Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kızlar çikolata tatlı ve ekmek menülerde çok görüyorum. Buna bir ceza koymalıyız bence. Çikolata yada belli bir dilimin üstünde ekmek tatlı unlu mamül yiyen 100 ipsiz ip atlasın gibü bişey ne dersiniz? cumaya az kaldı :KK43:
canım çok haklısın şu ara hepimiz toxuttuk buna bir dur dememin vakti geçiyor bile bu konuda düşüncelerinizi alabilirmiyim ip atlama cezası güzel yarın siz bu konu ile ilgili düşüncelerinizi yazın toparlayalım bi daha nota almak istemiyorum istemiyorız ona göre
 
canım çok haklısın şu ara hepimiz toxuttuk buna bir dur dememin vakti geçiyor bile bu konuda düşüncelerinizi alabilirmiyim ip atlama cezası güzel yarın siz bu konu ile ilgili düşüncelerinizi yazın toparlayalım bi daha nota almak istemiyorum istemiyorız ona göre
Kaptanım başka yolu yok yaz geliyor :( o 36 beden beyaz pantolonu istiyorum ;)
 
Kızlar, bugün uğrayamadım pek kusuruma bakmayın.
Menüm:
Sabah:
- 1 tane milföy böreği
- 1 bardak çay

Ara:
- 1 sade kahve

Ara:
- 1 tane karışık bitki çayı

Akşam:
- Et dönerin yalnızca dönerleri
- Az salata

Spor: 15.000 adım yürüyüş
Su: 2 litre(birazdan suda boğulma planım var)
 
Gunaydiiin,

Aa dun aksam kimse hicbir sey yazmamis. Ben dun butun gece uyuyamadim midem agirdi durdu, ishal vs.

Kaptanim bu arada ben doktora gittim zaten, benim kroniktir mide agrilarim. Cok genc oldugum icin endoskopi yapmak istemedi bir sure beslenmeme dikkat etmemi istedi. Belki de bu intolerans testlerinden yaptirmaliyim.

Yaptiran var mi aranizda?
 
Kızlar, bugün uğrayamadım pek kusuruma bakmayın.
Menüm:
Sabah:
- 1 tane milföy böreği
- 1 bardak çay

Ara:
- 1 sade kahve

Ara:
- 1 tane karışık bitki çayı

Akşam:
- Et dönerin yalnızca dönerleri
- Az salata

Spor: 15.000 adım yürüyüş
Su: 2 litre(birazdan suda boğulma planım var)
rakibemm..neden öğleni atladın bakimm..hile mi yapıyıon:p:p
şaka şaka..çok iradelisin maaşallah..ben hayatta atlayamıyorum..bakalıom yarın ne çıkcaz..
 
dünkü menüm tam domateslik..
sabah:2 dilim ekmek yumurta peynir söğüş..
öğle 4 adet köfte 2 dilim ekmek ayran
akşam çokkk abarttım..4 dilim ekmek karnı yarık ayran..
off yaaa akşama kadar dikkat et..sonra gel böyle cortla olacak iş mi..
 
dünkü menüm tam domateslik..
sabah:2 dilim ekmek yumurta peynir söğüş..
öğle 4 adet köfte 2 dilim ekmek ayran
akşam çokkk abarttım..4 dilim ekmek karnı yarık ayran..
off yaaa akşama kadar dikkat et..sonra gel böyle cortla olacak iş mi..

Ekmek cok olmus gercekten de, ama genel olarak fena bir menu degil :)

Ekmek borekten ve tatlidan daha iyi.

Unutmamak lazim ki ekmek hem aciktiriyor, hem de su tutuyor vucutta.
 
Kızlar, bugün uğrayamadım pek kusuruma bakmayın.
Menüm:
Sabah:
- 1 tane milföy böreği
- 1 bardak çay

Ara:
- 1 sade kahve

Ara:
- 1 tane karışık bitki çayı

Akşam:
- Et dönerin yalnızca dönerleri
- Az salata

Spor: 15.000 adım yürüyüş
Su: 2 litre(birazdan suda boğulma planım var)


Bence super olmus, adim da cok iyi menu de.

