ben gecenlerde de az braz yapmaya calstm vücut tembellesmis durumda oldugu icin zorlaniyorum mesela gecen yaptigim harektleri bgn yaptiginda zorlanmadm yeni hareketler yapti onda zorlandm ama kendimi cok ii hssediyorum her ne kadar yorulms olsamda bomba gibiym
canım o zaman aramızdasın hoşgeldin
spor kesinlikle bağımlılık yapıyor tatlım spor yaptıkca insan kendini çok daha iyi hissediyorben gecenlerde de az braz yapmaya calstm vücut tembellesmis durumda oldugu icin zorlaniyorum mesela gecen yaptigim harektleri bgn yaptiginda zorlanmadm yeni hareketler yapti onda zorlandm ama kendimi cok ii hssediyorum her ne kadar yorulms olsamda bomba gibiym
canım ben 2 erkek annesiyim kamuda çalışıyorum sende kendinden bahsetsene biraz kilo problemin neden kaynaklanıyor tanıyalım seni biraz
iyi haberlerini bekliyoruz kaptan
hoşgeldin aramıza
çok şükür kaptan hadi geçmiş olsun
ben burcu özel sektörde çalışıyorum. benim de 1 oğlum var. şuan kaç kılosun?
kemoterapi dediğine göre önemli bir sağlık sorunu atlatmışsın gelmiş geçmiş olsun sitede bayaa da eski imişsin diyetisyene falan gidiyormusun? zayıflama adına neler yapıyorsun?
saol burcucum inşallah geçmiştir artık hastalık istemiyorum
ben de tekrardan başlayacağım ama korkuyorum 1 hafta daha geçsin öyle başlayayım diyorum sporaKaptanm kesinlikle insan kendini cok ii hssediyor yoruluyosn fln ama cok tatli bir yorqunlk oluyo
eğer listeye tamamen uyabilirsen güzel kg verebilirsin tatlım
esmerimin dediği gibi leslie 1 mile var mesela 15 dk nı alır hemde seni fazla zorlamaz sporu tavsiye ederimKaptanm sz daha yeni iyilesmeye basladnz aman braz daha toparlaynda kendinizi snra baslarsnz
Yitikmavi sanada gecmis olsn insallah artk saglk durumn iyidr..diyete basladysan yapablme imkanin varsa sporda yap daha hizli sonuc alirsn
kızlar merhabalar nasılsınız ben bayadır uğrayamıyordum.aslında uğruyorum okuyorum ama bişeyler yazamıyordum bu arada yeni birsürü arkadaşımız gelmiş hoş gelmişler...
ben zayıflamaya devam ediyorum. hazirana az kaldı . benim 9 kilom var vermem gereken. bu hafta regl olacağım ha bugün ha yarın ama tartıda bi artı yok Allah a şükür şaşırdım baya. normalde 700 gr falan artıya çıkardım. bu bile gelişme benim için.
demekki güzel kilo verdin ayda cım regli öncesi şişiyor insan çünkükızlar merhabalar nasılsınız ben bayadır uğrayamıyordum.aslında uğruyorum okuyorum ama bişeyler yazamıyordum bu arada yeni birsürü arkadaşımız gelmiş hoş gelmişler...
ben zayıflamaya devam ediyorum. hazirana az kaldı . benim 9 kilom var vermem gereken. bu hafta regl olacağım ha bugün ha yarın ama tartıda bi artı yok Allah a şükür şaşırdım baya. normalde 700 gr falan artıya çıkardım. bu bile gelişme benim için.
yaa aslında karaty tarzı beslenme beni çok cezbediyor da undan şekerden o kadar uzaklaşabilirmiyim bilmiyorum
