- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.761
sorma tatlım yaa bi de sebebi belli olsa daha iyi olacak dageçmiş olsun kaptanım ya
bu son zamanlarda hep üst üste geldi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 9 Haziran 2008
- 140
- 221
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.762
- 9 Haziran 2008
- 140
- 221
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.763
Beni de eleştirebilirsiniz :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.764
Evet evet, persembe sabahindan yapacagim bildirimimi :)
Ben de tatlisiz ve hamur isi yemeden gecirmeyi dusunuyorum, cunku spora ve yuzmeye bolca vaktim olacak :)
Haftaya listeye girecegim insallah bu hafta ve haftaya -yi gorursem :)
- 19 Nisan 2015
- 44
- 63
- 3
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.765
herkese meraba bende bu grubta olmaya hak kazandim:) ve ilk sayfada yazan tüm şartları kabul ediyorum, benide araniza alirsaniz cok mutlu ve minettar olurum, ve tüm eleştirilere açığim.
ben 24 yasindayim ve kendimce bu yïl çook zor şeyler yasadim ve akabinde hareketsizlik ve inanilmaz bir abur cubur yemekle hayatimda ilk defa 78 e ciktim. Kendimce 1 ayda 74 lere inebildim ve artik daha kararli olmak istiyorum. 1 aydirda bu forumlari hep okudum, kendimi motive ettim ve sonunda cesaret ettim ve burdayım. Hedefim 60 olmak ramazanda yılmamak destek olup destek alabilmek simdiden tesekkur ederim:)
ben 24 yasindayim ve kendimce bu yïl çook zor şeyler yasadim ve akabinde hareketsizlik ve inanilmaz bir abur cubur yemekle hayatimda ilk defa 78 e ciktim. Kendimce 1 ayda 74 lere inebildim ve artik daha kararli olmak istiyorum. 1 aydirda bu forumlari hep okudum, kendimi motive ettim ve sonunda cesaret ettim ve burdayım. Hedefim 60 olmak ramazanda yılmamak destek olup destek alabilmek simdiden tesekkur ederim:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.766
hiç acımadan eleştir beni buna ihtiyacım oluyor :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.767
Bugünkü menüm
Sabah : activia yoğurt
ara : 3 eti form
öğlen : 3 köfte + 4 parmak patates + ayran + salata
ara : 62 kalorilik special k kraker
akşam : light yoğurt
spor : 1 mil leslie
Bugün itibariyle spora başladım artırarak her gün leslie yapıcam vücudum alışınca t25e başlarım
Sabah : activia yoğurt
ara : 3 eti form
öğlen : 3 köfte + 4 parmak patates + ayran + salata
ara : 62 kalorilik special k kraker
akşam : light yoğurt
spor : 1 mil leslie
Bugün itibariyle spora başladım artırarak her gün leslie yapıcam vücudum alışınca t25e başlarım
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.768
kızlar tekrardan hoşgeldiniz sizlerle takım daha da canlanacak bugün hastane veni çok yordu yarın inş daha iyi olacak
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.769
canım kamuda mı özelde mi çalışıyorsun
re
- 9 Haziran 2008
- 140
- 221
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.770
ikinci çocuk olunca işe ara verdim. belki tekrar çalışırım.
- 9 Haziran 2008
- 140
- 221
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.771
bugünkü yediklerim şöyle;
sabah: 1 yumurta, 4 zeytin, 1 dilim üstüne labne sürülmüş ekmek ve çay
öğle: 1 kase pırasa çorbası, 1 bardak ayran, 1 dilim ekmek
ara 1 muz
akşam: 1 tabak kıymalı karnabahar yemeği, 1 kase yoğurt ve 1 dilim ekmek
aralarda sade neskafe ve yeşil çay içtim birer tane.
biraz sonra da yoga yapmayı planlıyorum.
sabah: 1 yumurta, 4 zeytin, 1 dilim üstüne labne sürülmüş ekmek ve çay
öğle: 1 kase pırasa çorbası, 1 bardak ayran, 1 dilim ekmek
ara 1 muz
akşam: 1 tabak kıymalı karnabahar yemeği, 1 kase yoğurt ve 1 dilim ekmek
aralarda sade neskafe ve yeşil çay içtim birer tane.
biraz sonra da yoga yapmayı planlıyorum.
