Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ebrusonmez .!.:

Yemek değişimlerindn bahsetmemiştim ama mutlu edicekse oda olur.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

15-21 Nisan için ceza listesi:
d_mndc
ebrusonmez
btlbetul
nilsub
blanche_ea
T tatlitambak
@savurgan
@afife lale
@blackys
@denhizx
@denizmineymis
@elvin cennet cicegim
@parkbyull
@inatettimolacak
@hdamlapal

Ceza listesinde olmak istemiyorum diyeniniz var mı? Ya şimdi konuşun ya da cumaya kadar itiraz kabul etmem :) (Katılımından emin olduklarımı bilerek etiketlemedim)
Yeni gelenler için ceza listesini kısaca son kez özetliyorum, ona göre kararınızı verin:

• Kaçamak yaparsanız +100 atlama
  
• Suyunuz 2 lt altı olursa +100 atlama
  
• Sporunuz 30 dk altında olursa +100 atlama cezası verilir.
  
• 100 atlama = 15 dk yürüyüs (saglık ya da fazla kilo sebebi ile atlama yapamayanlar için)
• Bir gün için verilen ceza en geç ertesi gün akşamına kadar yapılmalıdır. Yapmazsanız ceza listesinden çıkarılırsınız.
  
• 2 gün üst üste menü yazmazsanız da listeden çıkarılırsınız.
• Haftanın sonunda en az ceza alana kaptanımız ödül verecektir.

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

saçlarımı sıfıra vurdurayım bence.... balık alcam bi tane var bir tane daha alayım hayatıma ekşın gelir belki

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Saat 11'e kadar kilo bildirmen gerekiyor, takım kuralı bu. O yüzden bu hafta listeye alınmadın. Haftaya zamanında bildirirsen alınabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

deep_fat
ulasimiz kızlar sizi bekliyorum..

Genişletmek için tıkla...

ulasimiz .!.:

Canım bu hafta görmezden gelsen..çok heveslenmiştim liste için aslında bildirimlerimi sabah erkenden yapmışımdir.Ilk defa böyle geç oldu haftaya daha düzenli olur.

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Ben de 300 atladim, kaldi 200 :)
Biraz erken gideyim de yuruyus yaparim evde

Genişletmek için tıkla...

ulasimiz .!.:

Canım bu hafta görmezden gelsen..çok heveslenmiştim liste için aslında bildirimlerimi sabah erkenden yapmışımdir.Ilk defa böyle geç oldu haftaya daha düzenli olur.

Genişletmek için tıkla...

deep_fat .!.:

muska77 99.2. Kızlar kutlu doğum haftası bu iki hafta inanılmaz yoğunum ve netim bitmek üzere. Mümkün olduğunca gelmeye çalışıcam ama muhtemelen geceleri girebilirim kız uyuyunca. Sizi öptüm. Mesajları okucam birazdan

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

morordek kaç ipatlasam bugunun sporunu yapmış olurum...
300 atladım senin onayınla devam etmek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Sabah
2.5 dilim ekmek
haşlanmış yumurta
yumurtasiz menemen
3 zeytin.
peynir
salatalik

ara
1 elma

aksam16.da
1 but
2 kase cacik


17de
1 kupa yesilcay
Avuc ici cerez karışık

kacamak yaptim. Ama demem ne oldugunu.

Su 2 lt
toplam 600 ip atlama cezasi yapildi.
45 dk yürüyüş

bu aralar istahim cok acik regkiden galiba. Zor tytuyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Sabah
2.5 dilim ekmek
haşlanmış yumurta
yumurtasiz menemen
3 zeytin.
peynir
salatalik

ara
1 elma

aksam16.da
1 but
2 kase cacik


17de
1 kupa yesilcay
Avuc ici cerez karışık

kacamak yaptim. Ama demem ne oldugunu.

Su 2 lt
toplam 600 ip atlama cezasi yapildi.
45 dk yürüyüş

bu aralar istahim cok acik regkiden galiba. Zor tytuyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Atlayabildigin kadar atla, yorulduysan 300 de olur.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Sabah
2.5 dilim ekmek
haşlanmış yumurta
yumurtasiz menemen
3 zeytin.
peynir
salatalik

ara
1 elma

aksam16.da
1 but
2 kase cacik


17de
1 kupa yesilcay
Avuc ici cerez karışık

kacamak yaptim. Ama demem ne oldugunu.

Su 2 lt
toplam 600 ip atlama cezasi yapildi.
45 dk yürüyüş

bu aralar istahim cok acik regkiden galiba. Zor tytuyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Kızlar 2mile 20sguat 20 duvarda mekik yaptım şimdi yürüyüşe çıkıyorum öpüldünüz :)

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Offf işimiz var senle yaa!
Her gün kaçamak her gün kaçamak!

Genişletmek için tıkla...