Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

eflak · 18 Nisan 2016

Gunaydııın sekerler..WiFi da sıkıntı var sabah sabah kocanın telefonunu yakaladım..Dün u kısaca yazam bari ..super oldu.

Geç Kahvaltı:menemen ..tahıllı bi dilim ekmek ..bol salata domates..bi kaşık bal..zeytin ..peynir..

Ara öğün:bir muz..bir elma..

Aksam yemeği 6da:ızgara karışık et köfte ..bol bol salata

Su:3litre kesın belki fazla ..spor evde 40 dk Leslie..bugün bu Hafif kalktım yatlıya atlamadım ondan sanırım. ..

nilsub · 18 Nisan 2016

parkbyull .!.:

şuan tam kaç kilosun tatlım
:KK49:

parkbyull · 18 Nisan 2016

nilsub .!.:
şuan tam kaç kilosun tatlım

87,900

muska77 · 18 Nisan 2016

kollontai .!.:
@btlbetul tatlım yeni rakibem sensin ayagını denk al

muska77 canım deryalimin katılımı duzeldi mi?

Canım 29 una kadar müsadesi var 29 undan sonra katılımın artmazsa diskalifiye dedim tamam dedi.

minnakkelebekim .!.:
Sabah 84.8 geldim soktayim :))) iki gün abur cuburu kestim sadece... cok mu hızlı olur bu şekilde acaba ya?

İlk günlerde hızlı gider canım tadını çıkar.

kollontai .!.:
muska77 tatlım takım cok kalabalık suan yeni bir arkadas daha gelmis onu da kabul edelim sonra gelenleri diger takımlara yonlendirelim artık, kim kalacak kim gidecek belli olur hemde biraz takım disiplini oturur :)

Evet bencede gerçi her gelende devamlılık göstermiyor ama.

inatettimolacak .!.:
Kızlaaaarr diyetim suikaste kurban gidiyodu az kalsın..hain yarim de okuldaymış bugün ben de labdan çıktım hadi yemeğe gidelim dedi..nereye didim burger dedi aman tanrım didim salata yoksa ben yemem eve gider sotemi yerim dedim. tavuklu salata aldım bana zorla hamburger yedirmeye çalıştııı nolucak bi ısırıktan dedi.. olmaz bak bu 350 kalori sınırı geçemem dedim kalori mi sayıyon dedi.. Pislik beni vazgeçirmeye çalıyo neymiş efenim ben böyle tontik daha tatlıymışımm.. görecek o ama bi gitsin bu kilolar giyicem cicileri gezicem heryere

Sakın inanma onlara..
kollontai şahit (pazar günü kulaklarıyla duydu benim adamın baştançıkarıp yedirtme girişimlerini)
Hep böyleler ve zevk alıyorlar.

eflak · 18 Nisan 2016

parkbyull .!.:
günaydın sevgili takımcıyım bir sendromlu güne daha başlamanın vermiş olduğu mutlulukla saygıyla eğilirim...
nassınız inşaallah..ben dikkatime devam ediyorum çok şükür sabah ki sevimli kahvaltımla güne başlıyorum menüm belli olduğu için yazayım diyecemde akşam içtiğim suyla toptan yazarım artıkın

Bendede WiFi depresyonu var şekerim dünden Beri soranlara selaaam eder seni öperim

nilsub · 18 Nisan 2016

parkbyull .!.:
87,900

aa iyi canım ne üzülüyosun bende 84 kilo ile başladım 2 ay ay oldu 75 kiloyum şuan hiç üzülme bırakmadıkça vericez:)

parkbyull · 18 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
Ya ben de yaziyim; biraz degisik oldu bugun :

Sabah kalkar kalkmaz cok ac uyandim, kahvaltiyi hazirlamadan once evde ev yapimi elmali kurabiye vardi, erkek arkimin annesi yapmisti. Hem sekerim dustu diye hem de zaten hic tadina bakmamistim ayip olmasin bakayim diye yedim bir tane , cok severim ikinciyi ve hatta ucuncuyu yememek icin kendimi zor tuttum :)

Sabah 12:
2 yumurtali menemen,
1 dilim kizarmis tb ekmek,
40 g ezine beyaz peynir

Erkek arkimla yuruyuse ciktik, 10 km falan yuruduk ama hava cidden sicakti ve bir gun oncesinde de deli gibi yurudugumden biraz zorlandim.
Canim nasil buzlu bisiler istiyor, erkek arkim dondurma alalim dedi; yok dedim su aldim ben 1 adet. O yedi dondurmasini, ben suyumu ictim. Kizlar ama canim cok istemedi biliyor musunuz, vucudum alismis artik.

