- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.981
şefkat tokadı :)Evet geliyor geliyor uzaktan bir beş kardeş görüyorummmmm
şimdi ben bad cap olacağım
herkes bana sinir olacak
ama zayıflayınca iyi ancaklar inşallah:))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
şimdi ben bad cap olacağım
herkes bana sinir olacak
ama zayıflayınca iyi ancaklar inşallah:))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.982
ozalycim bu haberlere cokkk cokkk sevindimKızlar bu arada bugün itibariyle Jillian Level 1 ve 2'den sonra 6 week 6 packs e başlıyorum yanında abs challenge ve günlük squatta var tabi.
Bacaklarımı görseniz şaşar kalırsınız. 10 km uzaktan bile kas belli oluyor.Şaka bir yana ama gerçekten Kasmasamda kaslı görünüyor.
Kollarım çok çok toparlandı. Hatta omuzum genişledi ve pazılarım var ayooollll
Kalça desen
Çok memnunum
Tek derdim kaldı o da karın. O yüzden artık sadece karına odaklanıyorum.
Yediklerime dikkat ediyorum ama eskisi kadar aşırı değil.
Hatta rahat besleniyorum.
Sadece ekmek kullanmıyorum, yağı azalttım, abur cubur ve kola hala kullanmıyorum.
Artık kilodan ziyade göbeğime odaklandım.
Çünkü karnım dışımda her yerim hedeflediğim gibi.
taş gibi olmuşsun,aynen böyle
bak akşam akşam mutlu oldum
spor harika bir şey ya
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.983
oo süper kaptanım
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.984
Olur mu callancım ya
Ben seni ve kaptanımı minnetle anıyorum valla.
Siz olmasaydınız şu an üstümde 38 beden pantolon ve M beden ceketim olmazdı canım.
5.Takım benim dönüm noktolarımdan biri oldu ve sizin isimlerinizi (nicklerinizi
) hiç unutmayacağım.Altın harflerle
CALLANPINCKNEY ve TOPLIGHT
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.985
sağol canım,seninde yolun acık olsun
yalnız benim nacizhane küçük bir uyarım olacak,sende bir kararsızlık sezdim genel olarak,eğer böyle bir huyun varsa bunu değiştirmeye çalış,çünkü bu hayatta emin adımlarla yürüyenler basarı kaydediyor
eğer böyle bir huyun yoksa uyarımı dikkate alma lütfen
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.986
ooo çok iyi canım,böyle devam et
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.987
Canım gerçekten öyleozalycim bu haberlere cokkk cokkk sevindim
taş gibi olmuşsun,aynen böyle
bak akşam akşam mutlu oldum
spor harika bir şey ya
Ve kendimi muhteşem hissediyorum
Hatta inanırmısın eskisi gibi alınganlığım bile yok
Pek hoşgörülüyüm
Çünkü kendimi seviyorum ve beğeniyorum.
pes etmemek lazım,
Sporsuz olmuyor arkadaşlar
Yediklerinize dikkat ederek o depolardaki yağlardan kurtulmanız mümkün ama yavaş olur.
Bu yavaşlıkta işe yaramıyor uzun sürüyor diye pes ettirir sizi.
Spor şart
55 kilo olup cıpcılız görüneceğime
60 kilo ama fit ve diri görünmeyi tercih ederim.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.988
ay canım benim çok duygulandım,çok teşekkür ederimOlur mu callancım ya
Ben seni ve kaptanımı minnetle anıyorum valla.
Siz olmasaydınız şu an üstümde 38 beden pantolon ve M beden ceketim olmazdı canım.
5.Takım benim dönüm noktolarımdan biri oldu ve sizin isimlerinizi (nicklerinizi
Altın harflerle
CALLANPINCKNEY ve TOPLIGHT
bende seninle tanıştığıma cokk memnun oldum,mezuniyet hikayeni merakla bekliyorum legend of the ozaly
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.989
bak işte ben de aynı şeyi düşünüyorum,zayıf güçsüz olacağıma,taş gibi 60 kg olurum,kesinlikle daha seksi...
bu adanada gençlik spor müdürü miydi öyle bir şey; aile içi şiddeti önlemek için spor şart demiş...kesinlikle düşününce katıldım bu görüşe...spor yapınca,o terle beraber günün stresi de yorgunluğu da gidiyor..spor yapmaya aşık oldum desem yeridir,hem güçlü beden,hem pozitif bir düşünme sağlıyor..özgüvenin yükseliyor,esnekliğin artıyor...
