- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.541
varya su göbekli olan kadini ayni kendme benzettm suan bn birebr öyleyim iste ama pes etmek yok yola devam verecegm cooook kilolar var
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.542
Herks p.tesi sendromunda heralde hu huuuu nerdesnz millet
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.543
pzts menum
uyaninca 2 hurma
kahvalti
4 zeytin
1 tortilla gozleme (140 kal)
1 dlm ekmek
1 kk peynir
Domat salatalik
1 ceviz
3 kasik yesillikli yumurta salatasi
1 muz
oglen
1 tbk taze fasulye
1 kase yogurt
1 mandalina
1 nektarin
aksam
1 kase tavuklu keskek
2 kasik kisir.
su 2 litre
spor 75 mekik, 300 ip atlama
uyaninca 2 hurma
kahvalti
4 zeytin
1 tortilla gozleme (140 kal)
1 dlm ekmek
1 kk peynir
Domat salatalik
1 ceviz
3 kasik yesillikli yumurta salatasi
1 muz
oglen
1 tbk taze fasulye
1 kase yogurt
1 mandalina
1 nektarin
aksam
1 kase tavuklu keskek
2 kasik kisir.
su 2 litre
spor 75 mekik, 300 ip atlama
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.544
tek tek tekrar baktim ama kaptanim senin menun goremedim, emin olayim diye tekrar baktim. simdilik bu kadar bildirimler. kizlar hani bu hafta toparlaniyorduk, tekrar nota almak istemeyiz hadi lutfen, katilimi artiralim.
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.545
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.546
gunaydiin dun isler cok yogundu ufaklik gece uyumadi getci bu gecede uyumadi ama menumu ise gidince yazarim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.547
kolay gelsin serveycim
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.548
tekrar günaydın kızlar sabahtan beri işyerinde bi koşturmaca devam edip duruyor nerelerdesiniz yahuu?
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.549
evet cnm
eşim olmadığı günler yemek yapmıyorum,bebeğim yemekleri de ayrı zaten bizden..üşengeçlikten böyle yedim
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.550
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.551
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.552
ay maşallah nasıl incelip güzelleşmiş
kilo bukadar mı değiştirir insanı
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.553
Kızlar ben gene pantolon kıtlığındayım.
Dün aldım 38 beden daralttım birde.
Gerçi başka mağazaya gittim orda da 40 neredeyse dar oldu
Tam bedenimi bilemedim
Sırf o yüzden birsürü pantolon denedim çoğunlukla 38 rahat oldu
Neyse
Benim üst m
Alt 38
Göbük hala 42 beden yahu
Bu göbük neden gitmez ya
Bir deri bir göbek kaldım yuh yuhkine ne yuh
Dün aldım 38 beden daralttım birde.
Gerçi başka mağazaya gittim orda da 40 neredeyse dar oldu
Tam bedenimi bilemedim
Sırf o yüzden birsürü pantolon denedim çoğunlukla 38 rahat oldu
Neyse
Benim üst m
Alt 38
Göbük hala 42 beden yahu
Bu göbük neden gitmez ya
Bir deri bir göbek kaldım yuh yuhkine ne yuh
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.554
Pazartesi menum
Sabah elma smootie
Oglen 1 kase yogurt
Ara yok
Aksam etli kuru fasulye 1 dilim tam bugday ekmegi
2.5 litre su
10 sguat 30 mekik 10 dakka muzik esliginde farklı zumba hareketleri
( o kadar hamlamisim ki 10 sauatta bayildim ) :)
Sabah elma smootie
Oglen 1 kase yogurt
Ara yok
Aksam etli kuru fasulye 1 dilim tam bugday ekmegi
2.5 litre su
10 sguat 30 mekik 10 dakka muzik esliginde farklı zumba hareketleri
( o kadar hamlamisim ki 10 sauatta bayildim ) :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.555
GÜNAYDIN ARKADAŞLAR..GEÇMİŞ SAYFALARI OKUYAMADIM..
evdeyken pek girme imkanım olmuyor..okuldan çıkana kadar yazıyorum sadece..
sabah 1 simit,1 çay domates salatalıkvb..sabahları çok prensipliyim..benim sorunum öğle ve akşam
(
evdeyken pek girme imkanım olmuyor..okuldan çıkana kadar yazıyorum sadece..