Aksam 17.30:
1 kumpir (Mumkun mertebede en masumunu yedim icinde kasar ve biraz sosis vardi yalnizca)

Bir de garip bir sekilde regl olmusum bugun anlamadim daha 10 gun once olmustum.
Belki bir kereliktir devami gelmez ama gelirse de doktora giderim.

bu gramları nasıl hesap ediyorsun yemeğini yerken mutfak tezgahı kullanıyorum deme bana :KK57:

blanche_ea · 18 Nisan 2016

Ay Isigim .!.:
muska77 kollontai morordek B blanche_ea
İyi geceler hepinize pek güzel bi gün geçiremedim diyet konusunda cezamada razıyım

Sabah
Domates salatalık maydanoz
Beyaz peynir
Zeytin
Şekersiz cay

Öğle
Zeytinyağlı taze fasulye
Bol yoğurt ( aslında herşeyi bol yiyorum

Ara öğün.
Çerez fındık antepfıstığı leblebi

Gelelim akşama eşime uydum kanıma girdi sonra yemeseydin dedi
Lahmacun
Salata
Ayran ve bi dilim baklava

Bide bi parça tablet çikolata yedim
Spor olarakta 20 dk spor aleti bisiklet evde.
Hafta sonları böyle oluyor hafta içi tam gaz devam edicem

Canim cok fazla olmus ya hadi baklavayi yedin, cikolata niye yiyorsun?

Taze fasulye veya lahmacunun ve kalan her seyin miktarini da yazarsan kendini daha iyi kontrol edersin. Ornegin 4 yemek kasigi yemek veya 2 adet lahmacun gibi.
Cerez ne kadar yedin mesela, miktarlar esasen onemli olan.

Tatli hem de gece vakti hic olmamis, bu hafta guzel dikkat et bence.

parkbyull · 18 Nisan 2016

nilsub .!.:
aa iyi canım ne üzülüyosun bende 84 kilo ile başladım 2 ay ay oldu 75 kiloyum şuan hiç üzülme bırakmadıkça vericez:)

ben sana 87,900 dedim ya Allah söyletti galiba çok özür dilerim 97,900 :KK61:

eflak · 18 Nisan 2016

parkbyull .!.:
87,900

Senin gibi azimlı hırslı akıllı bir erkek annesi bu kiloyumu veremiycek hadi bakalım cumaya kadar kilonun bi pasını atalım sonrada tam gaz devam

parkbyull · 18 Nisan 2016

eflak .!.:
Senin gibi azimlı hırslı akıllı bir erkek annesi bu kiloyumu veremiycek hadi bakalım cumaya kadar kilonun bi pasını atalım sonrada tam gaz devam

atacağız inşaallah kiloyu yanlış yazmışım ama 97,900 oama inat 60 gün sonra Allah ömür verirse 90 a düşeyim

nilsub · 18 Nisan 2016

parkbyull .!.:
ben sana 87,900 dedim ya Allah söyletti galiba çok özür dilerim 97,900

olsun hayatım her türülü gidicek bende bir 70 leri görebilecekmiyim diyodum şimdi 60 ları bi görsem diyorum sıra sende:)

parkbyull · 18 Nisan 2016

nilsub .!.:
olsun hayatım her türülü gidicek bende bir 70 leri görebilecekmiyim diyodum şimdi 60 ları bi görsem diyorum sıra sende:)

blanche_ea · 18 Nisan 2016

parkbyull .!.:
bu gramları nasıl hesap ediyorsun yemeğini yerken mutfak tezgahı kullanıyorum deme bana

yoo menulerde yaziyor genelde ama yazmayinca da ben goz hesabi hesapliyorum, genelde fazla fazla hesapliyorum tabii.

muska77 · 18 Nisan 2016

Kızlar hiç kimseyi etiketlemeyeceğim ama lütfen hepiniz okuyun!

kollontai bu takımın şirinidir.
Ama hepsi bir arada
Aksi şirin
Sporcu şirin
Cezacı şirin :KK48:

Demişsinizki biz simit makarna pilav hiçmi yemeyeceğiz.
Tabiki yiyeceksiniz.
Bende yedim poğaça yedim

kollontai zıpla dedi zıpladım

pilav tatlı yedim

kollontai yürü dedi yürüdüm.