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.990
Callanım beni en çok şaşırtan da neydi biliyormusun
Kaptanın ve senin hiç tanımadığınız bu insanlar için çabalamanız, vaktinizin her boş anını ayırmanız, bizim için üzülmeniz sevinmeniz, bizim için oturup hesap kitap yapmanız.
Bu muhteşem birşey.
Siz ikiniz gerçekten ayrı insanlarsınız.
Hiç tanımadığınız bu insanlar için karşılıksız emek veriyorsunuz.
Çok teşekkür ederim.
İyi ki 5.takımdayım.
Buradan mezun olmadan ayrılmayacağım.
Hedefim 58 idi onu bekliyorum aslında 60 tam bana göre gibi ama birde 58 göreyim bakalım neler olacak
İşin doğrusu sizi bırakamıyorum aslında
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.991
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.992
herkeslere merhabaa :)
canim benimki kadar kotu degil bence menulerin..ekler sknti bi tek.
evet bu fikir iyi geldi.. :)
ayy Callan valla korktum simdi, yazdim biraz da iste cok kotuydu gormussunuzdur..
ya evet oyle yapiyim bence de, bugun tutamadim, gece kizi emzirmekten bi hal oldum, dogru duzgun yemiyor 24 saat emmek istiyor, bugun kaynvalidem emzirmeyi biraksak mi filan diyordu, iyice bana dustu, sabah da halsiz kalktim, tutamadim. bi de yarin is gorusmem var diye stresliyim sanirim, boyle stresli olunca sacmasapan yiyeceklere saldiriyorum. yarin bi gecsin bence duzelicem (yemek olarak) wc icin tavsiyeni de deniycem canim saol :)
ayy cok sevindim canim senin icin, ne kadar surede kactan kaca indin? ins biz de o gunleri goruruz....
tatlm bnmkide cok kötüydü c.tesi sabah kahvalti yapmk istemedi cnm bsy yiyemedm ara öğünde yiyemedm öglen tam bugday ekmegiyle tost yaptm yannda domates salatalk fln yedm arada yine bitter cikolata yedim aksam inanlmaz bir sekilde cnm kisir cekti bol yesillikli kisir yedm pazarda sabah 2 yumurta 1 kk dan braz büyük tulum peynir 2 dilim tam buğday ekmegi domates salatalk fln yedim ara ögünde yarim armut yedim öglen sadece salata yedim bol yesillikli yaptm aksam da tavuk ve cok az bulgur pilavi salata sonraaaaa 1 tane ekler büyk eklerdenbiride bana ceza versn
canim benimki kadar kotu degil bence menulerin..ekler sknti bi tek.
evet bu fikir iyi geldi.. :)
ayy Callan valla korktum simdi, yazdim biraz da iste cok kotuydu gormussunuzdur..
ya evet oyle yapiyim bence de, bugun tutamadim, gece kizi emzirmekten bi hal oldum, dogru duzgun yemiyor 24 saat emmek istiyor, bugun kaynvalidem emzirmeyi biraksak mi filan diyordu, iyice bana dustu, sabah da halsiz kalktim, tutamadim. bi de yarin is gorusmem var diye stresliyim sanirim, boyle stresli olunca sacmasapan yiyeceklere saldiriyorum. yarin bi gecsin bence duzelicem (yemek olarak) wc icin tavsiyeni de deniycem canim saol :)
Kızlar bu arada bugün itibariyle Jillian Level 1 ve 2'den sonra 6 week 6 packs e başlıyorum yanında abs challenge ve günlük squatta var tabi.
