- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.581
ffffffffffffffffy6t7y6t07y6467yyy6y7y6668y7y8y76ty
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
ffffffffffffffffy6t7y6t07y6467yyy6y7y6668y7y8y76ty
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.582
Halay çekicem demiştim yaaa ne halayi bildiginiz roman havasina bağladım sabah sabah
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.583
hazır sütler evet ama son 5 aydır açık süt alıyorum onlarda olmuyr...
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.584
teşekkürler muskaammm nasıl sevindim anlatamam inşallah 79 da görürüm sağlıkla
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.585
gaz yapmıştır canım yarına 2 kilo gider garanti.. bende de gaz yapar ayran süt..
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.586
Tebrikler canım ne kadar sürede verdinn :) ve tavsiye edeceğin şeyler var mı :) boyumuz aynı bende 93le başladım yeni inş görürüm yakın zamanda o kiloyu :)Eki Görüntüle 1814875
Halay çekicem demiştim yaaa ne halayi bildiginiz roman havasina bağladım sabah sabah
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.587
r79 trg78tgrt78rf68t685f6658rfgfplg098gt5yutgjjggy79 9y676y76yyyyyybvb67tyty576tty5t7y8t5y5t85
Ne diyon kızıııım?
Tebrikler tatlım.Eki Görüntüle 1814875
Halay çekicem demiştim yaaa ne halayi bildiginiz roman havasina bağladım sabah sabah
Laktoz alerjin olabilir betüş.
Hadi sıra 79da..teşekkürler muskaammm nasıl sevindim anlatamam inşallah 79 da görürüm sağlıkla
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.588
hayır..ama çok yoğun olduğum için inanın sayfayı açıyorum bazen okurken kapatmak zorunda kalıyorum..çünkü teog sınavı var 10 gün sonra ..deneme sınavı yapıp onları okuyup asarken çok zaman harcıyoruz..sizden 29 una kadar izin istiyorum..evet cumaları bildirim yapayım ama mesaj için beni mazur görürmüsünüz..olmaz derseniz mecburen ayrılıcam..inanın bunları yazarken bile çocuklar sınav oluyor..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.589
bu arada bugün regli olucam sanırım çok şişim..kilom 77.7..2 gün önce daha iyiydim..bakalım..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.590
bi de dün akşam misafirlerim vardı..kısır falan yedik..şişlik yaptı sanırım..
- 2 Nisan 2015
- 912
- 1.076
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.591
Selamlar
Gecen hafta: 66.9
Bu hafta: 65.9
Fark 1 kg
Gecen hafta: 66.9
Bu hafta: 65.9
Fark 1 kg
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.592
tatlım birgün tartıya çıktım 96 yı gördüm .. daha öncede diyet yapıp alıp vermiştim ama 84-85 den aşağıya inememiştim 5 yıldır.. 1 ayda 4 kilo verdim ama rejim yapmadım ilk ay hatta ne bulduysam yedim sadece akşam yemeğini erken saate çekmiştim ilk ay sonra birgün duştan çıktım bir tartıldım 4 kilo gitmiş.. aklım başıma geldi sonraa dedim bu sefer yapsam olucak herhalde derken 92,5 la başladım 6 şubatta diyete nisanın 6 da tam 2 ay oldu bilinçli kilo vermeye başlayalı yani canım
sabah normal peynir zeytin domates kahvaltımı yapıyorum ne varsa evde.. öğlen et tarzı yada protein ağırlıklı yiyorum akşamda öğlene göre dengeliyorum eğer öğlen çok yemişsem akşam 1 tabak salata çorba yada 1 kase yoğurttan birini yiyorum ama öğlen normal yediysem akşam sebze ağırlıklı yiyorum.. öğün aralarında da ceviz badem kuru kayısı tarzı şeyler atıştırıyorum . hergün sade kahvem var çok severim ..2 lt altında da su içmedim ilk başladığımdan beri.. sporuda 2 . ci haftamdan sonra başladım evde leslie yapıyorum dışarıda da 1 saat en az yürüyorum ..