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.772
evet yeni sayilrm bnde 82den 76ya düstüm iste bnde 1 ay felan oldu
hosgeldin kilomz yakin güzel menüler bekliyorm senden; )
Harikaaa gayet düsük kalorili olms
bu ekmekler beyaz ekmek mi acaba
degilse gayet harikaaaa
- 3 Nisan 2015
- 273
- 408
- 18
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.773
Merhaba hanimlar 
aramıza katılan tüm arkadaş lari hepiniz hoşgeldiniz birbirimize destek olup fazla kiloları gönderelim hayatımızdan
telefondan yazdığım için alıntı yapmak zor geldi
C CallanPinckney canım eleştiriye açığım ve diğer arkadaşlarım beni uyarabilirsiniz
aramıza katılan tüm arkadaş lari hepiniz hoşgeldiniz birbirimize destek olup fazla kiloları gönderelim hayatımızdan
telefondan yazdığım için alıntı yapmak zor geldi
C CallanPinckney canım eleştiriye açığım ve diğer arkadaşlarım beni uyarabilirsiniz
- 3 Nisan 2015
- 273
- 408
- 18
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.774
Bugünün menüsü şuydu;
Kahvaltı;
1 bardak süt
1 elma
Öğlen;
3 biber dolması (küçük)
Salata
1 kase yoğurt (kırmızı biberli)
Aksam;
Yagsiz Sebze kavurması
yogurt
salata
1 dilim hellim peyniri
1 dilim kavun
2,5 litre su
Spor;
60 mekik,100 sefer twster da döndüm 1 km yürüyüş (bebek arabasını ittirerek)
Kahvaltı;
1 bardak süt
1 elma
Öğlen;
3 biber dolması (küçük)
Salata
1 kase yoğurt (kırmızı biberli)
Aksam;
Yagsiz Sebze kavurması
yogurt
salata
1 dilim hellim peyniri
1 dilim kavun
2,5 litre su
Spor;
60 mekik,100 sefer twster da döndüm
1 km yürüyüş (bebek arabasını ittirerek)
- 3 Nisan 2015
- 273
- 408
- 18
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.775
5 i bi yerde çay içmeye başladım bugün ve yoğurdu pul kırmızıbiber koyarak tüketiyorum inşallah faydasını görürüm bunların
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.776
Merhaba 5. takımcım,
Analiz raporunuz hazır:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...analiz-raporlari.267230/page-31#post-40590117
Sınıfı geçtiniz, tebrikler!
ay canim benim ne kadar cok ugrasmissin... sen olmasan bu yarisma ayakta durabilir mi bilmiyorum..
54 te aslinda hic iyi bi not degil
neyse bi dahaki rapora daha iyi olur ins...ok callan cim beni de elestir, aslinda alinganim ama bu huyumu duzeltmek istiyorum o yuzden elestrildikce yontulurum diye umuyorummm.. tesekkurler :)
- 9 Haziran 2008
- 140
- 221
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.777
bu ekmekler beyaz ekmek mi acaba
degilse gayet harikaaaa[/QUOTE]
Hayir beyaz degil :) cok tahilli aliyorum. Ekmeksiz yapamiyorum. Mutlaka her ogun bir tane ariyorum.
degilse gayet harikaaaa[/QUOTE]
Hayir beyaz degil :) cok tahilli aliyorum. Ekmeksiz yapamiyorum. Mutlaka her ogun bir tane ariyorum.
- 9 Haziran 2008
- 140
- 221
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.778
Bugünün menüsü şuydu;
Kahvaltı;
1 bardak süt
1 elma
Öğlen;
3 biber dolması (küçük)
Salata
1 kase yoğurt (kırmızı biberli)
Aksam;
Yagsiz Sebze kavurması
yogurt
salata
1 dilim hellim peyniri
1 dilim kavun
2,5 litre su
Spor;
60 mekik,100 sefer twster da döndüm
Guzel menu
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.779
- 3 Nisan 2015
- 273
- 408
- 18
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.780
Renia
teşekkür ederim :) arkadaşlar bu haftasonu üzerime tam olan bi kıyafetimin bollastigini fark ettim çok mutlu oldum
inşallah bütün kıyafetleri yenileyerek kıvama geliriz
Benzer Konular
