum Sonra aklımdan çıkıyor Sonra tekrar karar alıyorum. tekrar uçuyorum. Bu ne yaa Çok kızıyorum kendime. Utanıyorum. ben nasıl bu kadar iradesizim. hayatta bir kadının isteyip de başaramayacağı şey mi var???? Biz her işin altından kalkabiliyoruz. Bi minnacık çikolataya mı kafa tutamıyoruz dimi ama? Callenın fotolarda gönderdiği hatunlardan neyimiz eksik dimi? Cumaya daha var kızlar olumsuz düşünmeyelim. Hadi hep beraber tekrar bi karar alalım ve içimizdeki süper kadını ortaya çıkaralım. 5. takımı ve kendimizi yarı yolda bırakmayalım. Azim kraliçesi sen örnek olmaya devam et...
Aydacım bende bu hafta gayet kötüyüm. Listeye alınmayabiliriz ikimizde napalım önümüzdeki maçlara bakıcaz artık tatlım
Dünkü menüm
sabah
1 yumurta
minnacık ekmek
öğle
müsli
ikindi
yarım junior hamburger
az patates
akşam
fırında balık
Saçma sapan beslendim. Kızın bana takıma almamakla tehdit edin. ya ben iyilikten anlamadım. Bide tersleyin

Genişletmek için tıkla...

speedy26 .!.:

Aydacıım alemsin. sabah sabah iyi güldüm
Tepsi zuahahahaaha. Keşke öyle bi tepsimiz olsa bizimde dimi ama? sen spora başladın mı. Ben dün oğlanı gezmeye çıkardım. Eve geç döndük yine olmadı yani. Bir zaman dilimi bulamıyorum ya nekadar acayip. hep bi aksilik

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

Merhaba kizlar dun gece bi hastane olayi yasadik kizim dustu cok sukur iyiyuz simdi o yüzden giremedim siteye menumu simdi bildiriyorum
Sabah
Peynir zeytin azicik tahinpekmez 1 minik Kup kasar peyniri 1 ince dilim salam
Oglen kiymali melemen
Aksam tarhana corbasi 2 kasik makarna azcik cacik
Oglen jilian 20. Dakkada biraktim
50 squat yaptim
Aksamda cerrahpasanin sokaklarinda 15 kilo agirlikla bi oraya bi buraya kosturdum

Genişletmek için tıkla...

ayda2kilogo .!.:

ikimizin de bunlar son olsun bi daha yemeyelim böyle sağlıksız kalorili şeyleri


yok kız benim evde tepsi çok servisi onlarla yaparım ben istemem ben öyle popom olsun.


geçmiş olsun canım Allah şifa versin. kaç yaşında kızın.benimkiyle hemen hemen aynı kiloymuş

Genişletmek için tıkla...

sinoki .!.:

ohoooo senin bu kaçıncı sonun

Genişletmek için tıkla...

ayda2kilogo .!.:

kızımın dediği gibi bu gerçek son

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

canımm çokkk geçmiş olsun,önce sağlık gelir...
leslie baslangıc için çok iyidir,ben de cok severim,çokk yapmışlığım var..bana sporu sevdiren insan diyebilirim

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydınlar baby geçmiş olsun tatlım
servey dikkat et tatlım ya bak benim önünde içli köfteler kol geziyor ama dün bi tane tedim

Genişletmek için tıkla...

ayda2kilogo .!.:

kızımın dediği gibi bu gerçek son

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

Cok sukur ya kurek kemigi sismis darbeden omzu agriyor baska derdimiz yok cok sukur. ..
2 ltre ictim cnm

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

çok güzel
zaten tarihi bir dokusu olduğu belli
karamanoğullarının baskentiymiş
bolbol resim isteriz

• Tol Medrese (1340)
• Sipas Camii
• Ermenek Kalesi
• Akça Mescid
• Maraspoli Mağarası

Genişletmek için tıkla...

babytv .!.:

Bak sen beni din l e.bir incele siteyi.cok begeneceksin.aradigin her sey orda fazlasıyla var.bütü yedikler i ni oraya kaydediyorsun.butun hesaplamaları yapıyor otomatik.sen bir bak bugun.istefigin zaman bilgileri girip istediginde degistiriyorsun.
diyet degil de dik k at ediyorum.zaten cok fazla yemiyorum.bende su eksik.ve yeşil çay.onlari eklicem.sen i n de yonlendirmelerinle videolari indirdim.devam edicem.sevdil lesliyi.once onu yapar s o nra da 5-10 dakikalik diger bolgesel videolarimi yaparim diye düşündüm.en sonra esneme videosu.bugun belki yapamam ama sıkıştırmaya çalışıcam araya.çünkü çocuğum ateşlendi gece.hala ateşli.uyaninca doktora götürücem.başındayım.