Bacaklarımı görseniz şaşar kalırsınız. 10 km uzaktan bile kas belli oluyor.
Kollarım çok çok toparlandı. Hatta omuzum genişledi ve pazılarım var ayooollll
Kalça desen
Çok memnunum
Tek derdim kaldı o da karın. O yüzden artık sadece karına odaklanıyorum.
Yediklerime dikkat ediyorum ama eskisi kadar aşırı değil.
Hatta rahat besleniyorum.
Sadece ekmek kullanmıyorum, yağı azalttım, abur cubur ve kola hala kullanmıyorum.
Artık kilodan ziyade göbeğime odaklandım.
Çünkü karnım dışımda her yerim hedeflediğim gibi.
ayy cok sevindim canim senin icin, ne kadar surede kactan kaca indin? ins biz de o gunleri goruruz....
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.993
duygulandırdın beni,mezun ol ama hiç kopmayalımCallanım beni en çok şaşırtan da neydi biliyormusun
Kaptanın ve senin hiç tanımadığınız bu insanlar için çabalamanız, vaktinizin her boş anını ayırmanız, bizim için üzülmeniz sevinmeniz, bizim için oturup hesap kitap yapmanız.
Bu muhteşem birşey.
Siz ikiniz gerçekten ayrı insanlarsınız.
Hiç tanımadığınız bu insanlar için karşılıksız emek veriyorsunuz.
Çok teşekkür ederim.
İyi ki 5.takımdayım.
Buradan mezun olmadan ayrılmayacağım.
Hedefim 58 idi onu bekliyorum aslında 60 tam bana göre gibi ama birde 58 göreyim bakalım neler olacak
İşin doğrusu sizi bırakamıyorum aslında
kocan duymasın
Darken rahlım niredeeeee
aragornun posterini kıskanan senin eşindi değil mibenimki de legolası kıskanıyor
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.994
bugunku menumu de yazayim belki yazdim diye uymak zorunda kalirim.
sabah
1 avuc ici kadar damla cikolata
1 minik tuzlu kurabiye
3 dilim kadar tam bugday ekmegi
cok az bisey borekcik (kiza yedirmeye calistgm parca)
5 zeytin
2 kk kadar peynir
az brokoli
az domates salatalik
1 minik tuzlu kurabiye
2 biskrem
ara icin
1 elma yedim
oglen icin yanimda
kvalidenin yaptigi patlicanli sebzeli bulgur pilavi + 1 kase yogurt, 2 salatalik var
aksami henuz bilmiyorum, ama simdiden cok fazlalik var. yarinki mulakatim gecsin bi.. ins toparlanicam.
ay ne kadar cok utanma isaretim olmus, utanma isareti basina 100 ip atlasam olur mu? bugun icin 500 tane ip atlayabilirim. haftasonu icin kac yuz bin tane atlamaliyim bilemiyorum
sabah
1 avuc ici kadar damla cikolata
1 minik tuzlu kurabiye
3 dilim kadar tam bugday ekmegi
cok az bisey borekcik (kiza yedirmeye calistgm parca)
5 zeytin
2 kk kadar peynir
az brokoli
az domates salatalik
1 minik tuzlu kurabiye
2 biskrem
ara icin
1 elma yedim
oglen icin yanimda
kvalidenin yaptigi patlicanli sebzeli bulgur pilavi + 1 kase yogurt, 2 salatalik var
aksami henuz bilmiyorum, ama simdiden cok fazlalik var. yarinki mulakatim gecsin bi.. ins toparlanicam.
ay ne kadar cok utanma isaretim olmus, utanma isareti basina 100 ip atlasam olur mu? bugun icin 500 tane ip atlayabilirim. haftasonu icin kac yuz bin tane atlamaliyim bilemiyorum
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.995
benim kızım da 9,5 aylık,gece yarım saatte bir emmek için uyanıyor,çok yoruldum gerçekten
aslında ben de çalışmak istiyorum ama hem gece hem gündüz bu yoğunluğu kaldıramam gerçekten,bir de bulunduğumuz yerde hiç akrabamız yok..
