Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CallanPinckney · 6 Şubat 2015

beril77 .!.:
bende okudumda iste biri varya ondan emin degilim

hımm anladım
kişisel sorunlar için hayır demez diye düşünüyorum,sonuçta burada önemli olan insanların kilo vermesinde olan katkılarımız
iştersen o kişiye bir mesaj at,bu durumun kişisel değil,takımındaki insanların motivasyonu için önemli olduğunu anlat
bence anlayıs gösterecektir

CallanPinckney · 6 Şubat 2015

toplight .!.:
callan cım liste yukarıda benim acil çıkmam lazım daha paylaşıma liste eklenmemiş saat 3 e kadar bekleyip sen sonrasında ekler misin?

tamam kaptancım ben de şimdi cıkıyorum
6dan önce mutlaka girerim zaten eklerim

berilceee · 6 Şubat 2015

CallanPinckney .!.:
hımm anladım
kişisel sorunlar için hayır demez diye düşünüyorum,sonuçta burada önemli olan insanların kilo vermesinde olan katkılarımız
iştersen o kişiye bir mesaj at,bu durumun kişisel değil,takımındaki insanların motivasyonu için önemli olduğunu anlat
bence anlayıs gösterecektir

yok canim iyi bir fikir degil bu
bakalim liste isi bitsin paylasima yazayim

ayda2kilogo · 6 Şubat 2015

CallanPinckney .!.:
ayda2kilogo ben bu hafta listeye girmen yönünde oyumu kullanıyorum
senin çok güzel kilolar vereceğine inanıyorum

evet canım haftaya gireceğim inşallah. bu hafta haftasonu aldığımı verebildim ancak 4 günde.

CallanPinckney · 6 Şubat 2015

ayda2kilogo .!.:
evet canım haftaya gireceğim inşallah. bu hafta haftasonu aldığımı verebildim ancak 4 günde.

tebrik ederim tatlım

CallanPinckney · 6 Şubat 2015

kızlar 3 aylık hedef listesi hazırlayıp ekledim bugun
yeni gelen arkadaşlar 3 aylık hedeflerini söylerlerse yine eklerim
çarşamba menü bildirenleri ekledim
yalnız artık günde 3 dkk da olsa spor zorunlu arkadaş buna uyalım ve menülere suyu da ekleyelim
hedef başarı listelerini ekledim
herkes hedefini belirtince yeni listeyi kaydedeceğim
öğleden sonra perşembe menüleri bildirim yapanları ekleyeceğim,ve kendi menü spor ve suyumu bildereceğim
bunun dışında benden bugunluk bukadar
haftasonu şehir dışındayım,menü bildiriminde bulunamayacağım,pazartesi günü cumartesi ve pazarın menü bildiren ve bildirmeyenlerin listesini hazırlayacağım
kendinize iyi bakın
tekrardan herkesi tebrik ederim
önümüzdeki cuma da böyle güzel sonuçlarla karşılaşmak dileğiyle :KK68:

Ozaly · 6 Şubat 2015

Canim arkadaşım

yuppe
Her konuda beni yalnız bırakmadigin için çok çok teşekkür ederim.canimsin :KK15:

Ozaly · 6 Şubat 2015

Bu arada cuma hedef kilom 63.8

EmineF · 6 Şubat 2015

morpapatyam .!.:
kızlar günaydın
akşam açlığa dayanamadım.17:00 den sonra bişi yeme olayını ben başaramıcam heralde

birkaç kaşık karnıbahar yemeği
biraz yoğurt
biraz ekmek yedim saat 19:00 da
00:00 dada 2 dilim elma yedim

sabah kahvaltım
1 dilim ekme
8 zeytin(Küçük)
peynir
1 doöates
maydanoz

12ye kadar aykat olan bir vucudu neden 17:00den itibaren mahrum ediyorsun ki.