şu 1 aydır fazla veremedim regl gecikme sorunum var genel olarak 3-4 ay olamadığım dönemler oluyor bu ayda 14 gün geciktim mesela
ben aslında hızlı vermeme taraftarıyım kilom az olsa hızlı veriyim diycem ama 96 dan başladım ve birden verip vücut sarkması olsun istemiyorum.. ondan azar azar da olsa sıkı bir şekilde olsun diye çabalıyorum ..hiç şok diyet yapmadım o yüzden
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.593
Tamam canım 29una kadar idare ederiz ama 29undan sonrada böyle olursa mecbur kalırım diskalifiye etmeye.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.594
***5. Takım 461. Etap***
ebrusonmez (59,4/58,8/0,6/%1,01)
d_mndc (81,8/80,8/1/%1,22)
nilsub (76,6/75,8/0,8/%1,04)
deryalimm07 (78/77,7/0,3/%0,38)
Esrakarakaya (75/) Hamilelik nedeniyle ayrılmak istiyor
zynp1980 (81,8/80,5/1,3/1,59) yeni üye 29 Mart giriş kg:85, hedef kg:68
afife lale (66,9/65,9/1/%1,50) yeni üye 29 Mart giriş kg:68,9, hedef kg:62
deep_fat (99,5/) yeni üye 31 Mart giriş kg:100,2, hedef kg:70
ulasımız (65/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:66, hedef kg:52
tatlıtambak (83,8/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:86,6, hedef kg:68
5. Takım Ortalaması: %
kollontai (60,6)
btlbetul (64,3/66,4/+2,1)
toplight (71/
savurgan (77/75/2) başlangıç 8 nisan hedef 66
blackys (63,8) başlangıç 12 nisan hedef 57
denhizx (74)başlangıç 12 nisan hedef 65
hdamlapal (74,6 )başlangıç 12 nisan hedef 60
denizmineymiş (93,2)başlangıç 12 nisan hedef 60
melampusefe (79) başlangıç 13 nisan hedef 60
parkbyull (99)
hmyr_19 (94,5) hedef 65
ebrusonmez (59,4/58,8/0,6/%1,01)
d_mndc (81,8/80,8/1/%1,22)
nilsub (76,6/75,8/0,8/%1,04)
deryalimm07 (78/77,7/0,3/%0,38)
Esrakarakaya (75/) Hamilelik nedeniyle ayrılmak istiyor
zynp1980 (81,8/80,5/1,3/1,59) yeni üye 29 Mart giriş kg:85, hedef kg:68
afife lale (66,9/65,9/1/%1,50) yeni üye 29 Mart giriş kg:68,9, hedef kg:62
deep_fat (99,5/) yeni üye 31 Mart giriş kg:100,2, hedef kg:70
ulasımız (65/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:66, hedef kg:52
tatlıtambak (83,8/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:86,6, hedef kg:68
5. Takım Ortalaması: %
kollontai (60,6)
btlbetul (64,3/66,4/+2,1)
toplight (71/
savurgan (77/75/2) başlangıç 8 nisan hedef 66
blackys (63,8) başlangıç 12 nisan hedef 57
denhizx (74)başlangıç 12 nisan hedef 65
hdamlapal (74,6 )başlangıç 12 nisan hedef 60
denizmineymiş (93,2)başlangıç 12 nisan hedef 60
melampusefe (79) başlangıç 13 nisan hedef 60
parkbyull (99)
hmyr_19 (94,5) hedef 65
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.595
2 kg gitmez de 65 li bişiyimdir zannımca...
valla laktoz mu bilmem ama içine kattıkları env ai çeşit şeyden bir kesin bana uyumsuz :)
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.596
Betüüş bende bu sabah 65,4 çıktım
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.597
günaydınlar kilo bildirim günüymüş açılışımı yapıyorum 
bugünkü yiyecek listemde kesin olduğu için toplu bildirim yapayım gece oğlumu hastaneye götürdüm kulağında dirençli bir bakteri varmış sabah rotasına götürdüm işe yeni geldim o yüzden kahvaltı yapamadım geçiştiriyorum
öğlen ve akşam menüm aynı olduğu için tek kalemde onlarıda paylaşayım ki gece yapım aşamasını paylaşmıştım
sızma zeytinyağlı kabak sebzeli bulgur pilavı gojiberili vişne suyu....