ben doktorum,nöbete gitsem çocuğu nereye bırakırım,annem de kaynanam da gelmez,onlar da haklı cocuktan bıkmış durumdalar ve yaşları fazla..ben de mesleğime gerçekten çok emek verdim,şimdi yapamıyor olmam canımı cok yakıyor,bir taraftan uzmanlığa giriş sınavına hazırlanmak istiyorum,zaman bulamıyorum,kızım benim oturmamı asla istemiyor..ayrıca mesleğe başlayınca mümkün değil spor yapamam,sporumu da bırakmak istemiyorum..öyle çelişkiler dünyasında yaşam sürüyor..hakkımızda her şeyin hayırlısı olsun...
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.996
canım şeker hamurişleri filan cık olmamış,sen de farkındasın,yarın mülakatın geçsin bakalım,sonra iyi menüler bekliyorumbugunku menumu de yazayim belki yazdim diye uymak zorunda kalirim.
sabah
1 avuc ici kadar damla cikolata
1 minik tuzlu kurabiye
3 dilim kadar tam bugday ekmegi
cok az bisey borekcik (kiza yedirmeye calistgm parca)
5 zeytin
2 kk kadar peynir
az brokoli
az domates salatalik
1 minik tuzlu kurabiye
2 biskrem
ara icin
1 elma yedim
oglen icin yanimda
kvalidenin yaptigi patlicanli sebzeli bulgur pilavi + 1 kase yogurt, 2 salatalik var
aksami henuz bilmiyorum, ama simdiden cok fazlalik var. yarinki mulakatim gecsin bi.. ins toparlanicam.
ay ne kadar cok utanma isaretim olmus, utanma isareti basina 100 ip atlasam olur mu? bugun icin 500 tane ip atlayabilirim. haftasonu icin kac yuz bin tane atlamaliyim bilemiyorum
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.997
huuuuuu rakibeeeee napion sn bakim böle heee söle ne böyle kurabiyeler bisküviler fln noluyoz haaa rakibiz tamm ama yinede tartida fazla cikmani istemem yaniibugunku menumu de yazayim belki yazdim diye uymak zorunda kalirim.
sabah
1 avuc ici kadar damla cikolata
1 minik tuzlu kurabiye
3 dilim kadar tam bugday ekmegi
cok az bisey borekcik (kiza yedirmeye calistgm parca)
5 zeytin
2 kk kadar peynir
az brokoli
az domates salatalik
1 minik tuzlu kurabiye
2 biskrem
ara icin
1 elma yedim
oglen icin yanimda
kvalidenin yaptigi patlicanli sebzeli bulgur pilavi + 1 kase yogurt, 2 salatalik var
aksami henuz bilmiyorum, ama simdiden cok fazlalik var. yarinki mulakatim gecsin bi.. ins toparlanicam.
ay ne kadar cok utanma isaretim olmus, utanma isareti basina 100 ip atlasam olur mu? bugun icin 500 tane ip atlayabilirim. haftasonu icin kac yuz bin tane atlamaliyim bilemiyorum
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.998
kızlar ben dünü dengelemek için bugun kahvaltıdan sonra katı bir şey yemedim,hep sıvı,genelde su,süt,bundan menümü yazmayacağım,şimdi t25 yapacağım
öpüldünüz:))
öpüldünüz:))
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.999
Callancm ne doktorusun?
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.000
Bqnki menümü yaziyorum sabah 1 haslanms yumrta 1 dilim tam bugday ekmek 1 kk tulum peynri domats salatalık ara öqünde hasta oldqm icin ihlamur ictm öglen tavuk salata ve ayran ara öqnde ayyy cok utaniyorm ama itiraf ediyorum 2 adet bitter cikolata marka veremiorm ama kalorisini biliorm tam tamina 500 kalori aldm aksamda suan tam belli deql k.valideme qtcem bi corba fln icerm eger varsa yoksada salatayla fln gecistrcm
aksamda suan tam belli deql k.valideme qtcem bi corba fln icerm eger varsa yoksada salatayla fln gecistrcm Benzer Konular
