hosgeldin candy canim haftasonu tskim biraz sakin olur haftaici kalabaliklasir sendende bol bol mesaj bekliyoruz kizlar ates dun gece girmis kk ya hayat ce shri de persembe gunn ama ugramadilar acaba bir problemi mi var
Hoşgeldin candycim aramıza
Kaptanım iyi yolculuklar
Havalardan mı yada zafer coşkusundan mıdır bilmiyorum ama bu hafta takımca bişi oldu bize.
Oo may gaşşgünaydınnn kızlaaarrrrr
bugunun öncesi ve sonrası gelsinnnnn
süpersin bebeğim :))
canım sabah simit yerine; yumurta peynir (Artık domates yemeyelim,hormonlu) tam buğday ekmek,zengin bir kahvaltı yapabilirsinGunaydin bacilar
Dun ki menum
Sabah sade ve sadece simit ve su
oglen sikma portakal
aksam domates corbasi kasarsiz 2 dilim cavdar ekmegi bide 76 kalorilik cuma sebebiylen 30,gram kadar irmik tatlisi
2 litreye yakin su
55 squat
Oglum atesli bu seferde kizlar cocuklar olunca spor biraz aksiyor 2 dakka dambila kolay oluyo ama jiian bisiklet yapamiom istedigim gibi bygun catlayana kadar spor yapcam
hoşgeldin tatlım
Teşekkur ederim callanim
Cansın callanım can
Canım 72,3 olacaktı
Bu arada gunduz arkadasıma ugradım sarma ve tatlı ıkram ettı ama red ederken olcektım:))) 2 sarma ve 2 catal sutlu tatlıdan aldım heeee.ayrıca ıs yerınde bugun cuma dıye cıkolata dagıtıldı bır adet yedım abovvv naptım yaaa haftadonu menu yazmıyorum ben umarım spor sansım olur operım sızııı
Hosbuluk bende paylaşımlar yarın başlıyorum ben yaptığım program ile ben 73 kilodan 61 indim ve zorlanmadan suan 65 kiloyum 4 kilo devamli alıp verdim daha yukarı çıkmadım spor ile pek aram iyi değil ama yapmaya caliscam
Benim hedefim ayda 4 kilo 1 haftadır tartilmadim bu hafta içinde güzel güzel yedim :)) o yüzden kilomu sabah tartilip yazıcam size