Genişletmek için tıkla...

sinoki .!.:

kızlar akşama muhallebim var evde ben ondan yiyecem ceza alır mıyım

içinde süt un şeker ve vanilya var üzerindede fındık çok hafif çoookk

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

Merhaba kizlar dun gece bi hastane olayi yasadik kizim dustu cok sukur iyiyuz simdi o yüzden giremedim siteye menumu simdi bildiriyorum
Sabah
Peynir zeytin azicik tahinpekmez 1 minik Kup kasar peyniri 1 ince dilim salam
Oglen kiymali melemen
Aksam tarhana corbasi 2 kasik makarna azcik cacik
Oglen jilian 20. Dakkada biraktim
50 squat yaptim
Aksamda cerrahpasanin sokaklarinda 15 kilo agirlikla bi oraya bi buraya kosturdum

Genişletmek için tıkla...

sinoki .!.:

ayy cnm çok geçmiş olsun Allah şifalr versin. Şimdi iyi olmanıza sevindim

Genişletmek için tıkla...

ayda2kilogo .!.:

ikimizin de bunlar son olsun bi daha yemeyelim böyle sağlıksız kalorili şeyleri
yok kız benim evde tepsi çok servisi onlarla yaparım ben istemem ben öyle popom olsun.


geçmiş olsun canım Allah şifa versin. kaç yaşında kızın.benimkiyle hemen hemen aynı kiloymuş

Genişletmek için tıkla...

speedy26 .!.:

yuppe büyük geçmiş olsun. Şükür şimdi iyiymiş ya. Allah başka dert vermesin. Kendine de bebişine de ii bak

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

canım bununla geçmiş olsun
suyunu da hemen kaydediyorum

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canım 2 dilim ekmek ve meyve yeme muhallebiyi yiyebilirsîn o şartla
canım geçmiş olsun
callan sporyn muhteşem ben 5 tane çıcukla uğraşıyom maalesef spor falan yok

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

Aminnn Teşekkürler canim

Saol cnm amin inşallah 3 yasinda 37.5 aylik :)

amin cnm insallah cok tesekkur ederim

Saolasin cnm.tesekkur ederim arada unuttuklarim oluyo maruz gor :)

Teşekkürler cnm

Genişletmek için tıkla...

ayda2kilogo .!.:

kız aynı zamanlarda doğurmuşuz. aralık 2011 doğumlu benim kızım da 37 aylık

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

aynen cnm bnmkide aralik 9 :))

Genişletmek için tıkla...

ayda2kilogo .!.:

22 aralık benimki de.

Genişletmek için tıkla...

EmineF .!.:

Callan ne buyutmesııı.. kız emzırıyorsun zatıı.
ben de hep buyukler dıye sıkıntıdayım.. cup G kullanıyorum..o kadar

Genişletmek için tıkla...

• AldığınızKalori Miktarı

• 1.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı (19 kcal)19 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı çörek otu (19 kcal)19 kcal
• 2.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)128 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz (100 kcal)50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal
• 1.00 x 1 Adet Armut (70 kcal)70 kcal
• 2.00 x 100gr Tavuk Eti (Derili) (171 kcal)342 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)136 kcal
• 2.00 x 1 Avuç Fıstık (150 kcal)300 kcal
• 3.00 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Ton Balığı (80gram) (155 kcal)155 kcal
• Alınan Kalori Toplamı1279 kcal

• YaktığınızKalori Miktarı

• 0.50 x 1 Saat jillian michael 30 day shred (400 kcal)200 kcal
• 
  
  Yukarıdaki kalori verilerine göre
  bugün yaklaşık 0.12 kg verdiniz.
  
  Alınan ve yakılan kalori ortalamanıza göre
  her ay yaklaşık 3.27 kg vereceksiniz.