Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kollontai .!.:

muskacım sen dogum gunude olsa yemezsin :)

Genişletmek için tıkla...

hmyr_19 .!.:

Duka


Varim tabiki olmam mi :)

Genişletmek için tıkla...

hmyr_19 .!.:

O

Oglunun dogum gunude kutlu olsun canim

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

20.06.2015 Menüm

Sabah:
iki yumurta+1 tk yagdan omlet
dukan krebi
2 kk peynir
1,5 cherry domates
2 yeşil zeytin
buzlu kahve

Öğlen:
1 dilim dukan kek
Şekersiz çay

Akşam:
Soğanla kavrulmuş kıyma
Dereotlu sarımsaklı süzme yoğurt

Gece:
Buzlu kahve


Bugün bu menüyü uygulayacağım. Düşündüm ki yediklerimi değil de yemeği planladıklarımı yazarsam daha kontrollü olurum bakalım işe yarayacak mı eğer bu yazdıklarımdan farklı bişey yersem alıntılayıp düzeltme mesajı yazarım gece

vira bismillah

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Hani benim tariflerim neredeeee?
Yirken hiç düşünmez mi insan? Takımdaki arkadaşlarım yiyemiyor, şu beğendiğim tarifleri paylaşayım da garibanlar tatlılara kedi gibi boynunu büküp bakmasın ama nerdeee.


.

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlar slm
bugün misafirim vardı o yüzden gelemedim süt reçelli dondurma yaptım oğluma misafirlerimde çok beğendi cahide jibek in sayfasından tatlı bişeyler isterseniz en hafif tatlı olarak tavsiye ederim
@imseval canım siteye girince yazmayı unutma seabaharın dediği yere değilse takım olarak ceza alırız tatlım

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Tebrik ederim imsevalcim çok güzel gitmiş kilo...


Eveeet benim o .. Yok kız bal gibi kaynana olurum ben (deeermişim)

Kızlar o bu değilde bu akşam oğluşumun doğum günü ve iftarda k.validemde olcaz orada kutluycaz. umarım irademe hakim olabilirim...

Oh beeee, aslan rakibem benim..Senin elinde herşey pozitif olki yolunda gitsin hayatın. Evet şimdi güzel bir rekabete varmısın???

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Eveet menü paylaşımı...
Sahur: 2dl.kız.çavdar.ekm+2yumurta+1kk kaşar+2zeytin+1çay kaş.reçel
İftar: yarım keçe yoğurt çorbası+1 çorba kaşığı pilav+2 minicik köfte+salata+1incecik dilim yaşpasta
Çokta kötü diil dimi yaaa..

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

arkadaşlar çok üzülerek bu menümden geceki buzlu kahveyi çıkarıp akşam yemeğine bir porsiyon kıymalı makarna ilave ediyorum

bugün sabah 9 buçukta yaptığım kahvaltım ile akşam 7 ye kadar hem aç hem susuz gez babam gez gez babam gez eşim de oruç bişey yiyeyim içeyim de diyemedim babalar günü için hem ona hem de babasına hediye baktık çok yoruldum çok acıktım çok susadım bi de benim sıpa kızım hiç durmadı yaaa neyse ne olduysa oldu aç susuz eve geldik saat 7de yemeğimi yetiştireyim kızımla mı uğraşayım derken o arada yemek yaparken 1 dilim dukan kek yedim ayak üstü sonra iftara kadar yine yemedim.. yemeğin tadına bakayım, dur kızın tabağındakiler kaldı onu yiyeyim, dur beyin tabağını sünnetliyeyim hsdi iyice bozdum zaten şundan iki kaşık da ben yiyeyim derken 1 pors. a yakın makarnayı hüplettim

siz siz olun benim yaptığımı yapmayın ve bişeyler yemek için açlık krizine girmeyi beklemeyin

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

canım ekmekten pek memnun değilim başka bi tarif denicem hatta eşime de tam buğday ekmeği yapıcam yarın yaparım ikisini de pazartesi de tariflerini yazarım güzel olursa.. dukan kekin içine brn iki kuru incir koydum asıl tarifte gojiberry var ama ben süt için incir kullandım arada 1-2 kuru incir yiyorum zaten. bu tariften 8 dilim çıktı baton kapta pişirdim ben. yarın fotosunu da atarım.

Dukan Kek
5 yemek kaşığı yulaf kepeği
1 çay bardağı süt
yarım paket kabartma tozu
7-8 damla limon aroması
7-8 damla vanilya aroması
1 tatlı kaşığı tarçın
2 yemek kaşığı toztatlandırıcı
2 kuru incir
2 yumurta

kuru ve yaş malzemeleri ayrı ayrı karıştırdım. sonra beraber çırptım. silikon baton kalıpta 180 drece turbo fırında20 dakika pişirdim. çıkarınca biraz dinlendirip kalıptan aldım daha sonra dilimleyip biraz daha soğuduktan sonra poşetledim. çok güzel kabardı bence baya pofuduk oldular



tamam kaptanım derhal gerçi bir sırrım da yok ya dukan atak işte

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Teşekkür ediyorum imsevalcim.
Benim yaptıklarımın içi yaş kalıyor. Midem bulanıyor resmen.
Bir deneyeyim bugün.
Buğday unu ile olan tarif güzel olursa onu da alabilirim.

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

canım kekimin de ekmeğimin de içinde hiç yaşlık olmadı.. ekmeğim çok ufalandı o yüzden memnun kalmadım ama güzel bir tarif bulucam inşallah..kekini dinlendirmeden dilimleme hamur olur bir de dinlenirken üstüne bişey örtme.. bunları yaparsan hamur olmaz

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

bugun ki menum
sabah
2 haslanmıs yumurta
10 zeytin
1 kk kasar peynir
3 kucuk dilim tb
aksam
1 tabak salcasız yagsız sossuz makarna
toplam kalori 955
su 2 lt
spor yok
yarın sabah sınavım var spor yapıp vucudumu yormak istemedim

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Anladığım kadarıyla KAratay'a yakın bir beslenme.
Gayet güzel olmuş.

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

ya benim topikte rakibem yok var mı benimle rakibe olmak isteyeeeen????

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Herkese güzel bir pazar diliyorum.

Bu arada, bir gün fit kadın fotoğraflarını incelerken eşim görürse çok pis rezil olacağım.
Adam ne bilsin o mu daha iyi bu mu daha iyi diye seçmeye çalışmamın tek nedeni en iyisini motivasyon kaynağım hissetmek istemem olduğunu.

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Yediiiim ama incecik bir dilim yedim

Hay çok yaşa sen bakalım bu hafta kim daha çok kilo verecek....

Teşekkürler canım..

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Herkese güzel bir pazar diliyorum.

Bu arada, bir gün fit kadın fotoğraflarını incelerken eşim görürse çok pis rezil olacağım.
Adam ne bilsin o mu daha iyi bu mu daha iyi diye seçmeye çalışmamın tek nedeni en iyisini motivasyon kaynağım hissetmek istemem olduğunu.

Genişletmek için tıkla...