- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.821
sporumu yapamıyorum ben ya hiç 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.822
canım dedigim gibi benim bildigim dukan atakta sadece et sut ve urunleri var bir deyulaf kepegi ben sadecw onları yemistim nerdeyse 10 gunsporumu yapamıyorum ben ya hiç
(( spor mutlaka yap ama sporsuz olmaz, takıl sende bana ben iyi kotu yapıyorum hergun, buraya da yazmaya calısıyorum hem zayıflama surecini hızlandırıyor hem de sıkılastırıyor 
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.823
aclıga da alısıyor vucut bak benim menumde de bisey yok ama corba icince cok yemisim gibi hissettim kendimi :) zihnen tokmussun cok kiloluymussun gibi dusun ben her yedigimde vicdan azabı yasıyorumbugünkü menüm:
Kahvaltı: 1 bardak kahveli süt, 2 yumurta, 1 cherry domates, 2 y.zeytin, 1 dilim dukan ekmeği
akşam: 2 kase yoğurt.
başka bişey yemedim çok açımkayınvalidemlerdeyiz. onlar bana uygun yemek yemediler o yüzden ben yoğurt yedim sadece
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.824
bıgun level 1 2 yi yaparak sahalara donuyorum, sporsuz kaldım cok bu hafta 59 gormek istiyoruuuum ((
bu hafta 59 gormek istiyoruuuum ((- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.825
Merhabalar,
Bugunku menum :
Sabah 09.00 :
1 sucuklu yumurta,
1 avuç fındık,
50 g peynir,
5 zeytin.
Ara 11.00 : 100 g böğürtlen
13.00:
200 g ızgara tavuk
Bir tabak çoban salata
ara 15.30:
150 g kaymaklı yoğurt
akşam 18.30 :
Biftekli salata
Soda.
Spor : 550 kalorilik yürüyüş :)
Su : 2-2.5 lt arası + 2 kupa yeşil çay
Bugunku menum :
Sabah 09.00 :
1 sucuklu yumurta,
1 avuç fındık,
50 g peynir,
5 zeytin.
Ara 11.00 : 100 g böğürtlen
13.00:
200 g ızgara tavuk
Bir tabak çoban salata
ara 15.30:
150 g kaymaklı yoğurt
akşam 18.30 :
Biftekli salata
Soda.
Spor : 550 kalorilik yürüyüş :)
Su : 2-2.5 lt arası + 2 kupa yeşil çay
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.826
Gözün aydın.. Uzunca bi zaman alma bari :))
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.827
Ne güzel ki karşılıklı anlayışla geçmiş 6 yıl.
Biraz da sanırım büyüdüğün aile ile ilgili. Büyük bir aile miydiniz?
Ben tek çocuğum mesela, aslında babaannem ve annemin arası da harikaydı ama kalabalık eve gelemiyorum.
Annemler olsa da zorlanırdım kesin.
Kaptanın da 2 oğlu var.
Mis gibi oldu cidden Muskacım.
Ben de zamanı bir türlü tutturamıyorum.
Menü harika muskacım.
Aslında biz hep küçük bi aileydik ben evinde tek kızıyım. Ordada tek kız oldum bide hasretlermiş kız çocuğuna heralde bütün aşırılıklarımı hoş gördüler. Kalabalığı bende sevmem ama bu 6 yılın huzur içinde geçmesi benim marifetim değil..
K.validemlerin büüüyüüüük sabrı(herkes kendini bilir di mi?) 8 yıldır ayrıyız yanlızlığı çok seviyorum ama ne zaman dara düşsem yardıma koşmalarınıda seviyorum..
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.828
mesajım alıntının içinde kaldı hedefcim !!
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.829
Hadi inşallah olur canım..bıgun level 1 2 yi yaparak sahalara donuyorum, sporsuz kaldım cok
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.830
vaaaay menü harika...
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.831
Eveet tecrübeli arkadaşlarım benim bir sorum var size... Cuma günü bildirimi nasıl yapacaz sahurda yediğimiz dolu mideylemi.. Bilemedim yardım edin..
