Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ozaly · 22 Nisan 2015

Oh oh pek hareketlenmiş burası

Kızlar ben menümü yazam hemde yemeğim bişi
Bu cuma callanı geçmem lazım

Sabah 2 sakallı mini poğaça 2 ekler
(dün akşam seminer vardı kalanlar bize kahvaltı oldu

)
Öğlen kıymalı pide
Akşam az salata
Spooor
Hiit cardio
Hiit kickboxing
Cardio kickboxing
5x5x5 Pulse abs Workout
Bu kadaaa

yagmurdamlasi26 · 22 Nisan 2015

kb196 .!.:
Merhaba arkadaşlar gezmekten geldim akşam için hazırlanıyorum menüyü yazıp kacicam gelince bakarım inşallah :)
Kahvaltı
omlet
Hellim peyniri 2 dilim
10 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
öğlen-akşam:
2-3kasik börülce salatası bol yeşillikli
2-3kasik yogurtlu cevizli kabak salatası
3 sarma
bir küçük dilim ince hamurlu pizza(benim için yapmış yemezsem olmayacakti)
3 çatal oğlumun kalan sütlü tatlısı ve bi lokma Kurabiyesi

Form çayı içtim 2 kupa
su 2 litre
spor yatmadan twisteri kullanmayı planlıyorum

sevgili rakibem, kendi yediklerimi unutarak, genel bilgi olarak yaziyorum, degilse kendimi dusunursem seni elestirmeye hic hakkim yok

oglunun kalan tatlisini ve kurabiyesini bi dahaki sefere kucuk bi buzdolabi posetine kucuk bi saklama kabina alabilirsin, sadece fikir olsun diye soyluyorum, sey dersin simdi ben bunu giderken yolda yediririm veya sonra yesin dersin. bizim zayif arkadaslar hep "ay benim tatliyla hic aram yok" derlerdi, veya tatlinin ucundan tadina bakarlardi o kadar, bence sevmediklerinden degil sadece dikkat ediyolar ama goruntu olarak da sevmiyormus gibi yapiyolar, belki de gercekten sevmiyolardir ama ben bunu kendim anlayamiyorum :):)

bir de benim yeni taktigim bi yere gideceksem, once evde yiyip gidiyorum, "ay ben cok yedim tika basa doydum, ozur dilerim siz buyrun diyorum" ayni sekilde eve misafir cagirinca da bu taktik uygulanabilir. okidok??

yagmurdamlasi26 · 22 Nisan 2015

esmerim bicim bicim nerdesin tatlimm??

yagmurdamlasi26 · 22 Nisan 2015

callan cim sen benim menume hic de acimasiz olmayan cok sefkatli bi yorum yazmissin amaaa benim eksik olan menume yazmissin onu

sonra biraz daha ilave etmistim ki tam falakalik....

bugun de beni mazur gorun su is gorusmesi streslerim bitsin toparliycam.

yani bitmiyor bi turlu bi is bulsaydim yerim yurdum belli olsaydi guzel guzel gecinip gidecektim, burdaki patronum hadi is bul diyip duruyor, oyle herkes de eleman almiyor. hayirli kapilar acilir insss...

bu arada du kayinvalideme "anne" diye seslenmistim bi sey sorcaktim bana "canim?" dedi odasindan, ay cok sevindirik olduuuummmm :):):) normalde zaten hep anne derim de, canim demezdi o pek :)

yagmurdamlasi26 · 22 Nisan 2015

deryalim cim ve servey cim ins en hayirli zamanda tum bebek isteyenlerle beraber sizlere de Rabbim nasib etsin, bu kk da bayaaa birileri var bebek isteyen genelde insan dertlesmeye geliyor, benim de kk ile tanismam bebek icin ugrasma surecimde oldu zaten..

bi de cok bilimsel bi sey mi bilmiyorum da kynvldm demisti, bu orkid kullananlar da daha cok bebek icin sknt oluyormus, cunku icinde artik ne kimyasal varsa vucuda girip hormon dengesini bozuyormus, mantikli yani olabilir, mumkunse turk markasi guvenilir pedler tercih edilebilir..

