- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.505
- Emoji Skoru
- 9.802
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.361
cayı kahveyi sade ve sekersiz ictigim icin menulere yazmıyorum cunku kalorisi yok :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 25 Nisan 2015
- Mesajlar
- 3.146
- Emoji Skoru
- 9.590
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.362
kızlaaaaar annem mustakbel annem herkesler gitti, ben geldiiiimtardıda 62.9 gormenin mutlulugunu yasıyorum :) diyet spor yok sadece dikkatli yemeye calısıyorum menulerimi yazarım yine
Kollontaicim nasıl geçti?
Havarileri bekliyoruz.
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.363
canım ev taşıma ve nişan telaşı ile iyi kg veriyorsun da 5 dilim ekmek kahvaltıda biraz fazla olmuş
hedef cim kenwood un bi modeli alalı 4-5 sene olmuştu yarın netten bakıp tam söyleyim
- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.364
Arkadaşlar kusura bakmayın bugün pek aktif olamıyorum.. Balıkesirden kardeşim geldi de evde o, iş yerinde seçim telaşı.. telefona yüklicem şimdi kk yı 
ben cumadan sonra başlicam diyete, tam cuma başlangıç olsun diye
menülerim çok iyi güzel dikkat edilen menüler değil ama isterseniz yine de paylaşırım, gerçi şurda cumaya ne kaldı
ben cumadan sonra başlicam diyete, tam cuma başlangıç olsun diye
menülerim çok iyi güzel dikkat edilen menüler değil ama isterseniz yine de paylaşırım, gerçi şurda cumaya ne kaldı
- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.365
Sabah
1 bardak süt
1 kruvasan
öğlen
köz patlıcan biber domates soğan sarımsak salatası
yanında 3-4 dilim ekmek yemişimdir
akşamüstü
dondurma (marka model yazmiyim hiç)
akşam
fırında patates tavuk
1 dilim ekmek
biraz önce de çay içtim iki bardak tek şekerli (ama başlayınca şekeri tamamen kesicem)
bu ka
1 bardak süt
1 kruvasan
öğlen
köz patlıcan biber domates soğan sarımsak salatası
yanında 3-4 dilim ekmek yemişimdir
akşamüstü
dondurma (marka model yazmiyim hiç)
akşam
fırında patates tavuk
1 dilim ekmek
biraz önce de çay içtim iki bardak tek şekerli (ama başlayınca şekeri tamamen kesicem)
bu ka
- Katılım
- 25 Nisan 2015
- Mesajlar
- 3.146
- Emoji Skoru
- 9.590
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.366
Tamamdır kaptanım teşekkür ediyorum.
- Katılım
- 25 Nisan 2015
- Mesajlar
- 3.146
- Emoji Skoru
- 9.590
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.367
Memnun gelsin..
Sabah
2 3 çatal patatesi yumurta
1 dilim peynir
Domates-salata
Öğle
2 kaşık dondurma
AksaM
Fırında balık
Salata
Karpuz
Şu 2 litre
Spor yarım saat eliptik
Sabah
2 3 çatal patatesi yumurta
1 dilim peynir
Domates-salata
Öğle
2 kaşık dondurma
AksaM
Fırında balık
Salata
Karpuz
Şu 2 litre
Spor yarım saat eliptik
- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.505
- Emoji Skoru
- 9.802
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.368
biliyorum kaptanım normalde 2 dilimin ustune cıkmamaya calısıyorum, annem ye yavrum ye diye diye yedirdi
bir daha olmaz
- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.505
- Emoji Skoru
- 9.802
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.369
canım cok keyifli ve guzel gecti, anneannesi de gemisti, eve bir suru esya getirdiler, annesi yeni camasır makinesi falan aldı yuzukleri de aldık :) nisanlıgı halledicem bu haftada, keyfim yerinde yani
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.370
günaydınnnn kızlar bugünkü menüm
11:00 2 yumurta, 1dl tb ekmek, domates, kıvırcık, salatalık, kk peynir, 2 hurma
aralarda: 750 gr yoğurt, 10 hurma, 10 ceviz, 15 badem (emin değilim akşama kadar atıştırdım. yaklaşık)
17:00 mercimek çorbası, 2 küçük dolma (az yemeğe alışmışım o kadar ağır geldi ki anlatamam. aslında aralarda yediğim şeyler çok fazlaydı farkındayım; çok acıkmıştım, biraz da gergindim. zararlı olmasın diye onları yedim. dolma yemezdim akşam yemeğinde ama sadece çorbayla duramazdım. yemekte börek de vardı almadım)
21:00 1 lokma dondurma (çocuklar yerken aldım)
3lt su, 1 saat yürüyüş
11:00 2 yumurta, 1dl tb ekmek, domates, kıvırcık, salatalık, kk peynir, 2 hurma
aralarda: 750 gr yoğurt, 10 hurma, 10 ceviz, 15 badem (emin değilim akşama kadar atıştırdım. yaklaşık)
17:00 mercimek çorbası, 2 küçük dolma (az yemeğe alışmışım o kadar ağır geldi ki anlatamam. aslında aralarda yediğim şeyler çok fazlaydı farkındayım; çok acıkmıştım, biraz da gergindim. zararlı olmasın diye onları yedim. dolma yemezdim akşam yemeğinde ama sadece çorbayla duramazdım. yemekte börek de vardı almadım)
21:00 1 lokma dondurma (çocuklar yerken aldım)
3lt su, 1 saat yürüyüş
- Katılım
- 15 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 10.134
- Emoji Skoru
- 25.249
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.371
Günaydın kızlaaaaaar, ayran detoksunun ilk gün sonucunu açıklıyorum -900gr fena değil ne dersiniz?????
