- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.081
ben de geçmişi okumaya başlıyorum :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.082
çok güzel bi kahvaltı olmuş cnm. nenehatun ekmeği ne bu arada ?
o ne kaptan?
ooo 6,5 km çok iyi
az olmuş ama güzel olmuş . özellikle kahvaltı
bitter çıkolata kaç gr canım? bi parça yesen neyse de umarım bir pk yememişsindir.Hemn bgnki menumü yazaym sabah yaklask 3 dilim tam bugday ekmegi 1 kk dan braz büyük tulum peynir 3-4 zeytin ara öqün nane limon ictm hasta oldqm icin öğlen de büyk bir kase yaklask 2 normal kase kadr kiymali tarhana corbasi ara oqün 1 tane bitter cikolata aksamda 1 kase corba 1 tabak ispanak yemegi 1 kase yoqurt yatmadn yine nane limon icerm su 1 litre anca icmisimdr su bile icince boqazm kulaklarm aqrio sporda yapamadm
hepsi süper callan. spor yaptıkça su da çok içiliyor tabi
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.083
son alınan kılolar çabuk gider ama neden bu kadar arttı ki? kaç hafta ayrı kaldın burdan morpapatyam?
ÇOOOK MORALIM BOZUK
IPIN UCUNU KAÇIIRIYORUM YINE
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.084
Seyyahcm cok hastaym hc agzimn tadi yok valla bi paket yedm 230 kalori
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.085
canım nerelerdesin sen yaa hiç sesinde çıkmıyor bak ayrı kalmak sana hiç yaramamış
ÇOOOK MORALIM BOZUK
IPIN UCUNU KAÇIIRIYORUM YINE
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.086
kızlar dünki menümü yazayım
sabah
1 yumurta
1/2 kk peynir
1 dilim ekmek
ara
1 armut
çok az kırık leblebi
100 gr yoğurt
öğle
90 gr kadar tavuk ızgara
3-4 dilim fırın patates
akşam
1 kepçe çorba
3-4 kaşık ciğer sote
2 kaşık pilav
su2-2,5 lt arası
spor 6,5 km yürüyüş
sabah
1 yumurta
1/2 kk peynir
1 dilim ekmek
ara
1 armut
çok az kırık leblebi
100 gr yoğurt
öğle
90 gr kadar tavuk ızgara
3-4 dilim fırın patates
akşam
1 kepçe çorba
3-4 kaşık ciğer sote
2 kaşık pilav
su2-2,5 lt arası
spor 6,5 km yürüyüş
- 29 Temmuz 2009
- 418
- 1.110
- 638
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.087
Valla bizim burada fırında çıkıyor tam tahıllı ekmeğin bir şekli ve çok lezzetli aşırıda tok tutuyor.
- 29 Temmuz 2009
- 418
- 1.110
- 638
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.088
Kızlar bende bir sorunmu var acaba hiç acıkmıyorum. Az önce diyetisyen arkadaşla karşılaştım söyledim gerçekten sıkıntı diyor acıkman gerek yemen için ne yapacağımı bilemedim şimdide.
- 24 Ocak 2011
- 132
- 125
- 83
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.089
Canım benimde iştahım hiç yok inan yediklerimi zor yiyorum. Menüm az geliyor gibi görünüyor ama ben tıka basa doyuyorum o menüyle. Ben de anlamadım belki birden yemeği kestiğim için olabilir ya da psikolojiktir diye düşünüyorum.
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.090
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.091
sorma canım.bu ara herşeyı boşladım. kendımı bıraktım.eşimle biraz sıkıntılıydım.kendimi mutsuz hissediyorum buara.bide yedıkce yıtyesım geliyor bu ara herşeyı.su mantık var bennde."nasıl olsa başlıcan rejıme tekrar ye bişi olmaz diyorum" kendime
- 29 Temmuz 2009
- 418
- 1.110
- 638
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.092
Dilerim bir an evvel kilolardan kurtulma psikolojisidir bu. Yoksa bir süre sonra kilo verememeye başlarız canım benim.
