Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hmyr_19 .!.:

Bi soda limon yoğurt kuru var.
Bi kırmızı biber yoğurt limon kürü hangisi iyi acaba?

Genişletmek için tıkla...

NES84 .!.:

maşallah güzel menü ban daha bişey yiyemedim sadece su içtim

ne güzel hurma yiyosun ben hurmayı yiyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Yogurt kuru de pul biberli oldugu icin midemi yakiyor.

Yogurt cok faydali bence ama, bol bol yenmeli.

Ben de isvec diyetimin ilk gununde karsinizdayim sayin seyirciler :)

Genişletmek için tıkla...

femmette .!.:

arkadaşlar ben bu goji berryi yeni aldım,

migrosta tesadüfen gördüm.

bir yerlerde okumuştum, işe yarıyor diye,
kullanan bilgisi olan var mı.

bir de bunlar bayağı küçük küçük,
başka yerde de görmediğim için bilmiyorum,
böyle mi olurki?

Genişletmek için tıkla...

hmyr_19 .!.:

Tşk ederim canım arkadaşım. Üç dört gündür dayanılmaz bir diş ağrısıyla mücadele ediyorum. Yirmilik diş apse yaptı. Korkunç birşeymiş

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Yes!

Ben ispanak bulamadim brokoli aldim sabah hasladim :)

2 de yumurta, aldim yanima.

simdi sabah kahvemi iciyorum.

hedef38beden sen sekerli mi iicyorsun sabahlari? ya benim o sekerler midemi bulandiriyor

1 hurma yesem yerine dedim ama hurma da almayi unuttum.

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

ya @kollontai nerelerde acaba?

Genişletmek için tıkla...

femmette .!.:

başla başla, güzel gidiyor gerçekten .
gerçi sen biliyormuşsun.

meyve konusunda şimdilik sorun yaşamıyorum.
daha 4.günüm tabi.
uzun vadede ne olur bilemiyorum.

inşallah süreci tamamlamak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Yogurt kuru de pul biberli oldugu icin midemi yakiyor.

Yogurt cok faydali bence ama, bol bol yenmeli.

Ben de isvec diyetimin ilk gununde karsinizdayim sayin seyirciler :)

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Bu arada bu isvec diyetinin orjinali royal danish hospital diet diye geciyor ve ameliyat oncesi hastalarin kilo vermesini sagliyor.

Zaten turk versiyonunda cok sacma cevirmisler bazi seyleri, bu daha dogru.

Day 1:
Morning: 1 cup coffee/tea, a lump of sugar
Midday: 2 hard-boiled eggs, 1 tomato, steamed spinach
Evening: 1 large grilled steak, salad w. oil/lemon

Day 2:
Morning: 1 cup coffee/tea, a lump of sugar
Midday: 1 slice ham, 1 cup yoghurt
Evening: 1 large grilled steak, salad w. oil/lemon

Day 3:
Morning: 1 cup coffee/tea, a lump of sugar, 1 slice of toast
Midday: Boiled cellery/cauliflower, 1 tomato, 1 fruit
Evening: 1 slice ham, 2 hard-boiled eggs, salad w. oil/lemon

Day 4:
Morning: 1 cup coffee/tea, a lump of sugar, 1 slice of toast
Midday: 1 hard-boiled egg, 1 grated carrot
Evening: 1 can fruit salad, 1 cup yoghurt

Day 5:
Morning: 1 large grated carrot w. lemon
Midday: 1 fillet boiled lean fish w. lemon
Evening: 1 large grilled steak, salad w. cellery and oil/lemon

Day 6:
Morning: 1 cup coffee/tea, a lump of sugar, 1 slice of toast
Midday: 1 hard-boiled egg, 1 grated carrot
Evening: 1 piece of chicken, salad w. oil/lemon

Day 7:
Morning: 1 cup tea
Midday: 1 slice grilled meat (lamb or veal cutlet)
Evening: 1 fruit

Day 8:
Morning: 1 cup coffee/tea, a lump of sugar
Midday: 2 hard-boiled eggs, 1 tomato, steamed spinach
Evening: 1 large grilled steak, salad w. oil/lemon

Day 9:
Morning: 1 cup coffee/tea, a lump of sugar
Midday: 1 slice ham, 1 cup yoghurt
Evening: 1 large grilled steak, salad w. oil/lemon

Day 10:
Morning: 1 cup coffee/tea, a lump of sugar, 1 slice of toast
Midday: Boiled cellery/cauliflower, 1 tomato, 1 fruit
Evening: 1 slice ham, 2 hard-boiled eggs, salad w. oil/lemon

Day 11:
Morning: 1 cup coffee/tea, a lump of sugar, 1 slice of toast
Midday: 1 hard-boiled egg, 1 grated carrot, 1 small cup cottage cheese
Evening: 1 can fruit salad, 1 cup yoghurt

Day 12:
Morning: 1 large grated carrot w. lemon
Midday: 1 fillet boiled lean fish w. lemon
Evening: 1 large grilled steak, salad w. cellery and oil/lemon

Day 13:
Morning: 1 cup coffee/tea, a lump of sugar, 1 slice of toast
Midday: 1 hard-boiled egg, 1 grated carrot
Evening: 1 piece of chicken, salad w. oil/lemon

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Çok iyiymiş orjinali.
İngilizce takip ettiğin zayıflama siteleri varsa adres alabilir miyim özelden?

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Canim genel takip ettigim bir site yok ama arada arastiriyorum bir seyler.

Sana da atarim enteresan seyler buldukca :)

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

hedef38beden ben oglen 250 g pazi, 2 haslanmis yumurta, yarim domates yedim.

Ama baya tok hissediyorum kendimi su an :)

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

hedef38beden bence baya doyuran bir diyet, sen neden o kadar aciktin acaba?

Kumulatif artabilir tabii gunler ilerledikce.

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Dukanın kurtarıcısı onlar femmette.
Aynen öyle olur.
Dukan pudingi ya da keki yaparken içine atabilir ya da diretk yiyebilirsin.
Reçeli bile yapılıyor tatlandırıcı ile.

daha çok başındayım,
öğreneceğim tarifleri.

senin isveç nasıl gidiyor?

Genişletmek için tıkla...

Merops .!.:

kaç gün atak yapacaksın peki

Genişletmek için tıkla...

Merops .!.:

süpersiniz hepiniz.ben de isveçe baslamak ıstıyorum ama sabah kahvaltısız duramıyorum ne olcak bu halım..sabah yediğimde sadece bir dilim peynır.ben de mı baslsam p tesı ne yapsam.

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Yogurt kuru de pul biberli oldugu icin midemi yakiyor.

Yogurt cok faydali bence ama, bol bol yenmeli.

Ben de isvec diyetimin ilk gununde karsinizdayim sayin seyirciler :)

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Çok sevinirim gerçekten.
Yabancı kaynaklar çok daha kaliteli bu konularda.
Geçenlerde uzun süre aç kalma ile ilgili bir diyetten bahseden sen miydin?
Eğer sensen onun adı neydi?



Blanchecim demek ki senin mide küçükmüş zaten.
Ben ilk gün ölecektim neredeyse.

Genişletmek için tıkla...