- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.341
ben de gaza geldim valla hadi bakalım ne olacak :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.342
Bugünkü menum
Sabah 1 simit, 1 açık şekersiz çay
Ara 1 sade kahve
Öğlen 1 kase bezelye yemeği, 1 kase yoğurt, 3 dilim ekmek
Ara 10 yeşil erik, 1 sade kahve
Aksam koca bir tabak yeşil salata, 50 gr kadar yağsız et haşlama
Ara 1 Yeşilçay, 1 sade kahve
Su 2.5 litre
Spor söz verdiğim üzere 3 mil Leslie, 50 mekik, 200 İpsiz ip atlama
Dönüşüm muhteşem olacak, pis gaza geldim
Sabah 1 simit, 1 açık şekersiz çay
Ara 1 sade kahve
Öğlen 1 kase bezelye yemeği, 1 kase yoğurt, 3 dilim ekmek
Ara 10 yeşil erik, 1 sade kahve
Aksam koca bir tabak yeşil salata, 50 gr kadar yağsız et haşlama
Ara 1 Yeşilçay, 1 sade kahve
Su 2.5 litre
Spor söz verdiğim üzere 3 mil Leslie, 50 mekik, 200 İpsiz ip atlama
Dönüşüm muhteşem olacak, pis gaza geldim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.343
Merhaba,
Menumu yazıyorum :
Sabah :
1 kucuk tost (bugday ekmekli,beyaz peynirli )
8 zeytin
Öğle:
1 lahmacun,
250 g yogurt,
3 tane mercimek köftesi
Akşam :
Kızartma sepetinin yarısı,
1.5 şişe bira.
Bugün akşam şımardım, erkek arkımla 5 gündür görüşemiyorduk.
Birde bugün işte işler çok yolunda gitti keyiflendim :)
Spor : Bütün kızartma sepetini yakana kadar yürürüm bu akşam :)
Su :2.5 lt olur yatana kadar :)
Bugün çok keyifliyim değmeyin keyfime :))
Menumu yazıyorum :
Sabah :
1 kucuk tost (bugday ekmekli,beyaz peynirli )
8 zeytin
Öğle:
1 lahmacun,
250 g yogurt,
3 tane mercimek köftesi
Akşam :
Kızartma sepetinin yarısı,
1.5 şişe bira.
Bugün akşam şımardım, erkek arkımla 5 gündür görüşemiyorduk.
Birde bugün işte işler çok yolunda gitti keyiflendim :)
Spor : Bütün kızartma sepetini yakana kadar yürürüm bu akşam :)
Su :2.5 lt olur yatana kadar :)
Bugün çok keyifliyim değmeyin keyfime :))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.344
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.345
hedefcim sen kaç yaşındaydın?Menümü de paylaşayım kızlar.
Kelebek okuyamadığı için yazıyordum ama başka okuyamayan varsa, yazmaya döneyim.
Kolayıma geliyor ekran görüntüsü.
Sabah biraz şımarıklık yaptım, cuma ama aslında hak etmedim.
Haftaya 84.2 olmak için elimden geleni yapacağım.
Su: 2.5 litre, 3 bardak yeşil çay ve 3 fincan sade kahvem var. Cafe crown olarak görünenler latte.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.346
kızlar bugün ki menüm
sabah
patates biber kızartması yarım tabak
3 dilim ekmek
1 kandil simidi
ara aksam yok bugun baska bisey yemedim muhtemelen de yemem
su 2 lt
spor 100 squat
sabah
patates biber kızartması yarım tabak
3 dilim ekmek
1 kandil simidi
ara aksam yok bugun baska bisey yemedim muhtemelen de yemem
su 2 lt
spor 100 squat
Son düzenleme:
- 14 Mayıs 2015
- 113
- 66
- 18
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.347
Ilk gun ne zor gecti ya 
yinede tamamladim kizlar ;
SABAH KAHVALTISI:
1 Kupa yesilcay
1haslanmis yumurta
3 dilim cavdar ekmegi
50 gr kadar light peynir
mevsim yesillikler
ARA
Yarim avuc beyaz leblebi
OGLEN
1Kase ev yogurdu
salata az yagli
yarim kase corba
2 dulim ekmek
ARA
1 bardak ayran
AKSAM
1 kase ev yogurdu
2 adet yagsiz kofte
3 litre su gun boyu
Not:ekmekle basim dertte
yinede tamamladim kizlar ; SABAH KAHVALTISI:
1 Kupa yesilcay
1haslanmis yumurta
3 dilim cavdar ekmegi
50 gr kadar light peynir
mevsim yesillikler
ARA
Yarim avuc beyaz leblebi
OGLEN
1Kase ev yogurdu
salata az yagli
yarim kase corba
2 dulim ekmek
ARA
1 bardak ayran
AKSAM
1 kase ev yogurdu
2 adet yagsiz kofte
3 litre su gun boyu
Not:ekmekle basim dertte
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.348
canım ekmekler dısında gayet iyi yavas yavas alısırsın merak etmeIlk gun ne zor gecti ya
SABAH KAHVALTISI:
1 Kupa yesilcay
1haslanmis yumurta
3 dilim cavdar ekmegi
50 gr kadar light peynir
mevsim yesillikler
ARA
Yarim avuc beyaz leblebi
OGLEN
1Kase ev yogurdu
salata az yagli
yarim kase corba
2 dulim ekmek
ARA
1 bardak ayran
AKSAM
1 kase ev yogurdu
2 adet yagsiz kofte
3 litre su gun boyu
Not:ekmekle basim dertte
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.349
Keyfin daha da bol olsun Blanche'cim, nazarlar değmesin.
24 şekerim ne oldu?
Ilk gun ne zor gecti ya
SABAH KAHVALTISI:
1 Kupa yesilcay
1haslanmis yumurta
3 dilim cavdar ekmegi
50 gr kadar light peynir
mevsim yesillikler
ARA
Yarim avuc beyaz leblebi
OGLEN
1Kase ev yogurdu
salata az yagli
yarim kase corba
2 dulim ekmek
ARA
1 bardak ayran
AKSAM
1 kase ev yogurdu
2 adet yagsiz kofte
3 litre su gun boyu
Not:ekmekle basim dertte
Cns'cim ilk günler çok normal.
Daha dün akşam konuştuk. İlk başladığım günlerde akşamı bir çorba ile geçiştirmek benim için çok zordu. şimdi tam geliyor.
- 14 Mayıs 2015
- 113
- 66
- 18
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.350
Umarim oyle olur ins zayiflarimcanım ekmekler dısında gayet iyi yavas yavas alısırsın merak etme
- 14 Mayıs 2015
- 113
- 66
- 18
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.351
Bunu bugun cok iyi anladim tatlim ins bir haftaya kadar alisirim:)
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.352
Ya çok az olmamış mi menu, biraz tirstim şimdi:)
Şaka bir yana kilo verecem derken sagligindan olmayanın canım. ..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.353
cok gencmişsin sen daha, hedefçim sen 25 olmadan 38 beden ol lütfen :)
ben sana inanıyorum, bence bu hafta kilo verememin sebebi çok az yiyordun normale geçtin metabolizma şaşırdı.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.354
ilk bi hafta zor canım sonra miden kuculur zaten meraklanma :)Umarim oyle olur ins zayiflarim
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.355
ya bende zaten istah azalması var kullandıgım ilaclardan dolayı, birde midem inanılmaz kuculdu. iki aydır nerdeyse agzıma tatlı surmedim yinede canım cekmiyor regl doneminde bile :) ben sana zorluyum demistim rakibem :)) daha once etap birinciligim bile var
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.356
Ben bu gazla bu hafta 55 olup mezun olayım da gör sen:)
Tabii yarın günüm var, cok kaçamak yapmadan atlatabilirsem:))
Tabii yarın günüm var, cok kaçamak yapmadan atlatabilirsem:))
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.357
Henüz coluk çocuğa karismsdigin için bana göre avantajlisin rakibem. Evde sürekli dört başı Mamur sofralar, pastalar, çikolatalar dönüp duruyor. İşten geldikten sonra çocuklardan dolayi dışarı çıkamamak da çabası. Tüm bunlara rağmen en az kiloyu bu hafta verdim, önümüzdeki hafta en az 1.5 kilo hedefim bakalım. ..
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.358
Henüz coluk çocuğa karismsdigin için bana göre avantajlisin rakibem. Evde sürekli dört başı Mamur sofralar, pastalar, çikolatalar dönüp duruyor. İşten geldikten sonra çocuklardan dolayi dışarı çıkamamak da çabası. Tüm bunlara rağmen en az kiloyu bu hafta verdim, önümüzdeki hafta en az 1.5 kilo hedefim bakalım. ..
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.359
Henüz coluk çocuğa karismsdigin için bana göre avantajlisin rakibem. Evde sürekli dört başı Mamur sofralar, pastalar, çikolatalar dönüp duruyor. İşten geldikten sonra çocuklardan dolayi dışarı çıkamamak da çabası. Tüm bunlara rağmen en az kiloyu bu hafta verdim, önümüzdeki hafta en az 1.5 kilo hedefim bakalım. ..
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.360
Ya internet sıkıntılı aynı mesaj tekrar tekrar gelip duruyor. Özür dilerim...
Benzer Konular
