- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.621
I
ins tadi iyi olur
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.622
Ya
ebrusonmez
duy sesimi duyyyy:))))
Yani hem dun pizza yedi tek cacik yediydim diyo cislari ye ohhh bide gecmeye calis
ebrusonmez
duy sesimi duyyyy:))))
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.623
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.624
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.625
aaa en sevdiğim bacak tipi öncen bakcan arkası gözükecek.... benim bacaklardan güneş sızmıyo valla...
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.626
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.627
Yokkk bea ne o oyle cop gibi benimkide kedi misali:)))
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.628
kollontai
Menüm
7,30
3 dl çavdar ekmeği /2 yumurta/1 kk peynir/1 tatlı kaşığı reçel
14,00
1 kase bezelye/1 kase yoğurt
18,30
1 kase bezelye/1 kase yoğurt
Su 3 oldu bile 4 olur yatasıya
Spor 1,5 saat yürüyüş
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.629
Hadi ben kaçtım görüşürüz bayanlar..
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.630
Selam kızlar nabersiniz?
Baya kulağı çekilenler var ..valla komsudaydim bana börek getirdi kollontainin mesajını okuttum hakli kız yeme sen dedi aldı börekleri geri götürdü.. Kızcağızın gözü korktu çok güldüm
sayede savusturdum börekleri saolasin kollontaicim 
Gelelim menüme
Sabah
1 fincan şekersiz cay
1 dilim kepek ekmeği
4 yeşil,1 siyah zeytin
1/2 KK peynir
1/2domates
1/2 salatalık
Kahvaltıdan 1 saat sonra 1 saat hızlı tempoda yürüyüş
Ara 1/4 yeşil elmayı 3 kaşık yoğurdun içine rendeledim azda tarçın döktüm üstüne yedim
Öğlen
3 kaşık taze fasulye
3 kaşık yoğurt
1 tabak salata yağsız
Ara 1 ceviz, 2 kuru kayısı
500 ip atladim ama 250 250 ayirdim 3 dk arayla atladim..
Aksam
4 yk kıymalı karnabahar
1 tabak yağsız salata
Gün boyunda 2,5 lt su içtim 3 e tamamliycam bu akşam
Baya kulağı çekilenler var ..valla komsudaydim bana börek getirdi kollontainin mesajını okuttum hakli kız yeme sen dedi aldı börekleri geri götürdü.. Kızcağızın gözü korktu çok güldüm
sayede savusturdum börekleri saolasin kollontaicim Gelelim menüme
Sabah
1 fincan şekersiz cay
1 dilim kepek ekmeği
4 yeşil,1 siyah zeytin
1/2 KK peynir
1/2domates
1/2 salatalık
Kahvaltıdan 1 saat sonra 1 saat hızlı tempoda yürüyüş
Ara 1/4 yeşil elmayı 3 kaşık yoğurdun içine rendeledim azda tarçın döktüm üstüne yedim
Öğlen
3 kaşık taze fasulye
3 kaşık yoğurt
1 tabak salata yağsız
Ara 1 ceviz, 2 kuru kayısı
500 ip atladim ama 250 250 ayirdim 3 dk arayla atladim..
Aksam
4 yk kıymalı karnabahar
1 tabak yağsız salata
Gün boyunda 2,5 lt su içtim 3 e tamamliycam bu akşam
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.631
Menüm
7,30
3 dl çavdar ekmeği /2 yumurta/1 kk peynir/1 tatlı kaşığı reçel
14,00
1 kase bezelye/1 kase yoğurt
18,30
1 kase bezelye/1 kase yoğurt
Su 3 oldu bile 4 olur yatasıya
Spor 1,5 saat yürüyüş
wuuu suya bak.... ekmek 3 dl çok mu :)))
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.632
Selam kızlar nabersiniz?
Baya kulağı çekilenler var ..valla komsudaydim bana börek getirdi kollontainin mesajını okuttum hakli kız yeme sen dedi aldı börekleri geri götürdü.. Kızcağızın gözü korktu çok güldüm
Gelelim menüme
Sabah
1 fincan şekersiz cay
1 dilim kepek ekmeği
4 yeşil,1 siyah zeytin
1/2 KK peynir
1/2domates
1/2 salatalık
Kahvaltıdan 1 saat sonra 1 saat hızlı tempoda yürüyüş
Ara 1/4 yeşil elmayı 3 kaşık yoğurdun içine rendeledim azda tarçın döktüm üstüne yedim
Öğlen
3 kaşık taze fasulye
3 kaşık yoğurt
1 tabak salata yağsız
Ara 1 ceviz, 2 kuru kayısı
500 ip atladim ama 250 250 ayirdim 3 dk arayla atladim..