bi de bizim bebek icin basarili oldugumuz ay denedigimiz seyleri yazayim,
bir cin cayi: adi fertilitea, internetten alabilirsiniz, bunu her gun iciyordum, cinlerin ne kadar dogurgan oldugunu biliyorusunuz.
bir de havlicanli bi karisim tarifi, bunu isteyen olursa daha detayli yazarim, ins birilerine faydasi olur.

yagmurdamlasi26 · 22 Nisan 2015

benim biraz daha calismam lazim saat 2:30 da ki ikinci is gorusmem icin. akliniza gelirsem 1 saat 15 dakika sonra dua edin bana....

anarkh08 · 22 Nisan 2015

Lucida .!.:
çok güzel canım hep yemekten kaç böyle :) kuruyemiş falan da ayrıntı zaten büyük resmi görelim YAZA HEPİMİZ İNCECİKK OLUCAZ :)

ayy agzinizdan bal damliyor inssallah hepimiz kalbimizden gecen kiloya ulasiriz, boyle tum kilolu olup bunun hem bedensel hemde psikolojik eziyetini ceken herkes zayiflasin istiyorum:)

anarkh08 · 22 Nisan 2015

Renia .!.:
Evet kuruyemisi ben de sever ve yerim. Kararay da hep onerir. Fazla kacinca dogru yapmissin ama ben bir elmanin yanina tok tutsun diye ceviz yada bir yumurta yerdim.

sey ikisinide sabah yedim o yuzden yemiyim dedim:) Ben böyle çikolata manyağim normalde ama artik kendimi tatli diye 1 gün kurusunu ortadan ayiriyorum icine ceviz koyuyorum ve lezzetli oluyo:)

toplight · 22 Nisan 2015

ıyı akşamlar kızlar maşallah döktürmüşsünüz gün boyu şarjım biter diye bakamadım şimdi ankaraya yaklaştık gecmişi ancak okudum gamzem geçmiş olsun

kollontai .!.:
selam arkadaşlar, ev taşıma ıvır zıvır derken internetime yeni kavuştum. kaptanım listeye almamıştınız beni zaten, burada motivasyon almak için bulunmam sıkıntı olur mu? 2 aydır internetimiz kesikti ev falan taşıdım. ev arkadaşımızda değişince sıkıntı oldu baya. cevabınızı bekliyorum :)

canım sessiz sedasız gidince bu kıza ne oldu demiştim sorunların bittiyse biz burdayız tatlım bol paylaşımla bekleriz
kelebeğim sanırım şu an görüşmedesin inş hakkınfa hayıtlısı olur tatlım bu mübarek günlerde
yeni gelen arkadailar lıcida reina ve ankra08 hatalı da yazmış olabilirim katılımlarınız çpk güzel kızlar
ben dün gece yoğun bir tel trafiği yaladıktan sonra sabah yola çıktık öpleden sonra 3 te şantiyeye gelebildik işimizin bitip yemeği yiyip dönmemiz anca oldu daha evime varmama 2 saat var acaip yoruldum yediklerim abartı değildi ama düne göre biraz fazlaydı
spor yok ama dağ tepe tırmandım tüm gün ya araç üstünde yada gölet tepesinde çamura bata çıka mahvoldum su fazla içemedim malum wc sıkıntısı (yokluğu) yüzünden 1,5 lt anca oldu
haa ayda tatlım geçmiş olsun
callan canım ne güzel paylaşımlar yapmışsın kübra sende öisafirliği iyi atlatmışsın atladığım oldu mu kızlar kusura bakmayın burcu ne yaptı acaba eşi nasıl oldu
seyyah cım senin mesajını görmedim sanki speedy tatlım özledim
ozaly spor ikonum öptüm
serveyim çok özlettin benden bu kadar kızlar yarın oğlumun gösterisi var girme fırsatım olur mu bilmiyorum yarın lütfen dikkat edin az yiyin cuma 12 ye kadar bildirimler yapılsın lütfen

kollontai · 22 Nisan 2015

kaptanım sorunlar bitti. bol paylaşımla buradayım. cuma kilomuda bildiririm. yarında menü paylaşmaya başlarım :))