Ama kalori biraz az olmus, vucudun kitliga girmesin dikkat et; bana gecen hafta oyle oldu :(
Cunku senin kilon su an fazla, daha fazla kaloriyle de vermeye devam edersin, 60li rakamlara ulastiginda kaloriden daha da kisarsin kanimca.

Milfoy boregi ev yapimiysa cok sikinti yok ama bence yine de tost, ekmek-peynir-zeytin falan yesen daha guzel olurdu.
15000 muhtesem olmus, bu hafta senden cok iyi bir sonuc bekliyorum hedefcim.
 
Dünkü menum
Sabah 1 bardak süt, 1 haşlanmış yumurta, 1 ķk peynir, 5 zeytin, 1 domates
Ara 1 sade kahve
Öğlen 2 servis kaşığı makarna 1 kase yoğurt
Ara 1 sade kahve
Aksam yarım döner durum, 1 ayran

Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş
 
Gunaydiiin,

Aa dun aksam kimse hicbir sey yazmamis. Ben dun butun gece uyuyamadim midem agirdi durdu, ishal vs.

Kaptanim bu arada ben doktora gittim zaten, benim kroniktir mide agrilarim. Cok genc oldugum icin endoskopi yapmak istemedi bir sure beslenmeme dikkat etmemi istedi. Belki de bu intolerans testlerinden yaptirmaliyim.

Yaptiran var mi aranizda?

Çok geçmiş olsun.
Mide ağrılarını iyi bilirim.
İntolerans yaptırmadım ama yaptıranlar çok memnun gerçekten.

Hala kimse yok ya, azcik moral motivasyon verelim birbirimize; bugun az yiyelim ki yarin tartida az cikalim :)

Bakalım tartı yarın ne süpriz yapacak
Ya bu tartilma olayi bana cok iyi geldi, her hafta tartilacagim diye baya dikkat ediyorum :)
Bakalım tartı yarın ne süpriz yapacak.
Normalde her gün tartılırım, bugün tartılamadım.

rakibemm..neden öğleni atladın bakimm..hile mi yapıyıon:p:p
şaka şaka..çok iradelisin maaşallah..ben hayatta atlayamıyorum..bakalıom yarın ne çıkcaz..

Rakibem, dün hediye bakıyordum bir baktım saat 17 olmuş.
Resmen unutmuşum yani. :D
Asıl hileyi bugün yapacağım bakalım, süt, yoğurt, maden suyu ve kahve ile gün geçireceğim.
Dün gece de bekunisimi içtim. :D

dünkü menüm tam domateslik..
sabah:2 dilim ekmek yumurta peynir söğüş..
öğle 4 adet köfte 2 dilim ekmek ayran
akşam çokkk abarttım..4 dilim ekmek karnı yarık ayran..
off yaaa akşama kadar dikkat et..sonra gel böyle cortla olacak iş mi..

En sevmediğim olay rakibem.
Bütün gün dayanıp, akşam kaçırıyoruz ya.
Kendimi atasım geliyor. :)
Sanırım gündüz birşeyleri yanlış yapınca oluyor bu.

Bence super olmus, adim da cok iyi menu de.

Ama kalori biraz az olmus, vucudun kitliga girmesin dikkat et; bana gecen hafta oyle oldu :KK43:
Cunku senin kilon su an fazla, daha fazla kaloriyle de vermeye devam edersin, 60li rakamlara ulastiginda kaloriden daha da kisarsin kanimca.

Milfoy boregi ev yapimiysa cok sikinti yok ama bence yine de tost, ekmek-peynir-zeytin falan yesen daha guzel olurdu.
15000 muhtesem olmus, bu hafta senden cok iyi bir sonuc bekliyorum hedefcim.

