- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.821
Spora mı daldın kızz ??
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.822
aaa canim deme oylee pirinç pilavı degil ki bulgur pilavi butamamen kıskanclık senin ki
tatlı yemeyince yerine bulgur mu yiyeyim dedingormeyim bi daha !!!
ben yaptım bilenemsen daha yap o squatı yarın ayaga kalkamazsan gorurum ben seni
((heem cok kilo fazlam yok kalin bacak basen sorunum var yemegi cok kesersem yüzümden veriyorum cok cirkin oluyorum kisitlamak istersem de daha cok saldiririm
(
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.823
heee haşlıyorkene spor yapıyordum :) zaman su gibi geçmişse demek :)))
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.824
kızlar ben çıkıyım eşim gelir şimdi sofra hazırlıycam .. kendinize ii bakın ii gecelerr 
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.825
sen yeme geç oldu destekliyorum seni :)kızlar ben çıkıyım eşim gelir şimdi sofra hazırlıycam .. kendinize ii bakın ii gecelerr
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.826
yedigimi ictigimi yazıyom iste, sıkılmasam ustune 1 saat de pilates yapıcam da sıkılıyom
ben anlamazaaa canim deme oylee pirinç pilavı degil ki bulgur pilavi bu
heem cok kilo fazlam yok kalin bacak basen sorunum var yemegi cok kesersem yüzümden veriyorum cok cirkin oluyorum kisitlamak istersem de daha cok saldiririm
aksam menulerinde pilavlı herhangi bisi gormeyim- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.827
Tamam kaca kadar yiyebilirimd hocamyedigimi ictigimi yazıyom iste, sıkılmasam ustune 1 saat de pilates yapıcam da sıkılıyom
ben anlamaz
(- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.828
Bugün 1 deniyim diyorum cok meraklandim insanlar kalcadan bacaktan acayip incelmisler tam istedigim gibi...birden jilliana baslama canım zaten ya bitiremezsin ya bi yerini sakatlarsınbtlbetul
denedi sonra bıraktı
yok leslie 2 mile 250 squat yaptım ara verdim :) saydır sen saydır yarın tartımı yazınca gorursun gununu
gercekten oyle mi 3. leveldeymissin baya incelme olmustur
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.829
peki diyet ve spor yaparken ara öğüne ne diyorsunuz canan karatay ara öğüne karşı
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.830
oglen 2 yi gecirme bence o tarz seylerdeTamam kaca kadar yiyebilirimd hocam
valla ben 42 bedenden 36 ya dustum ama pilates aerobik vs de cok yaptım ben, yani sen bilirsin ben jillianı ilk antremansız yapısımda 3 gun hareket edememistim, sen ham olmadıgına inanıyosan yap
ama basit gorunse de cok saglam hareketler ben agırlıkla calısıyorum artık kendisini ben kesinlikle yenmesi gerektigini dusunuyorum mideyi uzun sure bos bırakmak asit uretimini arttırıyo saglıga cok zararlı
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.831
hanımlar agırlıkla jillian 3 yaptım az evvel, resmen bi efsane, tamamen ic bacak kol ve gogus calıstırıyo, karnıda aralara koymus yine, ama cok keyif aldım artık level 2 yapmam
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.832
bu kadar hevesli olman cok guzel, olmazsa yapabildigin hareketleri secerek yap, ilk bi hafta halıyı opersin ama sonra alısırsın
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.833
bu ne Öyle yaaa calleneticsin gözünü seviyimm cok zorrbu kadar hevesli olman cok guzel, olmazsa yapabildigin hareketleri secerek yap, ilk bi hafta halıyı opersin ama sonra alısırsın
(masallah 42den 36 yaa nasil basardin bunu
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.834
Kizzzz nekadar degismissin sanki ilk resimdeki sen degilsin yuzun resmen uzamis kilolarin gidince muhtesem olmus
kilolar iyiki gitmis
