Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ozaly · 30 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
callan---0,1 kg vererek hedefine %100 oranında ulaştı
hm-------0,9 kg vererek hedefine %300 oranında ulaştı
sinoki---0,2 kg vererek hedefine %11,8 oranında ulaştı

Bende bende ulaştımmm :)

CallanPinckney .!.:
kızlar yuppenin gecen cuma kilosu kaçtı

63,4 canım gerçi o da yazmış

CallanPinckney .!.:
çokk mutluyum ya bu ne güzell bir kiloo,maşallah

Ay çok teşekkür ederim callanım yaaaaa

yuppe .!.:
Gecen hafta 63.4
Bu hafta 62.3 sasirdim soka girdim ama dogru kizimi tarttim komsumu tarttim tarti dogruu

Şoka girme bacım sen sporunu çok çok güzel yaptın abur cuburu kestin. Böle gidersen ben sana yetişemicem amaaaaa

CallanPinckney · 30 Ocak 2015

speedy26 .!.:
teşekkürler callen. Bu kalbini hiç kaybetme oldumu

sen de tatlımm,3 hafta düzenli menü bildirimi ve güzel kilo verdiğin için takım adına ben teşekkür ederim

Ozaly · 30 Ocak 2015

Dün ne yedim onu da yazayım cuma heyecanından unutmayım :)
Dün sabah Uno kepekli light ekmek 2 dilim arasına light labne sürdüüümmm
Öğlen Simit ayran yaptım
Akşam 1 porsiyon yoğurtlu ıspanak yedim
Dünden kalan 3 çiğköfteyide mideme sevk ettim
Akşam jillian+ 150 mekik+50şer yan mekik+75 squat çaktım
Bide nescafe
ohhh misss

Bu arada 06.02.2015 yane haftaya hedefim 64,5 hanımlar hedeflerim küçük niyetlerim büyük :)

CallanPinckney · 30 Ocak 2015

kızlar bu hafta hedeflere ulaşma listesi yüzdelerini tamamlayamayacağım,çünkü geçen cuma burada olmadığım için herkesin hedeflerini öğrenemedim
bu hafta hedeflerinizi öğreneyim,cumaya kimler nekadar ulaşmış liste yapayım

yuppe · 30 Ocak 2015

Menum klise oldu bende buktim ayni seyleri yemekten ama boylece kontrol etmis oluom kendimi
Sabah 1 dilim cavdarli ekmek ustune peynir 2 zeytin 1 rafadan yumurta 1 nescafe esmer seker ile
Oglen dunden kalma ezogelin 1 kase ekmeksiz
Ara orta boy armut
Aksam yesil mercimek yemegi 2 dilim cavdar ekmegi yogurt
soda
2 litre su
15 20 dakka bisiklet yaptim fazla sporum yok

yuppe · 30 Ocak 2015

63.4/62.3/1.1/%1.74

CallanPinckney · 30 Ocak 2015

6 ŞUBAT HEDEF KİLO LİSTESİ

toplight

C CallanPinckney 58,5

servey 72,1

@dagyolu-izinli rakibem-

hm22

EmineF

Ahri_

hytsvncgzl

Ozaly 64,5

ayda2kilogo

S speedy26

yuppe

Hamburger

HERKES KİLOSUNU EKLESİN LÜTFENNN...

CallanPinckney · 30 Ocak 2015

Ozaly .!.:
Dün ne yedim onu da yazayım cuma heyecanından unutmayım :)
Dün sabah Uno kepekli light ekmek 2 dilim arasına light labne sürdüüümmm
Öğlen Simit ayran yaptım
Akşam 1 porsiyon yoğurtlu ıspanak yedim
Dünden kalan 3 çiğköfteyide mideme sevk ettim
Akşam jillian+ 150 mekik+50şer yan mekik+75 squat çaktım
Bide nescafe
ohhh misss

Bu arada 06.02.2015 yane haftaya hedefim 64,5 hanımlar hedeflerim küçük niyetlerim büyük :)

canım nekadar su içtin

EmineF · 30 Ocak 2015

speedy26 .!.:
evet ama b ukadarcık kg ile listeye giremem. zaten motivasyonum sıfırlandı şuan

Kizzzzz
Ben bu isi beceremeyecegim galiba...der de oturursan.. daha iyi bi kiloya ulasamayacaksin.
Callan'in da dedigi gibi haftalarca ayni kiloda kalsan bile birakmak yok

EmineF · 30 Ocak 2015

Ozaly .!.:
Dün ne yedim onu da yazayım cuma heyecanından unutmayım :)
Dün sabah Uno kepekli light ekmek 2 dilim arasına light labne sürdüüümmm
Öğlen Simit ayran yaptım
Akşam 1 porsiyon yoğurtlu ıspanak yedim
Dünden kalan 3 çiğköfteyide mideme sevk ettim
Akşam jillian+ 150 mekik+50şer yan mekik+75 squat çaktım
Bide nescafe
ohhh misss

Bu arada 06.02.2015 yane haftaya hedefim 64,5 hanımlar hedeflerim küçük niyetlerim büyük :)

Cok fenasinnnnn -cigkofteeee

Ne cigkoftesi Emine.. bi tane yapistiririm gorursun cigkofte mi cig et mj iyi gelirr sana

