- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.801
plavı yemeseyfim mukemmeldi ama malesef mecburiyetten oldu azıvcık pazarda cumartesiden kalanları yedimhafta sonuna göre gayet güzel menüler bence
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.802
herkese günaydın
bende sabah 700 gram + çıktım
canim sen bu dondurmayi haftada 1'e indirsen bence artik.
bence aksam yemeginden sonra da ara yapma, bir sey yeme derim ben.
- 20 Temmuz 2015
- 610
- 805
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.803
çok teşekkürler.
inşallah yarın daha iyi olurum,
spor yapmayınca diyet eksik kalıyor gibi hissediyorum
inşallah yarın daha iyi olurum,
spor yapmayınca diyet eksik kalıyor gibi hissediyorum
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.804
JİLİAN a başlamıştım bende cuma aksamı yaptım merdiven çıkamayak hale geldim varya iki gün yapamadım ikizler hasta olunca kızçelerim iyileşsinde tekrar başlıcam inşallah
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.805
bende ekmeği neredeyse bıraktım şekeri tamamen bıraktım neredeyse belli süre kaçamak yapmamaya dikkat ediyorum beynim unutsun istiyorum
- 27 Ocak 2010
- 1.072
- 636
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.806
sabah yeşil çay ve form kraker yedim 1,5 litre su
öğlen iki yumurta omlet ve domates
su içmeye devam ediyorum birazdan activya yemeyi düşünüyorum
işe yürüyerek gidip geliyorum merdiven çıkıyorum spor yapamıyorum ya belki işe yarar
tartılmak için cesaret bulamadım bugün kendimde hafta sonu sanki biraz kaçırdım.
öğlen iki yumurta omlet ve domates
su içmeye devam ediyorum birazdan activya yemeyi düşünüyorum
işe yürüyerek gidip geliyorum merdiven çıkıyorum spor yapamıyorum ya belki işe yarar
tartılmak için cesaret bulamadım bugün kendimde hafta sonu sanki biraz kaçırdım.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.807
ben haftasonusadece ctesi ekmeği ve şekeri bıraktım akşam yemeğini de 5 gibi yemiştim direk ertesi güne 800 gr fark etti
keşke tamamen çıkarabilsek hayatımızdan ne güzel olur
keşke tamamen çıkarabilsek hayatımızdan ne güzel olur
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.808
zor oldu ama bıraktım ekmeği ekmeksiz doyabiliyorum artık benim yontemim yemeğe başlarken bi lokma ekmek alıp yavaş yavaş çiğnemek ağızda nefis ekmeğe doyuyo o zaman
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.809
Menumu yaziyorum:
sabah 9.00 :
2 hurma, 1 kahve
ogle 12.30 :
Kajulu, az soslu 200 g tavuk,
15-20 findik,
50 g brokoli.
14.00 :
1 yemek kasigi gojiberry.
Aksama 1 saat fitness antrenmani ve 5 km kosu yapip gunu kapatirim.
Su : 3lt icerim.
676 kcal, 61 kb.
sabah 9.00 :
2 hurma, 1 kahve
ogle 12.30 :
Kajulu, az soslu 200 g tavuk,
15-20 findik,
50 g brokoli.
14.00 :
1 yemek kasigi gojiberry.
Aksama 1 saat fitness antrenmani ve 5 km kosu yapip gunu kapatirim.
Su : 3lt icerim.
676 kcal, 61 kb.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.810
tartım 60.5 maalesef, yeni calısma duzenine uyamadım cunku, nisamlımla konustuk eskisehire yerlesicez bu ay sonunda yine eskisi gibi katılımım yukselir tasındıktan sonra
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.811
Kollontaicim ben de 58.8 oldum ama kendi tartimda, benim tartim her zaman 1 kilo falan fazla tartiyor :)
- 27 Ocak 2010
- 1.072
- 636
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.812
kaç kilodan indin bu kiloya blanche
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.813
canım hayırdır biraz radikal bir değişim olmuş başka iş falan baksan nasıl olur
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.814
Persembe sabahi 60.2 idim, bu sabah 58.8 ama tam uymadim isvec'e.
4 gunde 1.4 kilo benim icin cok iyi ve genelde dusmem zor oluyor cunku cok uzun zamandir ben hep 60 civariyim.
Hatta acikcasi kendimi 58'den de zayiflamis hissediyorum, bugun biraz ishal oldum mesela tuvalete fazlaca ciktim; yarina daha da azalir diye umut ediyorum.
Bir de ben normalde de cok az yedigimden cok etki etmemis olabilir.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.815
Kollontaicim, taşınma işi nereden çıktı?
- 27 Ocak 2010
- 1.072
- 636
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.816
bu haftada inşallah 1,5 kg veririm o zaman biraz belli olur kilo verdiğim,Akşam ne yesem acaba eve giderken bi manava ugrayıp sebze almam gerek bu haftayıda geçirirsem alışırım sanırım diyete
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.817
sen nasil bir diyet uyguluyorsun?
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.818
alışırsın canım
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.819
Kendini çok özletme canım
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144.820
Benzer Konular