toplight · 22 Nisan 2015

kollontai .!.:
kaptanım sorunlar bitti. bol paylaşımla buradayım. cuma kilomuda bildiririm. yarında menü paylaşmaya başlarım :))

tamam tatlım peki kg lar ne alemde

BuRCuCuKkK · 22 Nisan 2015

Herkese mrb kızlar
Bayağı hareketlenmis burası maşallah
Eşim hala hastanede, durumu aynı maalesef ve sürekli çıkmak isteyip duruyor. Cumartesi gece geçirdiği krizin nedenini arastiriyorlar hâlâ. Birsey çıkmazsa cuma günü tekrar ekt uygulanacak, haftasonu yanında kalıcam muhtemelen. 2-3 hafta daha böyle devam edecek gibi görünüyor şimdilik. Eşimin ailesi geldi çocuklarla ilgileniyorlar. Bu hafta rapor aldım okula gitmedim, 1 ay heyet raporu almaya niyetim var bakalım
Diyete dikkat edemiyorum ama uzun yürüyüşlerim devam ediyor. Zaten canım pek birşey yemek de istemiyor.
Cumaya merak ediyorum, gösterin kendinizi kızlar, iyi bir derece alın inşallah
Rakibem Blanchem sen ne alemdesin?

toplight · 22 Nisan 2015

bu arasda kızlar bu sabahtan beri lu ana kadar 870 km yol yapmışız eve varmamada nerdeyse bi 80-90 km var yorgunluğumu düşünün nerdeyse 1000 km yol yapmışım 1 gün içinde

toplight · 22 Nisan 2015

BuRCuCuKkK .!.:
Herkese mrb kızlar
Bayağı hareketlenmis burası maşallah
Eşim hala hastanede, durumu aynı maalesef ve sürekli çıkmak isteyip duruyor. Cumartesi gece geçirdiği krizin nedenini arastiriyorlar hâlâ. Birsey çıkmazsa cuma günü tekrar ekt uygulanacak, haftasonu yanında kalıcam muhtemelen. 2-3 hafta daha böyle devam edecek gibi görünüyor şimdilik. Eşimin ailesi geldi çocuklarla ilgileniyorlar. Bu hafta rapor aldım okula gitmedim, 1 ay heyet raporu almaya niyetim var bakalım
Diyete dikkat edemiyorum ama uzun yürüyüşlerim devam ediyor. Zaten canım pek birşey yemek de istemiyor.
Cumaya merak ediyorum, gösterin kendinizi kızlar, iyi bir derece alın inşallah
Rakibem Blanchem sen ne alemdesin?

canım allah bu mübarek günlerde yardımcı oldun şafi ismiyle şifa versin eşine tatlım
bu arada sen yazınca hayırlsdım blanche canım seni kutsura bakma az önce unutmuşum başka unuttupum varsa affola kızlar

yagmurdamlasi26 · 22 Nisan 2015

Kizlar bugun sabahki birinci is gorusmem iyi gecti ordan umutluyum kucuk bir lab ama olsun,

Ikinci is gorusmem biraz sacma oldu burasi nobel odullu buyuk bi labdi, adam sana gore projemiz yok bizim departmanda baska yeni kucuk bi lab var oraya basvur dedi oranin makalelerini verdi yolladi. Neyse omrumde hayatimda nobel odulu almis biri ile 15 dakika da olsa konusmus oldum :))

Simdi baska yerlere basvurmaliyimmm..

toplight · 23 Nisan 2015

kelebeğim inş istediğin gibi bir iş bulursun tatlım evime şimdi girdim artık yatma zamanı iyi gecelerttr

Lucida · 23 Nisan 2015

Gece uyuyakalmışım az önce tartıldımmm 68.1 gördümmm çok mutluyum yaaa :confused:

nisanlimm · 23 Nisan 2015

Lucida .!.:
Gece uyuyakalmışım az önce tartıldımmm 68.1 gördümmm çok mutluyum yaaa

tebrikler canım..darısı başımıza inşallah..
ben dünkü menümü yazayım..
sabah:2 dilim tam buğday,2 domates salatalık biber 5 zeytin peynir çay..
arada elma
öğle :1 orta kase yoğurtlu mantı
arada 1 portakal..
akşam :2 lahmacun yedim..bol yeşillik ayran..
9 gibi de 1 dilim kek ile çay..
akşam yemeğinde biraz abartmışım gibi dimi..ya reglim yakın ne görsem yiyesim geliyor..