Aksam
4 yk kıymalı karnabahar
1 tabak yağsız salata
Gün boyunda 2,5 lt su içtim 3 e tamamliycam bu akşam
güzel menü .... pek beğendim :)
- 28 Ekim 2012
- 507
- 528
- 103
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.633
bugünki menüm
kahvalti 80 gram beyaz peynir ,50 gram kepek ekmeği 200 ml tam yagli süt
öglen yayla corbasi
aksam bir tabak yagsiz limonlu marul havuc karisik salata , 100 gram tavuk göğsü 100 gram bulgur pilavi 200 ml ayran
Sonrasinda papatya cayı +bir orta boy mandalina
1 litre su (suana kadar )
1 bucuk saat yürüyüş
kahvalti 80 gram beyaz peynir ,50 gram kepek ekmeği 200 ml tam yagli süt
öglen yayla corbasi
aksam bir tabak yagsiz limonlu marul havuc karisik salata , 100 gram tavuk göğsü 100 gram bulgur pilavi 200 ml ayran
Sonrasinda papatya cayı +bir orta boy mandalina
1 litre su (suana kadar )
1 bucuk saat yürüyüş
- 28 Ekim 2012
- 507
- 528
- 103
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.634
ya ben bugün hic fuvalete gitmemistim sabahtan beri bu yediklerimin hepsi icimde yani birde diyete başladığımdan kabızım . Ayağımda bot vardı 1 kilo 200 gram fazla cikmam normalmi tartida 
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.635
ya ben bugün hic fuvalete gitmemistim sabahtan beri bu yediklerimin hepsi icimde yani birde diyete başladığımdan kabızım . Ayağımda bot vardı 1 kilo 200 gram fazla cikmam normalmi tartida
Tatlım tabiki fazla çıkmam normal kabızlık başlı başına kilo aldıran bir durum zaten benim en büyük kabusumdur kendisi..
kıyafetle botla falan tartılmakta kilonu fazla çıkarır..ayrıca kabızlık cekiyosan bulgur yemeni tavsiye etmem canım o da sıkıntı yaratır ..
- 28 Ekim 2012
- 507
- 528
- 103
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.636
bulguru dün bugün yemistim .ya ben aslinda diyete basliycam diye bekunis icmistim cumartesi aksami ondanda olabilir kabizligim .Ama bu aksam eczanede tartilayim dedim hayata küstüm kabizlik gecerse kiloda gider dimi yani o fazlalik kisim
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.637
Canım normalde bunu kimseye demem çünkü utanurum .. Ama ben haftada 1 kez WC cikabiliyorum hatta bu yüzden hemoroit sorunumda varbulguru dün bugün yemistim .ya ben aslinda diyete basliycam diye bekunis icmistim cumartesi aksami ondanda olabilir kabizligim .Ama bu aksam eczanede tartilayim dedim hayata küstüm kabizlik gecerse kiloda gider dimi yani o fazlalik kisim
ve ben tuvalete cikildiginda kilo kaybının ne demek oldugunu biliyorum 
o yüzden lifli gıda ye ve yoğurt ye .. Yoğurdun içindeki maya bağırsak hareketini iyi etkiliyor. 
hatta yoğurt kürü yapmamin nedenide bu.. 2. Ci günü WC koştum 
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.638
kollontai
cim menumsabah
1dilim tb ekmek
2 catal peynir
Bikactane zeytin
yarim salatalik
cay
ogle
1kase mercimek corba
3 kasik yogurt
aksam
1kase mer corba
1tabak az yagli salata
su 3 lt
spor
yarim saat yuruyus
100 ip atlama
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.639
Bitki caylari neden icmiyosunuzCanım normalde bunu kimseye demem çünkü utanurum .. Ama ben haftada 1 kez WC cikabiliyorum hatta bu yüzden hemoroit sorunumda var
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.640
Annem evde ıhlamur bile kaynattirmazdi ,kokulari yuzunden evde bitki cayi olmazdi..herhalde kucuklukten gelen alışkanlık kokuları benim de midemi kaldiriyo..ama yeşil çayı deniycem ..bu yoğurt kürü 15 gün sürüyor 15 günde yeşil çaylı kür var onu deniycem..
Benzer Konular