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.835
ben sana demistim tatlım jilliana ben 15 gun kondusyon kardiyo calısıp basladım :) simdi mesela level 1 bana cok basit geliyo ikiden bile sıkıldım 3 e basladımbu ne Öyle yaaa calleneticsin gözünü seviyimm cok zorr
masallah 42den 36 yaa nasil basardin bunu
zamanla artırarak yap sporu :) valla 72 den 58 e dusunce bedende kuculdu, birde ben hep spor yaptım o yuzden cok inceldim, nerdeyse hic selulitim kalmadı bu arada boyum 151 :)))) mesela belim 86 dan 73 e dustu tum olculerimi ayın 24 unde yazıcam tam bir sene olacak da :) ama sporu hic bırakmadım, ne kadar yuklensem de vucuduma agrım olmuyor benim, o sayede inceldim, spor hekimine gidiyorum 2 aydır verdigim kilolar hep yagdan gidiyor birde kardiyolog da spor hekimi de bana sporcu kalbim oldugunu soyledi, ic yaglanmam nerdeyse hic yok, yani demem o ki spor spor spor ama zorlamadan mutlaka vucudu dinlendirerek esnemeleri dogru yaparak ve proteini bol alarak
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.836
masallah masallah azmine hayran kaldım pes etmemen ve sporun elini birakmaman harika...ben sana demistim tatlım jilliana ben 15 gun kondusyon kardiyo calısıp basladım :) simdi mesela level 1 bana cok basit geliyo ikiden bile sıkıldım 3 e basladım
valla 72 den 58 e dusunce bedende kuculdu, birde ben hep spor yaptım o yuzden cok inceldim, nerdeyse hic selulitim kalmadı bu arada boyum 151 :)))) mesela belim 86 dan 73 e dustu tum olculerimi ayın 24 unde yazıcam tam bir sene olacak da :) ama sporu hic bırakmadım, ne kadar yuklensem de vucuduma agrım olmuyor benim, o sayede inceldim, spor hekimine gidiyorum 2 aydır verdigim kilolar hep yagdan gidiyor birde kardiyolog da spor hekimi de bana sporcu kalbim oldugunu soyledi, ic yaglanmam nerdeyse hic yok, yani demem o ki spor spor spor ama zorlamadan mutlaka vucudu dinlendirerek esnemeleri dogru yaparak ve proteini bol alarak
diger hareketler neyse de sinav filan hic cekemedim kollarim cok güçsüz... sabırlı bir insan da değilim ama cok istiyorum erisin su bacaklar incelsin azcik fit duruyum ya
(olculerini sabirsizlikla bekliyorum özellikle kalca bacak olculerini :))
beslenmen doktor kontrolunde mi?
hep yagdan vermen süper menulerini takip edicem hep...
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.837
yok canım beslenmemi hep kendim ayarladım genelde pro agırlıklı besleniyorum :) bacaklarım 12 cm inceldi onu soyleyim bari :)masallah masallah azmine hayran kaldım pes etmemen ve sporun elini birakmaman harika...
diger hareketler neyse de sinav filan hic cekemedim kollarim cok güçsüz... sabırlı bir insan da değilim ama cok istiyorum erisin su bacaklar incelsin azcik fit duruyum ya
olculerini sabirsizlikla bekliyorum özellikle kalca bacak olculerini :))
beslenmen doktor kontrolunde mi?
hep yagdan vermen süper menulerini takip edicem hep...
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.838
Günaydın herkese ben erken uyananlardanım bugün işim var akşam ustu gelirim sohbete diyete devam herkese kolay gelsin allahım bol bol sabır versin.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.839
Günaydın güzel şeyler..
Adma alırsada buzlukta yıllarca saklarım
Yenirmi o kıyamam altın gibi
Olur gurban
Betüş akşam pazardan kilosunu 1 liraya aldım.. Seçmesi uzun sürdü ama değer..
Ohhh kadro tamam
Hiii tövbe almam..
Adma alırsada buzlukta yıllarca saklarım
Yenirmi o kıyamam altın gibi
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.840
Akşama kadar çorba ye akşam şekerpare olmadı rakibem
Hayırlısı olsun canım allah gönlüne göre versin.
Eee hani diyetisyen her öğüne ekmek vermişti hani?
Benzer Konular
