hedef38beden
ah canım ya kacamak yapmayı bırak midem bisey alırsa iyidir biliyosun bi haftadır spor yok hep gece yedim ona ragmen 1 kg eksigim suan, umarm yarın sabah kotu bi surpriz yasamam. ya bu pirinc lapasını ben yerken hic zorlanmıyorum nasıl bir diyet anlatır mısın? aybasında 60 olmam lazım benim 
pirinci yapamadın kbcim bari durumu yemeseydin yarın uzulursun
((
ama ise gelince wc ye ciktim yani tartilabilseydim daha az gelicektim, nasil yapalim bilemiyorum, ya bayadir iyi gitmiyo bnm kilom diskalifiye olmamak icin ne yapmaliyim? gecen hafta bildirime bulunmamistim simdi 2 haftadir kilo almis gibi mi olucam ufff napicaz
nim
canım sen sana göre sabah tartıl tr saatiyle 4-5 gibi oluyor sanırım o kilonu girelim şimdi de fazla yeme gecen hafta bildirimde bulunmamıştın ama şu aralar üst üste sanki kilo aldın gibi sen bildirimi sil şimdi yarın 5 e kadar kg bildirirsin hatta kk ya giremezsen bana whatssuptan mesaj göndermerhaba kizlar, bnm bugun bildirim yapmm lazim sbh 73.3 ciktim
Vanim ben daimiyimde rahatsizligim nedeni ile ara vermek zorunda kaldim bu gunden itibaren tam gaz kalori yakmaya:)
ya benim karnım acıktııııı, dısardayım eve gece doncem napcam beeeen, kb sana dedim insallah ben adana yemem canım
ya nescafe icsem sade iciyorum bastırır mı sizce ?
merhaba kizlar, bnm bugun bildirim yapmm lazim sbh 73.3 ciktim
Canım tuz hariç tüm baharatları kullanabiliyoruz sanırım, birde o 3 bardak pirinci o gün tamamen bitirmek mi lazım yoksa yiyebildiğin kadar mı? Son sorum yoğutla yesem işe yarar mı?
sanırım 60 kalori kadar 
tamm kollantaicim pazartesi kardeşim gitmiş olur,o zaman yarış başlasınnntamam callancım kabul ediyorum ama ben zorlu rakibeyim ona gore
çok güzel rakibecim
aç aç uyuya benim karnım acıktııııı, dısardayım eve gece doncem napcam beeeen, kb sana dedim insallah ben adana yemem canım
ya nescafe icsem sade iciyorum bastırır mı sizce ?
günaydın :))Günaydın güzeller
