- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.641
kollontai
sabah 4 köfte
a nescafe 2in1
öğlen 1 bardak süt + 3 ceviz
akşam 1 tabak karnıbahar + 3 ceviz
su 2 lt
yeşil çay 1 demlik
spor
4 mil leslie
55squat....
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
kollontai
sabah 4 köfte
a nescafe 2in1
öğlen 1 bardak süt + 3 ceviz
akşam 1 tabak karnıbahar + 3 ceviz
su 2 lt
yeşil çay 1 demlik
spor
4 mil leslie
55squat....
- 28 Ekim 2012
- 507
- 528
- 103
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.642
tamam yogurt yiyim .benim normalde boyle bir sorunum yoktu .Neden oldu anlamadim.Cok tesekkurlerCanım normalde bunu kimseye demem çünkü utanurum .. Ama ben haftada 1 kez WC cikabiliyorum hatta bu yüzden hemoroit sorunumda varve ben tuvalete cikildiginda kilo kaybının ne demek oldugunu biliyorum
o yüzden lifli gıda ye ve yoğurt ye .. Yoğurdun içindeki maya bağırsak hareketini iyi etkiliyor.
hatta yoğurt kürü yapmamin nedenide bu.. 2. Ci günü WC koştum
- 14 Mart 2008
- 241
- 131
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.643
Kızlar bugün misafirlerim vardı kahvaltı da hiç fırsatım olmadı tüm gün yoğundum anca oturdum herkese merhabalar. Diyet listesine acil ihtiyacım var sizin de önerileriniz varsa çok sevinirim hayatımda hiç diyet yapmadım teşekkür ediyorum
- 14 Mart 2008
- 241
- 131
- 303
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.644
Bugünkü menüm sabah
1 dilim pizza
Maydanoz
1 yumurta
1 dilim peynir
4 zeytin
Öğlen
Yeşil çay
Ceviz
Aksam
Çorba ve ızgara tavuk
Spor 3 mil leslie
1 dilim pizza
Maydanoz
1 yumurta
1 dilim peynir
4 zeytin
Öğlen
Yeşil çay
Ceviz
Aksam
Çorba ve ızgara tavuk
Spor 3 mil leslie
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.645
sinameki çok iyi bu soruna...
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.646
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.647
Nasıl oldu tadı :)))
Cuma da bunu deneyeyim.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.648
Hımm kolay gelsinn. İnsallah olur tatlımm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.649
evt kuzum menümü yazayım
sabah 2 dilim ekmek reçel yumurta 1 bardak çay
öğlen
elma kraker yeşil çay
akşam hamsi tava da salata
sabah 8 km yürüdüm ve kahvaltı öncesi bitki karışımı içtim. karışım çok güzel ödem attırıyor. gün içinde 1.5 lt su içtim çok mutluyum su içmeye başladım. başkada spor yapamadım evde iş çoktu...
sabah 2 dilim ekmek reçel yumurta 1 bardak çay
öğlen
elma kraker yeşil çay
akşam hamsi tava da salata
sabah 8 km yürüdüm ve kahvaltı öncesi bitki karışımı içtim. karışım çok güzel ödem attırıyor. gün içinde 1.5 lt su içtim çok mutluyum su içmeye başladım. başkada spor yapamadım evde iş çoktu...
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.650
Sen cumaya göre - kaçtasın.??
Yetişme ihtimalim yok mu dersin.
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.651
Merhaba kizlar,
menü yazayim
sabah
2 yk beyazpeynir
1 haslanmis yumurta beyazi
4 zeytin
Maydanoz
5 ceviz
ogle
firinda bir adet baget ve kozlenmis biber
kucuk kase yogurt
Aksam
firinda bir adet baget ve kozlenmis biber
bagerler kucuktu kozlenmis biberi fazla tuttum ağırlığık bibere verdim.
20 dakika eliptik , elma sirkeli su ictim...
menü yazayim
sabah
2 yk beyazpeynir
1 haslanmis yumurta beyazi
4 zeytin
Maydanoz
5 ceviz
ogle
firinda bir adet baget ve kozlenmis biber
kucuk kase yogurt
Aksam
firinda bir adet baget ve kozlenmis biber
bagerler kucuktu kozlenmis biberi fazla tuttum ağırlığık bibere verdim.
20 dakika eliptik , elma sirkeli su ictim...
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.652
Ama öğle yerine yediğim için bişey olmaz diyomm.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.653
Ahh ahhh sen yarın görürsün o zamnnnnYa
Yani hem dun pizza yedi tek cacik yediydim diyo cislari ye ohhh bide gecmeye calisebrusonmez duy sesimi duyyyy:))))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.654
bence bişi olmaz bazen bende yemek yerine yiyorum.:)
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.655
Bzi caylar var hepimiz kullaniyoruz canim sende kullan bence arada bende tiksinirim ama cayi demleyip ilotip bi dikoste iciyorum
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.656
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.657
Menunde sporunda yakiyo valla sanda yag yaktirsin ins:)
sabah 4 köfte
a nescafe 2in1
öğlen 1 bardak süt + 3 ceviz
akşam 1 tabak karnıbahar + 3 ceviz
su 2 lt
yeşil çay 1 demlik
spor
4 mil leslie
55squat....
Ben yarin gorrum sende cuma gorcen tatlim:) esim disardan biseyler soyledi az once cok sevmeme ragmen bi isirik bile almadim oda yemedi canim benim ya ben yemiyorum diye
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.658
Menun cok iyi canim pizza olmasa mukemmel bence nekadar su ictigini yazmamissin
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.659
Soylememmm surprizi kacmasin:)
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.660
Menun cok iyo canim su?
Benzer Konular
