- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.181
evet canım bu sefer bozmak yok bakalım:)nilsub canim sen kuşhana yarin baslayacak misin tekrardan
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.182
kolay gelsi canım ya evet çok zoe olur toplamak bi dert gidip yerleştirmek ayrı dert Allah kolaylık versin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.183
kızlar menümü yazıyım
kahvaltı
1 fincan şekersiz çay
1 dl kepek ekmeği
yarım çay kaşığı kadar lor
1/2 kk peynir
4 yeşil zeytin
yarım domates
yarım salatalık
ara sade Türk kahvesi
öğlen
6 yk bulgur pilavı
3 yk yoğurt
ara sade soda
akşam
2 yk kuru börülce yemeği
2 yk yoğurt
spor 2 mil ve 2 kat ev temizliği 5 saat kadarcık
su 3 lt
@muska77 , @kollontai , @morordek ,
Bana bulgur çok geldi biraz bence max 3-4 yk olmalı.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.184
öyle oldu canım ya bu kşam benim için boz yarın devam edersin diyince bozdum gittiadam sevdiceğini beslemiş seninki gibi olsa takmam kafama
ben kendimi besledim.. elimin ayarına sayıyorum şuan
ben yarın yapıcaktım kaçamağımı ama yalan oldu benim asıl takıldığım mesele bu kaç aydır lahmacun yemiyodum yalan olduu
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.185
sen başladın mı canım kusana bugun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.186
selam kızlar, ben de kuşhanımsıya devam :)
menümü yazacağım:
Sabah 9.30:
1 simit,
30 g pinar beyaz
Ogle 12.30:
Izgara tavuk gogsu (150 g ancak vardir),
Buharda sebze(50 g)
Saat 15.30:
1 yesil elma, 10 findik
Saat 17.30:
1 yesil elma, 15 findik
18 30:
1 tane çilek
su 2.5 litre 3 kupa kahve, spor da bütün akşam ayakta olmak yorgunum
Totalde 1054 kalori almışım, 120-130 da yakmışımdır :)
menümü yazacağım:
Sabah 9.30:
1 simit,
30 g pinar beyaz
Ogle 12.30:
Izgara tavuk gogsu (150 g ancak vardir),
Buharda sebze(50 g)
Saat 15.30:
1 yesil elma, 10 findik
Saat 17.30:
1 yesil elma, 15 findik
18 30:
1 tane çilek
su 2.5 litre 3 kupa kahve, spor da bütün akşam ayakta olmak yorgunum
Totalde 1054 kalori almışım, 120-130 da yakmışımdır :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.187
canım be kuşhanımsı yapıyorum :)
benim bünyem zayıf biraz ya 1000 kalorinin altında kalmamaya çalışıyorum.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.188
senin kuşhanımsı daha güzelmiş
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.189
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.190
Ay sagol canim venim
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.191
yok kız ben betüşmüyüm :) dün akşam mecburi gibi bişey oldu merak etme kocam beni birdaha 10 sene sonra götürür dışarı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.192
ya evet sabahtan bir menü belirleyip ona göre devam ediyorum.yok kız ben betüşmüyüm :) dün akşam mecburi gibi bişey oldu merak etme kocam beni birdaha 10 sene sonra götürür dışarı
yarın da bugüne benzer yaparım çünkü evde ekmek kalmamış sonra devam :)
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.193
farkettim tatlım :)))))
normalde o kadar koymam ama 2 kat ev temizlerken gözüm döndü..
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.194
evet canım bugun bakkala yarın fırıncıyı ararmısın tam buğday ekmeği getirsin dedim :) burası küçük bir yer o yüzden çarşıya inmek gerekiyor ama olsun ben tam kusana devam yarın
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.195
zaten normalde annenin evinin seni incecik yapması lazım :)
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.196
annemin evi mayın tarlası gibi kapıdan girerken dua ederek giriyorum biri gelsede yaptıklarımı yese diyee hazır bekliyo hatun:))
kendi dal gibi eziyeti bizee
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.197
ayyy ne kötü ama olmuyor böyle bir daha sebze haşla yoksa temizliğe gelmicem de:)annemin evi mayın tarlası gibi kapıdan girerken dua ederek giriyorum biri gelsede yaptıklarımı yese diyee hazır bekliyo hatun:))
kendi dal gibi eziyeti bizee
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.198
yok kız ben betüşmüyüm :) dün akşam mecburi gibi bişey oldu merak etme kocam beni birdaha 10 sene sonra götürür dışarı
Ozel gun canim anlarim tabiki de. Insaallag 10 sene surmez kiz. Tamam o zaman yarin beraber baslayalim
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.199
evet bencede normalde kazasız atlatıyodum..
ama bugün yemeği o koydu 4 kaşık yeter dedim 2 kaşıkta benden dedi hatun üstünede yoğurt koydu hemen .. direkt kitledi yani bulgur pilavını bana
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #181.200
sürer hayatım sürer bide çocuklar üniversiteye başlayınca götürür tamam yarın 1 .gün tamam beraber:)
Benzer Konular