EmineF · 30 Ocak 2015

yuppe .!.:
Menum klise oldu bende buktim ayni seyleri yemekten ama boylece kontrol etmis oluom kendimi
Sabah 1 dilim cavdarli ekmek ustune peynir 2 zeytin 1 rafadan yumurta 1 nescafe esmer seker ile
Oglen dunden kalma ezogelin 1 kase ekmeksiz
Ara orta boy armut
Aksam yesil mercimek yemegi 2 dilim cavdar ekmegi yogurt
soda
2 litre su
15 20 dakka bisiklet yaptim fazla sporum yok

Sekersiz icilmiyor dedin ya kahve icin...
Sekersiz ic yuppe

yuppe · 30 Ocak 2015

6 ŞUBAT HEDEF KİLO LİSTESİ
@@toplight

@@CallanPinckney 58,5

@@servey 72,1

@@dagyolu-izinli rakibem-

@@hm22

@@EmineF

@@Ahri_

@@hytsvncgzl

@@Ozaly 64,5

@@ayda2kilogo

@@speedy26

@@yuppe 62.3

@@sinoki

yuppe · 30 Ocak 2015

***5.TAKIM 398.ETAP***
toplight (69,0) bildirimde bulunmadı
CallanPinckney (59.4/59,3/0.1/%0.08) gecen hafta bildirimde bulunmadığı için 2 ye bölündü
servey(72.3/72,6/+0,3/%-0,4)
dagyolu(60.5)izinli
hm22( 80.0/79,1/0,9/%1,13)
EmineF (74.3/73.3/1/%1,35)
Ahri (86.2)
hytsvncgzl(67.4/)
ozaly (65.5/64.9/0,6/0,92)
5. TAKIM ORTALAMASI :%
neva2516(76,2///%) yeni üye ( giriş tarihi03.01.2015 giriş kg 76,4)
ayda2kilogo(70.6
speedy26(70,4
ates_su(/68.9
yuppe 63.4/62.3/1.1/%1.74
sinoki(65/64,8/0,2/%0,31)

yuppe · 30 Ocak 2015

EmineF .!.:
Sekersiz icilmiyor dedin ya kahve icin...
Sekersiz ic yuppe

Esmer sekere yeni gectim cnm azcik damagim alissin bunuda birakicam hedefim sekersiz icmek te birden olmuyo canim ne yaptiysam

speedy26 · 30 Ocak 2015

6 ŞUBAT HEDEF KİLO LİSTESİ@@toplight

@@CallanPinckney 58,5

@@servey 72,1

@@dagyolu-izinli rakibem-

@@hm22

@@EmineF

@@Ahri_

@@hytsvncgzl

@@Ozaly 64,5

@@ayda2kilogo

@@speedy26 69,9 (3. HAFTA HEDEF KİLO AYNI)

@@yuppe 62.3

@@sinoki

yuppe · 30 Ocak 2015

Ozaly .!.:
Bende bende ulaştımmm :)

63,4 canım gerçi o da yazmış

Ay çok teşekkür ederim callanım yaaaaa

Şoka girme bacım sen sporunu çok çok güzel yaptın abur cuburu kestin. Böle gidersen ben sana yetişemicem amaaaaa

Sana ozendim diye geldim kiz buraya tmm spor mpor yapiydik ama sen beni gaza getirdin de geldim iyki gelmisim kiz korkuom valla bisey asirmaya haha birak beni gecme birlikte incelelim bacim

speedy26 · 30 Ocak 2015

emine saol, desteğiniz olmazsa başaramayacağım kesin. İlk hafta çok kg verip gaza geldim ama 2 haftadır zırvaladım. Ne öğünleri düzgün sağlıklı yiyebildim nede spor yapabildim tabi sonuç hüsrannn :oops:

yuppe · 30 Ocak 2015

Haftaya hedefim 61.9
hadi bee vvuu bee kim tutar beni Allahina gurbanee
olurmuyum olurum be :)) usuttum :KK6:

Ya oglum hasta oldu atesi bana vurdu herhalde :KK35:

Hamburger · 30 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
6 ŞUBAT HEDEF KİLO LİSTESİ
toplight

C CallanPinckney 58,5

servey 72,1

@dagyolu-izinli rakibem-

hm22

EmineF

Ahri_

hytsvncgzl

Ozaly 64,5

ayda2kilogo

S speedy26

yuppe

Hamburger ..................................bu hafta 64.8...... haftaya 63.5 olmayı hedefliyorum

HERKES KİLOSUNU EKLESİN LÜTFENNN...

yuppe · 30 Ocak 2015

6 ŞUBAT HEDEF KİLO LİSTESİ
@@toplight

@@CallanPinckney 58,5

@@servey 72,1

@@dagyolu-izinli rakibem-

@@hm22

@@EmineF

@@Ahri_

@@hytsvncgzl

@@Ozaly 64,5

@@ayda2kilogo

@@speedy26

@@yuppe 61.9

@@sinoki

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Yaparım bilirsin! :)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Yaparım bilirsin! :)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

♥●★♣◆♥

♥●★♣◆♥

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

♥●★♣◆♥

♥●★♣◆♥

♥●★♣◆♥

Popüler Üye

♥●★♣◆♥

Popüler Üye

♥●★♣◆♥

Hayat sevince güzel..

♥●★♣◆♥

Benzer Konular