- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.201
kızlar 1 bardak latte içsem kalorisi çokmu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.202
Kuruyemiş tartıda hemen kendini gösteriyor
Haftsonlarına çare bulabilirsen banada söyle lütfen
Yeni gelen ark. hoş geldinizz
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.203
sütlü kahve içsen daha tot tutar
latte daha kalorili
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.204
selam canım hoşgeldin tekrar
ben menü denetçisiyim
hergün menüleri mutlaka istiyorum,eleştiriyorum,spor ve suyu da mutlaka görmeliyim
takıma girebilmek için 3 hafta boyunca düzenli katılım ve düzenli kilo verimi koşuluyla listeye kabul ediliyorsun
basarılar cnm
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.205
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.206
bu cumaya hedefin kaç cnm
fancy senin de cuma hedefini öğreneyim listeye eklemem lazıım
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.207
canım kahvaltıyı mutlaka yapmamız gerekiyor
öğün atlamamalıyız
bir de glisemik indeksi yüksek olduğu için beyaz ekmekten uzak durmalıyız
elma glisemik indeksi düşük bir meyve olduğu için tok tutar,güzel seçim
günün sonunda tüm menünü
gün boyu yaptığın sporları ve içtiğin toplam suyun miktarını görmek isterim
suyun 2lt nin üstüne çıkmasını istiyoruz
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.208
menün gayet güzel
sporlar ve su da harika
tebrik ederim canım
bu iradeyle hedefine çok çobuk ulaşacaksın inşallah
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.209
kaçamaklara izin yok candycim
spora yeni başlayacaksan leslie 1 mile öneririm,hem kısa süreli hem zorlamaz,hem de sporu sevdirir
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.210
tamam canım benim belittiğim tarihlerdeki hedeflerini bana yazarsan sevinirim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.211
6 ŞUBAT HEDEF KİLO LİSTESİ
@@toplight 69
@@CallanPinckney 58,5
@@servey 72,3
@@hm22 79,1
@@EmineF 72.7kg
@@Ozaly 64,5
@@ayda2kilogo
@@speedy26 69,9
@@yuppe 61,9
@@sinoki 63,5
C candy1907
@fancy pency
M morpapatyam
candy ayda fancy papatya bu cumaki hedeflerinizi yazarsanız sevinirim kızlarr
@@toplight 69
@@CallanPinckney 58,5
@@servey 72,3
@@hm22 79,1
@@EmineF 72.7kg
@@Ozaly 64,5
@@ayda2kilogo
@@speedy26 69,9
@@yuppe 61,9
@@sinoki 63,5
C candy1907
@fancy pency
M morpapatyam
candy ayda fancy papatya bu cumaki hedeflerinizi yazarsanız sevinirim kızlarr
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.212
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.213
gayet güzel bir de spor olsaymış tadından yenmezmişGünaydın kizlar
Dunki menum
Sabah 1 rafadan yumurta 2 zeytin peynir 1 catal helva sutum artsin diye :* 1 dilim cavdarli ekmek
Oglen tarhana corbasi
Ara 1 muz oglen ekmek yemedim diye muzu yiyiverdim
Aksam bir porsion et sote 1 Dilim ekmek
2 litre su 1 soda 1 nescafe
spor
canım bir de su miktarını arttır
bebişlere süt gittiği için 3 lt iyidir
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.214
Bu ayki hedefim 65 kiloyum 61 kilo olmak
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.215
canım benim ne güzel dualar bunlarCallenım
Sen benden önce mezun olacaksın ya. İçim ezildi. Senin denetçiliğin ve bilgilerin sayesinde ben gaza geliyorum. Cuma az daha bırakma kararı alıyordum. Üstüste azıcık kilo vermek beni çok üzmüştü. Allah senden razı olsun. Beni sevindirdin Allah da seni sevindirsin Ne diyeyim. Benim güzel kalpli arkadaşım, hiçbir çıkarı olmadığı halde vaktini bize ayıran takımımız için emek ve zaman harcayan. Herkesin önünde yaptığın herşey için sana teşekkürü borç bilirim. İyi ki varsın
Kaptanım
Dediğin gibi sıkı yönetim başlasın artık. Takımımızı daha yukarılara taşıyalım. 5. takım ruhumuz canlansın
Bide beni listeye alma bence bu hafta bana ceza olsun. Kilo verip hak edeyim listeyi diyorum. Tabi kaptan sensin son söz senin.
Sinoki
ne alaka bilmiyorum ama rüyamda seninle tanıştım. Takımımız ne kadar içime işlemiş düşün artık
Ayda
Sen su içmicem demişsin. Bence ne olursa olsun içmelisin. Rakibiz ama bende fikrimi beyan edeyim dedim
Kendime
hala spor yapmıyosun speedy bu notda sana..çok kızıyorum çokkk hıııı
Bide hepinizi kocaman öptümmm...
Çok seviyorum canım takımımmm ayrı ayrı hepiniz iyiki varsınız
Allah senden de razı olsun,beni çokkkk mutlu ettinnn
iyiki varsın dostummm
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.216
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.217
Arkadaşlar bana kizacaksiniz ama ben henüz birsey yemedim dün geç yattım geç kalktım bugün değişik oldu :) alışverişe gidiyordum ama araba calismiyor içeride servisin gelmesini bekliyorum çünkü evdeki ekmek peynir benim diette uyguladığım ürünler değil :)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.218
speedycim
hiç bir şey yapamıyorsan leslie 1 mile sadece 15 dkk
ne yorar ne zamanını alır,kalp sağlığı için de süper
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.219
canım o zaman şöyle yapalım,bugun tek öğün ye(fazla yeme) ve en geç 11 de yat,bugun en az 300 gr verirsin
spor da yapsan süper olur
düzenli yaşam ve uyku da çok önemli
anneye rağmen cok güzel menü,çok güzel spor ve su
böyle devam- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.220
Benzer Konular