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.093
24 mart menum
Sabah rafadan yumurta 1 dilim beyaz ekmek 3 zeytin yarim kasik light labne
Ogle kiymali corba
Ara muffin 1 tanecik
Aksam tavuk suyu corba yanina salata
2 litre su 2 nescafe 1 turk kahvesi
Spor yok ev isi cok
Sabah rafadan yumurta 1 dilim beyaz ekmek 3 zeytin yarim kasik light labne
Ogle kiymali corba
Ara muffin 1 tanecik
Aksam tavuk suyu corba yanina salata
2 litre su 2 nescafe 1 turk kahvesi
Spor yok ev isi cok
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.094
Kizlqr bu ara o cok yeme istedi bendede vqr ama yemiyorum tutuyorum kendimi
havadan sudan midir skintim var bnmde icimde ondanmidir zor tutuyorum kendimi sinir yapio sonra aclik butun gun basim agriyor
havadan sudan midir skintim var bnmde icimde ondanmidir zor tutuyorum kendimi sinir yapio sonra aclik butun gun basim agriyor
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.095
Buraya nasil foto yüklüyorz yaaa
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.096
telafi etmek lazım esmercim . yağ olmasın o bi paket.Seyyahcm cok hastaym hc agzimn tadi yok valla bi paket yedm 230 kalori
çok çok güzel menü olmuş kaptan.
neden acıkman gerekıyor dedi ki diyetisyen? çok sıvı tüketiyorsundur belki
hemen gel başla yeniden cnm
aradaki muffin i dengelemişsin akşam yemeğiyle yuppecim24 mart menum
Sabah rafadan yumurta 1 dilim beyaz ekmek 3 zeytin yarim kasik light labne
Ogle kiymali corba
Ara muffin 1 tanecik
Aksam tavuk suyu corba yanina salata
2 litre su 2 nescafe 1 turk kahvesi
Spor yok ev isi cok
ben hastalıktan çok sıvı tüketiyorum kuşburnu,yeşilçay,siyah çay,ıhlamur. hepsi karıştı. o yuzden pek yemek istemıyorum ben de. 2 öğün yesem yeter gibi. oysa sık sık acıkırdım.
hava değişimi de olabilir tabi. sabah güneşliydi şimdi resmen fırtına var burda.
ara öğünleri atlama. çok aç bırakma kendini sonra tutamazsın kendini fazla yersin. fındık fıstık falan bulundur yanında
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.097
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.098
Aynen bende oleyim.aksamları pizzalar kolalar çıkolatalar bisküviler.......
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.099
canım sen uzun süredir diyet yapmadığından ve beynini bu işe şartladığından bence acıkma hissi duymuyorsun bir süre sonra duymaya başlarsın emin ol
canım psikoloji çok önemli umarım eşinle sorunları halletmişsindir senin ufaklığın hastalığından sonra sen iptal oldun kendine ödül ver ama bu yiyecek olmasın kendini şımart mesela arada bir imkanın varsa dışarı çık tek başına yürü otur bi yerde bi kahve iç ama bu süre içinde anne olduğunu eş olduğunu unut sadece kendin için yaşa bi süreyi
yuppem tarçınlı süt iç
bu arada kızlar buraladan uzaklaştıkça nasıl olsa hesap verme zorluğu yok deyip yeniyor ama buraya menüleri falan yazınca kendini daha çabuk adapte ediyorsun diyete o yüzden fırsat buldukça girmeye sohbet etmeye çalışın
- 29 Temmuz 2009
- 418
- 1.110
- 638
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.100
Acıkmıyor olmam aslında güzel ancak nereye kadar bu kadar az yiyerek zayıflarımki. 10 günde 4 kg verdim. bir yerde tıkanıp kalırsam ne yaparım diye düşünüyorum canım arkadaşım.
Not: Bu arada uçak biletimi aldım haftaya Ankaradayım. Hava nasıl oralarda?
Benzer Konular