öğlende yemekten sonra kurumun çevresinde yürüyoruz maksat hareket olsun ,hepinize kucak dolusu sevgiler gününüz güzel geçsin temennilerimle bol eksili haftalar dilerim..Allahım pozitiflikten yıkılacam
bugünkü yiyecek listemde kesin olduğu için toplu bildirim yapayım gece oğlumu hastaneye götürdüm kulağında dirençli bir bakteri varmış sabah rotasına götürdüm işe yeni geldim o yüzden kahvaltı yapamadım geçiştiriyorum
öğlen ve akşam menüm aynı olduğu için tek kalemde onlarıda paylaşayım ki gece yapım aşamasını paylaşmıştım
sızma zeytinyağlı kabak sebzeli bulgur pilavı gojiberili vişne suyu....
öğlende yemekten sonra kurumun çevresinde yürüyoruz maksat hareket olsun ,hepinize kucak dolusu sevgiler gününüz güzel geçsin temennilerimle bol eksili haftalar dilerim..
Allahım pozitiflikten yıkılacam
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.598
Çok güzel inşallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız :) ben de şok diyet yapmıyorum evde ne varsa yiyorum az az kalori hesabı yapıp günde 1200ü geçmemesine dikkat ediyorum. Hiç geçmedi zaten hep artıdayım şükür :) günde 1 saat yürüyorum en az. Biraz alıştıktan sonra spora başlayacağım inşallah destek olması için kararlıyım gidecek bu 30 kilo :)) Allah hepimizin yardımcısı olsun :)tatlım birgün tartıya çıktım 96 yı gördüm .. daha öncede diyet yapıp alıp vermiştim ama 84-85 den aşağıya inememiştim 5 yıldır.. 1 ayda 4 kilo verdim ama rejim yapmadım ilk ay hatta ne bulduysam yedim sadece akşam yemeğini erken saate çekmiştim ilk ay sonra birgün duştan çıktım bir tartıldım 4 kilo gitmiş.. aklım başıma geldi sonraa dedim bu sefer yapsam olucak herhalde derken 92,5 la başladım 6 şubatta diyete nisanın 6 da tam 2 ay oldu bilinçli kilo vermeye başlayalı yani canım
sabah normal peynir zeytin domates kahvaltımı yapıyorum ne varsa evde.. öğlen et tarzı yada protein ağırlıklı yiyorum akşamda öğlene göre dengeliyorum eğer öğlen çok yemişsem akşam 1 tabak salata çorba yada 1 kase yoğurttan birini yiyorum ama öğlen normal yediysem akşam sebze ağırlıklı yiyorum.. öğün aralarında da ceviz badem kuru kayısı tarzı şeyler atıştırıyorum . hergün sade kahvem var çok severim ..2 lt altında da su içmedim ilk başladığımdan beri.. sporuda 2 . ci haftamdan sonra başladım evde leslie yapıyorum dışarıda da 1 saat en az yürüyorum ..
şu 1 aydır fazla veremedim regl gecikme sorunum var genel olarak 3-4 ay olamadığım dönemler oluyor bu ayda 14 gün geciktim mesela
ben aslında hızlı vermeme taraftarıyım kilom az olsa hızlı veriyim diycem ama 96 dan başladım ve birden verip vücut sarkması olsun istemiyorum.. ondan azar azar da olsa sıkı bir şekilde olsun diye çabalıyorum ..hiç şok diyet yapmadım o yüzden
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.599
regl mi yaklaştı şişlik mi var acaba ?Betüüş bende bu sabah 65,4 çıktım
verirsin tatlım insan istedikten sonra herşeyi başarır .. hele birde etrafında aa zayıflamışsın diyenler olunca daha bir gaza geliceksin daha durr
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.600
Tebrikler pozitif hatun:)günaydınlar kilo bildirim günüymüş açılışımı yapıyorum Eki Görüntüle 1814886
bugünkü yiyecek listemde kesin olduğu için toplu bildirim yapayım gece oğlumu hastaneye götürdüm kulağında dirençli bir bakteri varmış sabah rotasına götürdüm işe yeni geldim o yüzden kahvaltı yapamadım geçiştiriyorum Eki Görüntüle 1814887
öğlen ve akşam menüm aynı olduğu için tek kalemde onlarıda paylaşayım ki gece yapım aşamasını paylaşmıştım
sızma zeytinyağlı kabak sebzeli bulgur pilavı gojiberili vişne suyu....Eki Görüntüle 1814888
öğlende yemekten sonra kurumun çevresinde yürüyoruz maksat hareket olsun ,hepinize kucak dolusu sevgiler gününüz güzel geçsin temennilerimle bol eksili haftalar dilerim..
Siz kararlı olun allah emeklerinizi zayi etmez.
Benzer Konular
