Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

NES84 .!.:
bu arada kızlar akşam ne yesem önerilerinizi bekliyorum aklıma gelmiyor ne yapsam denediğiniz diyet yemekleri olabilir.
Genişletmek için tıkla...

Canım genellikle sebze ağırlıklı oluyor benim. Ya da protein ağırlıklı. Salata mutlaka oluyor :) Ekmek yemiyorum. Kalorisi az oluyor. Yeşil mercimekli bulgur pilavı yiyebilirsin Yemeğin yanında. Doktor Önermişti :)
 
iyi geceler kizlar yogun bi aksamdi
kendimi tuttum ama
aksam menum
bi tabak menemen
3 yk yogurt

kiziminin dogum guni pastasindan ince bi dilim yarim cay bardagi fanta ictim
 
günaydın, dün elektriklerimiz yoktu, yazamadım.

sabahı yazmıştım zaten
sade kahve, lor peyniri, haşlanmış yumurta

ara
5 adet goji berry

öğlen
bir parça haşlanmış tavuk, ayran

ara
1 fincan yeşil kahve

akşam
2yumurta ve 1kaşık lor peynirli, yulaf kepeğinden krep, ayran

1.5lt su

dün sabah spor da yapmıştım (1 saat kadar)
 
arkadaşlar ben bu goji berryi yeni aldım,

migrosta tesadüfen gördüm.

bir yerlerde okumuştum, işe yarıyor diye,
kullanan bilgisi olan var mı.

bir de bunlar bayağı küçük küçük,
başka yerde de görmediğim için bilmiyorum,
böyle mi olurki?
 
femmette .!.:
günaydın, dün elektriklerimiz yoktu, yazamadım.

sabahı yazmıştım zaten
sade kahve, lor peyniri, haşlanmış yumurta

ara
5 adet goji berry

öğlen
bir parça haşlanmış tavuk, ayran

ara
1 fincan yeşil kahve

akşam
2yumurta ve 1kaşık lor peynirli, yulaf kepeğinden krep, ayran

1.5lt su

dün sabah spor da yapmıştım (1 saat kadar)
Genişletmek için tıkla...


canım menun cok guzel dukan diyeti mi yapıyorsun?
 
kb196 .!.:
Yarın başlıyoruz canım dimi :KK66:
Ben akşam semizotu bile aldım kendime inşallah güzel geçer
Genişletmek için tıkla...

Yes!

Ben ispanak bulamadim brokoli aldim sabah hasladim :)

2 de yumurta, aldim yanima.

simdi sabah kahvemi iciyorum.

hedef38beden hedef38beden sen sekerli mi iicyorsun sabahlari? ya benim o sekerler midemi bulandiriyor :(

1 hurma yesem yerine dedim ama hurma da almayi unuttum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X