CallanPinckney .!.:
kaptanımm benim hedef kilom 59.0 dı
daha mezun olmak istemiyorum
hedef kilom şimdi 55

Vayyyy arkadasssss havalara bak. 59mus daaaa 55yapacakmisss peh peh pehhh

Ozaly .!.:
Yuppe gruptan çıkıyorvm diyor
Halbuki yemesine içmesine çok özen gösteriyor.sporunu ihmal etmiyor.tam takım için güçlü bir kolon.
Hem hedefe ulaşmadan çıkmak yok yasak dimi

yuppe .!.:
C CallanPinckney dun aksam kafam atti kalmak istemedim cok sorguladim kendimi ama senin dedigin gibi geri kalmak istemem ...sadece kiloma ve sporuma odaklanicam kusura bakmayin gir cik yapmak istemezdim ben biraz atarli biriyim ve dusunmeden hareket edebiliyorum simdi hemen tartilip geliyim

Uzuldum..sevindim... karistim.. mutlaka burada kal.. biz seni itttiririz merak etme

CallanPinckney .!.:
Eki Görüntüle 1403592 grafiğin son hali

Ellerine saglik yaaa ne guzel yapmissin..
Allah razi olsun.. gorsel beyin de motive olsun.

servey · 6 Şubat 2015

Ben haftasonu menu bildirmiyorum callancım musadenizle cumaya kilomu da vereceğim mutlaka ufak ufak ve gerılmeden kalıcı olarak gıtsınler ıstıyorummmm

servey · 6 Şubat 2015

Bir sey gordum sanki yanımdan gecıp el sallayon bırını gordum sanki evet evvveeett evv veeett emineyı gordum :KK70:

tebrıkler arkadasımmm

candy1907 · 6 Şubat 2015

63.900 beni kilom pazartesiden cumaya kadar haftaya 63 net olurum inşallah :)

candy1907 · 6 Şubat 2015

Kilo verip hedefine ulaşan tüm arkadaşları tebrik ediyorum

EmineF · 6 Şubat 2015

Emine dun ne yapti
Sabah: 1haslama yumurta, 2kivircik, 6zeytin, 2kasik lor, bogurtlen cayi.
Ogle: 1tabak etli taze fasulye, hosaf (az once de yedim..sonunu gordum ne kadar cok yapmisim yahuuu.ama seviyorum yaaa hem faideli..neticede nonseker)
....kahve
...1elma, 1armut
Aksam: 1kase bugday salatasi (sosyok sadece nar eksisi), 1/2tavuk gogsu (firindan), 3kasik yogurt.

Su:3lt+
Spor: 66dk eliptik, 500cekim powerplank, 43squat, ip atladim ama sayacli iple atlamadim..kimbilir kac oldu.

EmineF · 6 Şubat 2015

servey .!.:
Bir sey gordum sanki yanımdan gecıp el sallayon bırını gordum sanki evet evvveeett evv veeett emineyı gordum tebrıkler arkadasımmm

Kizzzz ben niye dikkat etmedimmm
Hayirrrr gecisim supper olacak durr biiiii

EmineF · 6 Şubat 2015

Ya bi de bakmak istemiyorum...
Yine en yuksek yuzde bana ait di miii
Ufffff puffffff

EmineF · 6 Şubat 2015

Hayiiiirrr gramlik sollama kabul etmiyorummm kg kg sollayacagim ben En Büyük TÜRKİYE

seyyah2806 · 6 Şubat 2015

merhaba şuan itibariyle 5. takımdayım :) adım burcu eskişehirde yaşıyorum. 29 yaşındayım.

seyyah2806 · 6 Şubat 2015

bu aralar eskişehir çoook soğuk. normalde evden işe yürüyerek gelip gidiyorum fakat havalardan dolayı kış başından beri yürüyemiyorum. bu hareketsizlik de bana kılo olarak geri geldi.
ben de bu günkü menümü paylaşarak başlayayım :)

sabah 8.00 iki dilim tam buğday ekmeğiyle sandviç ( peynir ve bir dilim hindi füme ile)
aralarda şekersiz çay
öğlen 12.30 6 tane ızgara köfte ve 3 dilim kadar beyaz ekmek (artık evden büroya kendi ekmeğimi getireceğim bu gibi durumlar için)
ara 1 yeşil çay
akşam da türlü ve bulgur pilavı var menüde .
malesef su hiç içemiyourm. beni bu konuda motive ederseniz sevinirim

kollontai · 6 Şubat 2015

kızlar mehabaaaa. geç kaldım, 2 gündür hastanedeyim. yeni girdim eve. kilo 69,5 bugün.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

ERİYORUM :)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

Popüler Üye

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular