- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.381
tut kendini rakibem aman diyim :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.382
Gunaydin kizlar,
Erkek arkim bana kahvalti hazirlamis, ama hic sagliksiz bisi yemedim merak etmeyin. :)
Herkese saglikli haftasonlari :*
Erkek arkim bana kahvalti hazirlamis, ama hic sagliksiz bisi yemedim merak etmeyin. :)
Herkese saglikli haftasonlari :*
- 14 Mayıs 2015
- 113
- 66
- 18
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.383
Haklisin tatlim abur cubur gorunce ucundan alsam ne olur kiler basliyo
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.384
Vila, diyete ilk başladığın zaman kaçamak yapmak çok daha kolay. Ancak kaçamaklar göreceğin eksileri azaltacağından motive olman zorlaşır. O nedenle bir süre iradeni maksimum kullanmanı tavsiye ederimm.
kızlar itiraf ediyorum dun gece eve geldikten sonra gece 2 de oturdum bir koca tabak makarna yedim yolda da ıslak hamburger yedimbugun sporla telafi edicem ama tartı +500 gr cıktı sabah oooof of
Amanın ne dedin sen öyle kollontaicim. Resmen bayılırım.
En sevdiğim kahvaltıdır, hele bir de yatağa gelmişse.
Haklisin tatlim abur cubur gorunce ucundan alsam ne olur kiler basliyo
Kesinlikle öyle.
Bir süre sonra eski sıkıntısı kalmıyor. Arada çok bastırsa da istek.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.385
Kizlar kizlar biz istanbul yolunda birer cornetto yiyelim dedik ben de kiramadim.
Aksam hafif yerim, net 1200 kaloriyi gecmemeye calisiyorum :)
Aksam hafif yerim, net 1200 kaloriyi gecmemeye calisiyorum :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.386
hedefciim valla da yedim
bugun dört saat spor yapınca aklım basıma gelir ;(- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.387
işte bugünkü menum
sabah:1 haşlanmış yumurta, yarım salatalık, yarım domates, 5 zeytin
ara: 1 yeşilçay
öğlen: 1 biber dolma(içini kızım yedi ben sadece biberini yedim), 1 haşlanmış içli köfte, 1 kase salata, 2 dilim salatalık turşusu, 1 ceviz büyüklüğünde kurabiye (günde nelere hayır dedim bir bilseniz!)
ara: 1 sade kahve
akşam: 1 kase şehriye çorbası
ara: belki sade kahve
su:3 litre
spor: 4 mil leslie, 50 mekik, 200 ipsiz ip atlama
sabah:1 haşlanmış yumurta, yarım salatalık, yarım domates, 5 zeytin
ara: 1 yeşilçay
öğlen: 1 biber dolma(içini kızım yedi ben sadece biberini yedim), 1 haşlanmış içli köfte, 1 kase salata, 2 dilim salatalık turşusu, 1 ceviz büyüklüğünde kurabiye (günde nelere hayır dedim bir bilseniz!)
ara: 1 sade kahve
akşam: 1 kase şehriye çorbası
ara: belki sade kahve
su:3 litre
spor: 4 mil leslie, 50 mekik, 200 ipsiz ip atlama
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.388
kızlar itiraf ediyorum dun gece eve geldikten sonra gece 2 de oturdum bir koca tabak makarna yedim yolda da ıslak hamburger yedim
rakibelerim, sizin maşallahınız vardı, ne oluyor size böyle???
takımın durumu zorda şuan, ceza olarak ne yaparsınız bilmem artık...
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.389
rakibem ne desen haklısın valla bugun jillian level 1 ve 2 yapıcam normalde 2 yapıyordum sadece asagı menumu yazıcam bugun ki cezamı da görmüs olursunuz
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.390
bugun ki menum
sabah
1 kase mercimek corbası
6 kasık pilav
3 kasık türlü
aksam
kflakes 1 kase sütle
toplam kalori 822
kaloriyi fazla fazla hesapladım kızlar pilavı falan fazla yazdım hep.
su 2 lt
spor
leslie 3 mile
jillian level 1
jillian level 2
100 squat
sporu daha fazla yaparsam gece eklerim yine
sabah
1 kase mercimek corbası
6 kasık pilav
3 kasık türlü
aksam
kflakes 1 kase sütle
toplam kalori 822
kaloriyi fazla fazla hesapladım kızlar pilavı falan fazla yazdım hep.
su 2 lt
spor
leslie 3 mile
jillian level 1
jillian level 2
100 squat
sporu daha fazla yaparsam gece eklerim yine
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.391
birde bugün aksama kadar yüzük elbise ayakkabı diye dolandım durdum. ne kadar yürüdüm bilmiyorum ama ayaklarım sisti
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.392
hedefciim valla da yedim
Önemli olan sporla telafisi zaten. Aslında insanı kaçamaktan uzak tutan harika bir yöntem.
Afiyet olsun. Süper olmuş sporlar.
birde bugün aksama kadar yüzük elbise ayakkabı diye dolandım durdum. ne kadar yürüdüm bilmiyorum ama ayaklarım sisti
Nişan için mi yüzük kollontaicim? Bulabildin mi şık bir şeyler?
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.393
Su: 2,5 litre
Spor: 4000 adım
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.394
evet canım takı işini hallettim bugün yüzükler gümüş tektaş ta öyle, damadın takacakları da telkari takım, telkariler çok zarifti bayıldım:) bi 20 güne kadar teslim alırım fotolarını yüklerim :) ama esas sıkıntım elbise karar veremiyorum ama karar vermem lazım :/
sen sporu ne zaman arttırmayı düsünüyorsun hedefcim dört gözle yanıma bekliyorum vallaa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.395
Su: 2,5 litre
Spor: 4000 adım
Bu cornetto classico hangisi hedefcim valla benimkinde 220 calori diyordu cornetto cookie.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.396
Kizlar menum :
Sabah :
1.5 yumurtali menemen,
75 g beyaz peynir,
1 dilim cavdar ekmegi,
5-6 zeytin.
Ogle :
1 cornetto cookie
Aksam :
Somon izgara,
Firin sebze,
2 kadeh rose sarap.
300 kalorilik yuruyus yaptim + maca gittik biz hopladik zipladik baya :)
Yorgunum baya anlayacaginiz sabah valiz de hazirladim, biraz alisveris de yaptim; ter icindeydim sabahtan beri :)
Totalde de 1400 kalori almisim, ben netimi 1200'de tutmaya calisiyorum.
Tatilde basarabilirsem ne mutlu bana :)
Sabah :
1.5 yumurtali menemen,
75 g beyaz peynir,
1 dilim cavdar ekmegi,
5-6 zeytin.
Ogle :
1 cornetto cookie
Aksam :
Somon izgara,
Firin sebze,
2 kadeh rose sarap.
300 kalorilik yuruyus yaptim + maca gittik biz hopladik zipladik baya :)
Yorgunum baya anlayacaginiz sabah valiz de hazirladim, biraz alisveris de yaptim; ter icindeydim sabahtan beri :)
Totalde de 1400 kalori almisim, ben netimi 1200'de tutmaya calisiyorum.
Tatilde basarabilirsem ne mutlu bana :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.397
iyi geceler herkese
jillian ları yapamadım bu saatten sonra da yapamam muhtemelen cok yoruldum bugun ki spor leslie 3 mil 100 squat
jillian ları yapamadım bu saatten sonra da yapamam muhtemelen cok yoruldum
bugun ki spor leslie 3 mil 100 squat- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.398
Gunaydiin,
Kizlar burada ne tatlilara hayir diyorum bilseniz
Kizlar burada ne tatlilara hayir diyorum bilseniz
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.399
evet canım takı işini hallettim bugün yüzükler gümüş tektaş ta öyle, damadın takacakları da telkari takım, telkariler çok zarifti bayıldım:) bi 20 güne kadar teslim alırım fotolarını yüklerim :) ama esas sıkıntım elbise karar veremiyorum ama karar vermem lazım :/
sen sporu ne zaman arttırmayı düsünüyorsun hedefcim dört gözle yanıma bekliyorum vallaa
Elbise seçme en zoru kollontaicim. Ben de yok kararsızım. Takıları bekliyoruz alinca. Spor konusunda çok haklısın. Birşey çıkmazsa pazartesi diyeyim.
Blanchecim mini boy olan bu. Şu sekizli kutuda satilip anında bitenlerden.
Gayet iyi olmuş bence menü.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #140.400
Kızlar ne yaptı bilmiyorum ama midem feci. gece 3e kadar çıkardım. Mideme kramp giriyor artık. Susuzum ama korkuyorum
Benzer Konular