Lucida · 23 Nisan 2015

deryalimm07 .!.:
tebrikler canım..darısı başımıza inşallah..
ben dünkü menümü yazayım..
sabah:2 dilim tam buğday,2 domates salatalık biber 5 zeytin peynir çay..
arada elma
öğle :1 orta kase yoğurtlu mantı
arada 1 portakal..
akşam :2 lahmacun yedim..bol yeşillik ayran..
9 gibi de 1 dilim kek ile çay..
akşam yemeğinde biraz abartmışım gibi dimi..ya reglim yakın ne görsem yiyesim geliyor..

Teşekkür ederimm :)
kahvaltı gayet iyi duruyor ara öğünler de güzel ama mantı lahmacun ve kek olmamış gibi :/

esmerm91 · 23 Nisan 2015

beyazkelebek85 .!.:
esmerim bicim bicim nerdesin tatlimm??

buralardaym canm kac gündür orucum pek buraya bakamiyorm dün felanda baya yogundm is görsmelern ii gecmistr insallah tatlm özledm kiz sizi

toplight .!.:
ıyı akşamlar kızlar maşallah döktürmüşsünüz gün boyu şarjım biter diye bakamadım şimdi ankaraya yaklaştık gecmişi ancak okudum gamzem geçmiş olsun
canım sessiz sedasız gidince bu kıza ne oldu demiştim sorunların bittiyse biz burdayız tatlım bol paylaşımla bekleriz
kelebeğim sanırım şu an görüşmedesin inş hakkınfa hayıtlısı olur tatlım bu mübarek günlerde
yeni gelen arkadailar lıcida reina ve ankra08 hatalı da yazmış olabilirim katılımlarınız çpk güzel kızlar
ben dün gece yoğun bir tel trafiği yaladıktan sonra sabah yola çıktık öpleden sonra 3 te şantiyeye gelebildik işimizin bitip yemeği yiyip dönmemiz anca oldu daha evime varmama 2 saat var acaip yoruldum yediklerim abartı değildi ama düne göre biraz fazlaydı
spor yok ama dağ tepe tırmandım tüm gün ya araç üstünde yada gölet tepesinde çamura bata çıka mahvoldum su fazla içemedim malum wc sıkıntısı (yokluğu) yüzünden 1,5 lt anca oldu
haa ayda tatlım geçmiş olsun
callan canım ne güzel paylaşımlar yapmışsın kübra sende öisafirliği iyi atlatmışsın atladığım oldu mu kızlar kusura bakmayın burcu ne yaptı acaba eşi nasıl oldu
seyyah cım senin mesajını görmedim sanki speedy tatlım özledim
ozaly spor ikonum öptüm
serveyim çok özlettin benden bu kadar kızlar yarın oğlumun gösterisi var girme fırsatım olur mu bilmiyorum yarın lütfen dikkat edin az yiyin cuma 12 ye kadar bildirimler yapılsın lütfen

demek öyleeeeee demek herkesler yazilir bn unutulurm :110:

cok küstm smdi size kaptanm :KK12:

deryalimm07 .!.:
tebrikler canım..darısı başımıza inşallah..
ben dünkü menümü yazayım..
sabah:2 dilim tam buğday,2 domates salatalık biber 5 zeytin peynir çay..
arada elma
öğle :1 orta kase yoğurtlu mantı
arada 1 portakal..
akşam :2 lahmacun yedim..bol yeşillik ayran..
9 gibi de 1 dilim kek ile çay..
akşam yemeğinde biraz abartmışım gibi dimi..ya reglim yakın ne görsem yiyesim geliyor..

tatlm mantilar lahmacunlar kekler havada ucusmus :110:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Yaparım bilirsin! :)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Yeni Üye

Yeni Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Nirvana

Üye

Aktif Üye

Üye

Bal oğlum ♥️

Benzer Konular