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.372
çok iyi muskacım tebrikler.
- Katılım
- 15 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 10.134
- Emoji Skoru
- 25.249
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.373
Sağol canııımmm dün 96yı görünce delirmiştim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.374
Gunaydiin,
Valla ben butun hafta tartilmadim bakalim yarin sonucum ne olacak :)
Menulerim hep iyiydi ama spor yapamadim hic, malum hastayim biliyorsunuz :)
Bugun dikkat kizlar :)
Valla ben butun hafta tartilmadim bakalim yarin sonucum ne olacak :)
Menulerim hep iyiydi ama spor yapamadim hic, malum hastayim biliyorsunuz :)
Bugun dikkat kizlar :)
- Katılım
- 26 Şubat 2012
- Mesajlar
- 2.269
- Emoji Skoru
- 726
- Puanlar
- 363
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.375
günaydın kızlarr
dünkü menüm
sabah
bir kase yoğurt
bir dilim ekmek
ara bir hurma iki erik
öğlen 4 sarma 2 kaşık kısır kabak salatası
akşam
1 er domates salatalık 1kk peynir 1 dilim ekmek
2 erik biraz kiraz :)
2 lt su
yarım saat yürüyüş
dünkü menüm
sabah
bir kase yoğurt
bir dilim ekmek
ara bir hurma iki erik
öğlen 4 sarma 2 kaşık kısır kabak salatası
akşam
1 er domates salatalık 1kk peynir 1 dilim ekmek
2 erik biraz kiraz :)
2 lt su
yarım saat yürüyüş
- Katılım
- 26 Şubat 2012
- Mesajlar
- 2.269
- Emoji Skoru
- 726
- Puanlar
- 363
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.376
günaydın muska77 bir günde mi -900
- Katılım
- 19 Eylül 2014
- Mesajlar
- 539
- Emoji Skoru
- 638
- Puanlar
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.377
Günaydın çıtır kızlar
Gece çok fazla uyandım Oğlumu bezden kestim çişe alıştırıyorum Gündüzü hallettik gece mesaisi yaptık biraz yen yeni açılıyorum o da hala uyuyor bugün saat 10 da Zumba dersim vardı yalan oldu
Gece çok fazla uyandım Oğlumu bezden kestim çişe alıştırıyorum Gündüzü hallettik gece mesaisi yaptık biraz yen yeni açılıyorum o da hala uyuyor bugün saat 10 da Zumba dersim vardı yalan oldu
- Katılım
- 15 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 10.134
- Emoji Skoru
- 25.249
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.378
Evveeeeet. Hihhooooyyyttt ayran detoksu yatım metabolizmam durdu sanıyodum amaaaa durmamııışşşşgünaydın muska77 bir günde mi -900
- Katılım
- 15 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 10.134
- Emoji Skoru
- 25.249
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.379
Kolay gelsin zor evreler dimi?? Ben şanslıydım ikisinide babaannemiz alıştırdı bez bırakmaya,biberon bırakmaya, emzik bırakmaya nasıl ödüyceksem o kadıncağızın hakkını
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.380
günaydınlarrr
kızlar sabahın köründe migrenim tuttu pek keyfim yok müsait olunca yazarım tekrar
kızlar sabahın köründe migrenim tuttu pek keyfim yok müsait olunca yazarım tekrar
Benzer Konular