Kesinlikle haklısın, o nedenle genellikle menülerim dolu dolu oluyor ama dün fark etmeden akşam olmuş.
Ben zaten çok zor kilo veren bir insanım. O yüzden kıtlığa sokmamak şart.

Milföy de ne yazık ki dışarıda yenildi. Bir süreliğine evimde değilim ve o yüzden sürekli dışarıda besleniyorum. Bu da işimi çok zorlaştırıyor. Umarım yarın hepimiz çok güzel sonuçlar alırız.

Dünkü menum
Sabah 1 bardak süt, 1 haşlanmış yumurta, 1 ķk peynir, 5 zeytin, 1 domates
Ara 1 sade kahve
Öğlen 2 servis kaşığı makarna 1 kase yoğurt
Ara 1 sade kahve
Aksam yarım döner durum, 1 ayran

Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş

Afiyet olsun Burcucuk, gayet güzel olmuş bence.
 
günaydın kızlar..
umarım bugun beım içi,n güzel bir başlangıç olur ve son 6kılomuda verrim
çoook sağlıklı bir kahvaltıdan sonra öğle yemeğine hazırım
öğlen fırın tavuk yıyeceğim inş
 
Çok geçmiş olsun.
Mide ağrılarını iyi bilirim.
İntolerans yaptırmadım ama yaptıranlar çok memnun gerçekten.


Bakalım tartı yarın ne süpriz yapacak.
Normalde her gün tartılırım, bugün tartılamadım.



Rakibem, dün hediye bakıyordum bir baktım saat 17 olmuş.
Resmen unutmuşum yani. :KK70:
Asıl hileyi bugün yapacağım bakalım, süt, yoğurt, maden suyu ve kahve ile gün geçireceğim.
Dün gece de bekunisimi içtim. :KK70:



En sevmediğim olay rakibem.
Bütün gün dayanıp, akşam kaçırıyoruz ya.
Kendimi atasım geliyor. :)
Sanırım gündüz birşeyleri yanlış yapınca oluyor bu.



Kesinlikle haklısın, o nedenle genellikle menülerim dolu dolu oluyor ama dün fark etmeden akşam olmuş.
Ben zaten çok zor kilo veren bir insanım. O yüzden kıtlığa sokmamak şart.

Milföy de ne yazık ki dışarıda yenildi. Bir süreliğine evimde değilim ve o yüzden sürekli dışarıda besleniyorum. Bu da işimi çok zorlaştırıyor. Umarım yarın hepimiz çok güzel sonuçlar alırız.



Afiyet olsun Burcucuk, gayet güzel olmuş bence.
bak sen...
iyi de bu direk hilee:mad::mad::eek::eek::KK70::KK70:
şaka şaka hedefe giden yolda herşey makbuldür:KK52::KK52:
yanlız hedefcim aklıma bişey takıldı beniskus çok tehlikeli..onu eğer alışkanlık hale getirirsen bağırsaklardaki emici tüylere zarar veriyor..dikkat et istersen..
 
bak sen...
iyi de bu direk hilee:mad::mad::eek::eek::KK70::KK70:
şaka şaka hedefe giden yolda herşey makbuldür:KK52::KK52:
yanlız hedefcim aklıma bişey takıldı beniskus çok tehlikeli..onu eğer alışkanlık hale getirirsen bağırsaklardaki emici tüylere zarar veriyor..dikkat et istersen..

Şimdi şöyle bir durumum var.
En son geçen perşembe gecesi içtim ve cuma çıktım tuvalete.
O zamandan bu zaman içmedim ve hiç çıkmadım.
Dün gece içip, bu sabah çıktım.
Aslında burada amacım zayıflamak falan değil, ciddi bir durumla karşı karşıya kalmam. O yüzden mecburen içiyorum rakibem ve aslında deli deli de işe yaradığı yok. Yalnızca 1 kerecik tuvalete gidiyorum, bağırsaklarımı falan boşaltmıyor.
 
Back
X