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.832
Aynen ya.. ben mesela asla öleceğimi bilsem aç karnıma sabah su içemezdim.. Şimdi bal gibi de içiyorum yani buzlu buzlu sularımıaclıga da alısıyor vucut bak benim menumde de bisey yok ama corba icince cok yemisim gibi hissettim kendimi :) zihnen tokmussun cok kiloluymussun gibi dusun ben her yedigimde vicdan azabı yasıyorum
ben bu dukanı bu yüzden de çok seviyorum galiba. Ben yaz kış buzlu su içerim ve diğer tüm diyetlerde ılık su içmek evla iken dukan buzlu su için hatta buz yiyin diyor 
Canım senin menün de Karatay a göz kırpıyor yamulmyorsam
Canım bence ikisini de tart tarafını seç
Yani sahurdan önce de tartıl bi de öğlen 12 ye doğru aç tartıl. son bildirim saati 12 ya hangisi daha azsa onu bildir
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.833
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.834
ha bu arada söylemeyi unuttum..
şey..
117,7 kiloyum
şey..
117,7 kiloyum
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.835
Tebrikler iyi gitmiş. Eeee proteinin gücü....ha bu arada söylemeyi unuttum..
şey..
117,7 kiloyum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.836
ha bu arada söylemeyi unuttum..
şey..
117,7 kiloyum
Dukanda atakta cok iyi gidiyor ya :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.837
Aynen ya.. ben mesela asla öleceğimi bilsem aç karnıma sabah su içemezdim.. Şimdi bal gibi de içiyorum yani buzlu buzlu sularımı
Canım senin menün de Karatay a göz kırpıyor yamulmyorsam
Canım bence ikisini de tart tarafını seç
Yani sahurdan önce de tartıl bi de öğlen 12 ye doğru aç tartıl. son bildirim saati 12 ya hangisi daha azsa onu bildir
Evet biraz Karatay tarzi beslenmeye calismaya karar verdim, baya saglikli bence cunku.
Cok az kalorili diyetlerin benim pek isime yaramadigini fark ettim, cok hasta oldum acikcasi; aslolan sey saglik.
Bir boyle deneyeyim de 3-4 hafta kilo veremezsem 1-2 gun oynatmak icin sok yaparim diyorum :)
Simdilik mutluyum kilo olayini da cok kafama takmamaya calisiyorum, zaten asiri fazlam yok.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.838
sana bişey diyim mi bence en doğrusunu yapıyorsun seni tebrik ederim
Herkese de herşeyden önce yapmaktan mutlu olduğu diyeti arayıp bulmayı ve o diyeti büyük bir özveri ile yapmalarını tavsiye ederim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.839
1
32 canım yaşıBalayı da bitmez ki arkadaş.
Nasıl bir tatile ihtiyacım var anlatamam ama bu kiloyla kimse bana mayo giydiremez.
Eylüle kadar zayıflasam da tatile gitsek diye ölüyorum resmen.
Kaç yaşında eşin Hümeyracım?
Çok tecrübeli olduğum bir durum değil açıkçası.
Eşim 17-18 yaşından itibaren aile evinden ayrı olunca, aramayı bile unutan bir insan.
Ancak empati kurduğumda, evde beraber farklı aktiviteler yapsanız. Eğlenceli zamanlar geçirseniz, daha önce düşünmediğiniz şeyler yapsanız vs. Eşin eğlence sırasında unutur gider belki. Bir süre sonra da alışır.
Bu da mantıklıymış.
Ayrıca muskacım tebrik ederim seni. Aynı evde oturmak da zordur eminim.
Bazen kendimi bencil hissediyorum böyle şeyler okuyunca.
Özelim, evin, aman kimse benim alanıma girmesin derken çok korkunç şeyler gibi geliyor.
Sonra bakıyorum ki gayet keyifli şekilde alanını paylaşan insanlar var.
Afiyet olsun Blanchecim.
Şu erkekler ne güzel makarna yapıyor yahu.
Babamın makarna ve soslarına bayılırdım.
Şimdi de eşimin. Bir de izinliyken Arda'nın mutfağı diye bir program var ona da sardı. Beni de alıştırdı.
Evin hangi köşesinde olursak adamın sesini duyunca, Arda başlamış diye koşup televizyonun karşısına oturuyoruz.
Muskacım, kaç çocuk vardı sende?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.840
Bugun evlilikte 10. günümü doldurdum şaka gibi :) Zaman çabuk geçiyor. Düğünden önce sıkı giden beslenme programından sonra simdi gevsedım. İkram bol dısardan yemek bol. Kilo vermem lazım hamilelikten önce Desteginize ihtiyacım var motivasyonumu yitiriyorum
Desteginize ihtiyacım var motivasyonumu yitiriyorum Benzer Konular
