10günde 4 kg gerçekten cok fazla
bugün hava çok güzel baharın geldiğini hissettik güneşli bir hava var ama haftaya kadar nasıl olur bilemiyorum :)
buraya nasıl foto ekliyorz kmse cwp wermedi banaaacanım esmerim çok iş yaptım cok yorgunum,mesajlardan gözüme takılanlara cevap yazdım
ayy tatlım gözden kaçtıç yaa
Cuma günü diyetisyende tartı günüm bakalım ne diyecek ona göre yön vereceğim canım. 3 günlük menümde şöyle;
bu menüler gayet güzel
mutfakta mekik dokuyorum gire cika ne yesem napsam
canım fazla gelse de kırpma sen bence diyetisyenin menüsünü aynen uygulamaya çalış
canım bi sade neskafe yap kendine benim iştahımı direk kapatıyor o ama şekersiz olacakKaptanim bu ara smootie lerde cazip gelmio ama hic aklima sute tarcin atmak gelmemisti yazdim bikenara
canım sen o kadar sıkıntı atlattın bu kilolar tabii ki gidecek sen merak etme önemli olan sağlığına kavuştun yaa
hoşgeldin burcucum ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul etmen gerekli gerçi daha önce 1. takımda yarışarak mezun olmuşsun o yüzden kurallara ve bu yarışmaya aşinasındır (küçük bir araştırma yaptım da senle ilgili
canım kurallar değişti ancak 3. cuma listelere girilebiliyor eskiden deneme haftası 2 hafta denilse de paylaşım yeterliliğine bakıp 1 haftada da listelere alabiliyorduk ama maalesef şimdi yapamıyoruz bütün takımlar için geçerli bir genel kural bu tatlım