Burada anlatmaya çalıştığımız şey şu. Yediğini yak!!!!'
Hiç kimseyi ceza listesine gir diye zorlamıyoruz bu sizin seçiminiz.
Dersenizki ben ceza istemiyorum e o zaman ceza almazsınız.
Ama günde 200-300 zıplama yada ekstradan 30-45 dk yürüyüş zor geliyorsa zayıflamanız zor arkadaşlar.
Benim menülerim burada eleştirilmeseydi
Kollontai cezalar vermeseydi ben o 54 kiloyu biraz zor verirdim.
Biliyorum diyetteki insana en ters gelen cümle "yeme!" dir.
Ama bu iyiliğiniz için dost acı söylermiş.
Artık karar sizin ya gram gram verecem diye uğraşırsınız yada beni motive et dediğiniz takım arkadaşlarınızın tavsiyelerine uyarsınız. Burada hepimiz kilo vermeye çalışıyoruz
Amacımız aynı çektiğimiz sıkıntılar aynı.
Hepimizin canı kaçamak yapmak yemeklere gömülmek istiyor.
Ama kaptan yardımcılarım kollontai morordek ve B blanche_ea hem kendi nefisleriyle hemde takımdakilerin nefisleriyle savaşıyorlar. Bence teşekkür borçluyuz onlara..
kollontai morordek blanche

blanche_ea · 18 Nisan 2016

Gunaydin kizlar :)

Ben de u sabah 59.5'la uyandim, 400 gram gitmis persembeden bu yana :)
Ama hedef cumaya 58.1 ay bakalim nasil olacak D:

d_mndc · 18 Nisan 2016

kollontai .!.:
kızlar regl olamamamın 28. gunu fenalıklar icindeyim, sistikce sisiyorum bugun ilacın son gunu onumuzdeki on gun icinde olacakmısım regl, hayatımda ilk defa bu kadar gecikti ya ne kotu biseymis

Benim rekorun 4 ay

sinir sters bombası oluyor insan inşallah hemen olursun canım

nilsub · 18 Nisan 2016

muska77 .!.:
Kızlar hiç kimseyi etiketlemeyeceğim ama lütfen hepiniz okuyun!
kollontai bu takımın şirinidir.
Ama hepsi bir arada
Aksi şirin
Sporcu şirin
Cezacı şirin
Demişsinizki biz simit makarna pilav hiçmi yemeyeceğiz.
Tabiki yiyeceksiniz.
Bende yedim poğaça yedim kollontai zıpla dedi zıpladım
pilav tatlı yedim kollontai yürü dedi yürüdüm.
Burada anlatmaya çalıştığımız şey şu. Yediğini yak!!!!'
Hiç kimseyi ceza listesine gir diye zorlamıyoruz bu sizin seçiminiz.
Dersenizki ben ceza istemiyorum e o zaman ceza almazsınız.
Ama günde 200-300 zıplama yada ekstradan 30-45 dk yürüyüş zor geliyorsa zayıflamanız zor arkadaşlar.
Benim menülerim burada eleştirilmeseydi
Kollontai cezalar vermeseydi ben o 54 kiloyu biraz zor verirdim.
Biliyorum diyetteki insana en ters gelen cümle "yeme!" dir.
Ama bu iyiliğiniz için dost acı söylermiş.
Artık karar sizin ya gram gram verecem diye uğraşırsınız yada beni motive et dediğiniz takım arkadaşlarınızın tavsiyelerine uyarsınız. Burada hepimiz kilo vermeye çalışıyoruz
Amacımız aynı çektiğimiz sıkıntılar aynı.
Hepimizin canı kaçamak yapmak yemeklere gömülmek istiyor.
Ama kaptan yardımcılarım kollontai morordek ve B blanche_ea hem kendi nefisleriyle hemde takımdakilerin nefisleriyle savaşıyorlar. Bence teşekkür borçluyuz onlara..
kollontai morordek blanche

haklısın tatlım zaten eskilerin bişey dediği yok morordek dedi eskilere sen bak diye kollontaiye bende geçerim dedim kollontai ye dediğin gibi karşılıksız uğraşıyorsunuz bizimle hakkınızı ödeyemeyiz zaten hepimiz canlarım hepinizi çok seviyoruz biz :)

d_mndc · 18 Nisan 2016

parkbyull .!.:
atacağız inşaallah kiloyu yanlış yazmışım ama 97,900 oama inat 60 gün sonra Allah ömür verirse 90 a düşeyim

Tatlım ben 96 la başladım inan 2 ay sonra neleri gorucende begenmiycen tartıda

ben 3 ay gibi bir sürede bu kiloya indim inan sende yaparsın.. :KK19:

nilsub · 18 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
Gunaydin kizlar :)

Ben de u sabah 59.5'la uyandim, 400 gram gitmis persembeden bu yana :)
Ama hedef cumaya 58.1 ay bakalim nasil olacak D:

sen en iyisi 0 beden ol çatlatıcan bizi :KK48:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Popüler Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Popüler Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Benzer Konular