- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.181
hiç bozmadan önceki stilinde git bence, çok aç kalırsan stres hormonların devreye girer bu da sana zarar verir hem sen de diyetten soğursun. hiçbişe olmamış gibi devam et derim ben.
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.182
hiç sıkıntı değil fikir aklımdan geçivermişti ben de bi şansımı deniyim dedim :) zaten yolum daha çok uzun önümde koooskoca 3 ay var :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.183
50 saniye değil canım, 50 kere çömelip kalkma şeklinde oluyor. leslie iyi fikir. ben 5 mil yapıyordum ama başta yorar. 3 mille başlayabilirsin yada 2 mille. ama en azından yarım saate çıkarsan sporu iyi olur :) bugün başlayalım öyleyse squata akşam menümle beraberr yazarım sporumu :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.184
bir de belli bir programa ben uyamıyorum mesela. öyle diyet programlarına falan dukan denedim isveç denedim. kaçamak yaptın mı hemen moralin bozuluyor. onun yerine kalori hesabı yapabilirsin. ben 800 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum. ilk etapta 1200 kaloride yapabilirsin bunu. dediğim gibi ekmeği şekeri falan kes. akşamda geç yemezsen zaten farkedersin. bol su tabi bir de :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.185
yazı tipinin falan değiştirilebildiğini yeni keşfettim acemilik işte 
bugünkü menümü paylaşayım
SABAH
2 dilim kepek ekmek
light peynir
domates salatalık
ARA
2si 1 arada
ÖĞLEN
1 kase yayla çorbası
6-7 kaşık etli türlü
AKŞAM
elma(6'da)
toplam kalori 672
spor bugünlük yok dinlenicem.
suyu çok az içebildim ama yatana kadar 2 litre olur.
bugünkü menümü paylaşayım
SABAH
2 dilim kepek ekmek
light peynir
domates salatalık
ARA
2si 1 arada
ÖĞLEN
1 kase yayla çorbası
6-7 kaşık etli türlü
AKŞAM
elma(6'da)
toplam kalori 672
spor bugünlük yok dinlenicem.
suyu çok az içebildim ama yatana kadar 2 litre olur.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.186
menün güzel olmuş canım, yazı karakteri nerden değişiyor acaba :)yazı tipinin falan değiştirilebildiğini yeni keşfettim acemilik işte
bugünkü menümü paylaşayım
SABAH
2 dilim kepek ekmek
light peynir
domates salatalık
ARA
2si 1 arada
ÖĞLEN
1 kase yayla çorbası
6-7 kaşık etli türlü
AKŞAM
elma(6'da)
spor bugünlük yok dinlenicem.
suyu çok az içebildim ama yatana kadar 2 litre olur.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.187
teşekkür ederim :) yukarda A aa şeklinde karakterler varmış meğerse yeni gördüm, bi baktım rengi değiştir falan diyo atladım hemen :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.188
ben forumda kaldıkça spor da yapamıycam, sporumu yapıp geleyim 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.189
kolay gelsiiin :)ben forumda kaldıkça spor da yapamıycam, sporumu yapıp geleyim
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.190
hadi bakalım kızlar bir haftasonu daha geldi herkes haftasonu dikkat etsin benim bu haftaki hedefim 0,5 kg vermek veya daha fazla o yüzden haftasonu abartmayacağım şimdi sizlere söz vereyim ki bozmayayım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.191
kızlar 9. takımın menülerine bakıyorum da resmen hiçbişey yemiyormuş hatunlar 
birinci olduklarına hiç şaşırmadım bakıcam o menülerden denicem nasıl olsa ben de düşük kalorili beslenmeye çalışıyorum çok zorlanmam heralde 
birinci olduklarına hiç şaşırmadım bakıcam o menülerden denicem nasıl olsa ben de düşük kalorili beslenmeye çalışıyorum çok zorlanmam heralde - Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.192
böyle kendimize hedef koymak mantıklı, o zaman ben bir dahaki haftanın hedefini 1 kilo koyayım ki sonra hayal kırıklığı olmasın sonuçta yine bu hafta verdiğim kadar veremicem
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.193
Kızlar son halimi koyuyorum profıle
- 9 Haziran 2008
- 140
- 221
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.194
ben plankla karıştırdım pardon :)
- 9 Haziran 2008
- 140
- 221
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.195
yazı tipinin falan değiştirilebildiğini yeni keşfettim acemilik işte
bugünkü menümü paylaşayım
SABAH
2 dilim kepek ekmek
light peynir
domates salatalık
ARA
2si 1 arada
ÖĞLEN
1 kase yayla çorbası
6-7 kaşık etli türlü
AKŞAM
elma(6'da)
toplam kalori 672
spor bugünlük yok dinlenicem.
suyu çok az içebildim ama yatana kadar 2 litre olur.
güzel olmuş vallahi çok azimlisin.
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.196
Kacinci olduuk??
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.197
senden de yine kaçamaksız güzel menüler bekliyorum sevgili rakibem :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.198
daha yayınlanmamış galiba
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.199
neyse bizden iyi baya bi takim var, ilk 3 e giremedigimiz kesin... :):) neyse olur bakalim haftaya daha iyi olur inssss....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #139.200
galiba bizim takım biraz kaçamakçı ama olsun :)
bi de mesela tartı gününden önce tüm gün sadece pirinç lapası ve yoğurt yemeyi planlıyorum ben bol su ve spor da var tabi. her hafta sadece bir günlüğüne yapmak istiyorum sence mantıklı mı?
Benzer Konular