sabah 1 simit,1 çay domates salatalıkvb..sabahları çok prensipliyim..benim sorunum öğle ve akşam
(
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.556
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.557
güzelllBugünku menümü yazym hemn
uyandigimda 1 bardak su ve 2 günkurusu
sabah :
yarm haslanms yumurta
1kk dan daha az peynir
4 zeytin
1 dilim tam bugday ekmek
ara ögün
1 kück kase puding
1 greyfurt suyu
aksam üstüde
1 tavuk but
Yarm porsiyonda patatesli bezelyeli yemk
ve salata
elma
2 parca bitter cikolata
su 2 litre olur gece yatana kadr
sporda 300 kere ip atlama ve aksam esimle yürumeyi hedefliyorz eger yüruyemezsek de 15 dk pilates yapcam
canım, canın yemek istemeyince yeme,yemek isteyeceği günler de gelecek
40 gram 225 kcal :))
:))))))
pişman olmak iyidirCok pismanm
yiyip yiyip pişman olmadığımız günler de vardı bir zamanlar
evet canım açlık zoro kadar cok before after resimleri var ki demek ki kilo vermek o kadar da zor degil, millet 100 kusur kilolardan inmis, biz de yapabiliriz Allahin izniyle.
bi de baska bi sitede bi resim gormustum o da cok ironik :/
Afrikada insanlar yemek bulabilmek icin kilometrelerce yuruyor, diger yerlerdeki insanlar ise yediklerini eritebilmek icin o kadar yol yuruyor yaziyordu, cok etkileyici
3 gundur falan korse takiyorum, faydasi oluyor bence, yani karnimi boyle bastirdigi icin cok aclik hissetmiyorum sanirim, aklima Peygamber Efendimizin acliktan karnina tas baglamasi olayindan geldi, bu sekilde karnina bastirarak acligi hissetmemeye calisiyor.
Diyet yapmak gercekten aslinda bi nevi tefekkur, ac insanlarin halini dusunmus oluyoruz, verilen binbir cesit nimete de sukur etmis oluyoruz. insan onune gelen her seyi zaten yememeli, vucut kaldiramiyor, her sey dengeliyken guzel ve saglikli...
herkese iyi geceler...
bir ricam daha olucakti, menuleri yazarken mesela onceki gune aitse filan gununu de belirterek yazin, pazartesi menum diye mesela. iyi uykular, uykuda bol kilo vermeler :)
nefis her istediğini yemeğe okdaarr alışmış kii,çok zor gerçekten
korse cok mantıklı ben de deneyeceğim
menüler gittikçe daha da güzel oluyorr maşallah
eline sağlık cnm
gece uyumamak cok kötü ya
ben bazen dayanıyorum
bazen patlıyorum artık dayanamıyorum
Allah yardımcımız olsun kaptanım
öhhö öhhhööööh
karıştırma oraları canısı
seni gidi kaçak :)))çok güzel 38 bedenKızlar ben gene pantolon kıtlığındayım.
Dün aldım 38 beden daralttım birde.
Gerçi başka mağazaya gittim orda da 40 neredeyse dar oldu
Tam bedenimi bilemedim
Sırf o yüzden birsürü pantolon denedim çoğunlukla 38 rahat oldu
Neyse
Benim üst m
Alt 38
Göbük hala 42 beden yahu
Bu göbük neden gitmez ya
Bir deri bir göbek kaldım yuh yuhkine ne yuh
o göbüş de gidecek elbett
gayet güzel menü
bundan sonra her menün güzel olacakGÜNAYDIN ARKADAŞLAR..GEÇMİŞ SAYFALARI OKUYAMADIM..
evdeyken pek girme imkanım olmuyor..okuldan çıkana kadar yazıyorum sadece..
sabah 1 simit,1 çay domates salatalıkvb..sabahları çok prensipliyim..benim sorunum öğle ve akşam
başkaları yapabiliyorsa sen de başarabilirsin!!!
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.558
ay inşallah canllanım yaçok güzel 38 beden
o göbüş de gidecek elbett
Umutluyum jillian bacı beni baştan yarattı
Bu 6w6p daha ilk hafta bitti
Beklentilerim büyük 3 haftaya etkisini göreceğimi tahmin ediyorum
ay lav yu jilliannn ay lav yu jilliiiaaaannn
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.559
Kiz kondisyonumu bi kazanayim da felcli gibi gezmek istemiyorum jiian yapip :)jilliana ne zaman başlıyorsun bakayım sen
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #137.560
Benzer Konular
