Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ebrusonmez · 18 Nisan 2016

minnakkelebekim .!.:
Pazartesi bildirimimi de yapayim suraciga :)

Cuma günü 85.7 geldiğim tartida bugün 84.1 geldim... saygilar :)

Sen bi haftada 5 kiloya doğru hızlıca ilerliyorsun. :KK9:

ebrusonmez · 18 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
Bizim eski kaptan nerelerde acaba? @toplight
Bir de bi hedef38beden vardi, o da hic yok artik sanirim.

Hedef bi ara kötü bi grip oldu daha da uğramadı maalesef..
Ama bende çok merak ediyorum.

hedef38beden bırakmamıştır inşallah diyeti.

ebrusonmez · 18 Nisan 2016

nilsub .!.:
tatlım allah kabul etsin :)

Ekmekler fena ama çok şükür bitti daha da almayacağım.Evde olunca yiyoyor insan.

kollontai · 18 Nisan 2016

parkbyull .!.:
bu gramları nasıl hesap ediyorsun yemeğini yerken mutfak tezgahı kullanıyorum deme bana

ben mutfak tezgahı kullanıyorum gr gr hesplıyorum

d_mndc .!.:
Benim rekorun 4 ay sinir sters bombası oluyor insan inşallah hemen olursun canım

ay 4 ay mı ben simdiden fenalık gecirmis durumdayım

btlbetul .!.:
günaydın beybiler ben bu sabah tartılmadım ama dün akşam dondurma yemeden önce 65,4 tüm sonra dondurma yedim magnum :| bu günde yedim hemde kalkar kalkmaz.... ben bırakıyorum artk kısıtlaya kısıtlaya şaftım kaydı...... biraz kafamı dinliciğim.... 65 te kalmaya çalışacağım yukarı çıkmasam yeter sanki... napiim herkez fit olcak diye bişi yok demek ki....

olacagı buydu zaten, sana o kadar az yeme arada biseyler ye bunyeni sasırt diye 50 kere yazdım en sonunda dayanamadın pes ediyosun, diyeti bırakırsan senin 65 i koruman mumkun degil illa da ara vericem diyosan sen bilirsin ama ben tavsiye etmiyorum

muska77 .!.:
Tel geldi annem hastaneye kaldırılmış Gidiyorum dua edin nolur

cok gecmis olsun bitanem umarım bir an evvel iyilesir

morordek .!.:
15-16-17 Nisan Cezalar:
@afife lale - 300 (ayrıca cumartesi gününün menüsünü göremedim. Eger o da yoksa +300 daha 600 edecek).
@denhizx - 300
@Ay Isigim - 300
@melampusefe - 200
@inatettimolacak - 200
@denizmineymis - 100
B blanche_ea - 100

ebrusonmez - dünün menüsü lütfen?

menuler cok kotu derken haklıymısım

kollontai · 18 Nisan 2016

muska77 .!.:
Kızlar hiç kimseyi etiketlemeyeceğim ama lütfen hepiniz okuyun!
kollontai bu takımın şirinidir.
Ama hepsi bir arada
Aksi şirin
Sporcu şirin
Cezacı şirin
Demişsinizki biz simit makarna pilav hiçmi yemeyeceğiz.
Tabiki yiyeceksiniz.
Bende yedim poğaça yedim kollontai zıpla dedi zıpladım
pilav tatlı yedim kollontai yürü dedi yürüdüm.
Burada anlatmaya çalıştığımız şey şu. Yediğini yak!!!!'
Hiç kimseyi ceza listesine gir diye zorlamıyoruz bu sizin seçiminiz.
Dersenizki ben ceza istemiyorum e o zaman ceza almazsınız.
Ama günde 200-300 zıplama yada ekstradan 30-45 dk yürüyüş zor geliyorsa zayıflamanız zor arkadaşlar.
Benim menülerim burada eleştirilmeseydi
Kollontai cezalar vermeseydi ben o 54 kiloyu biraz zor verirdim.
Biliyorum diyetteki insana en ters gelen cümle "yeme!" dir.
Ama bu iyiliğiniz için dost acı söylermiş.
Artık karar sizin ya gram gram verecem diye uğraşırsınız yada beni motive et dediğiniz takım arkadaşlarınızın tavsiyelerine uyarsınız. Burada hepimiz kilo vermeye çalışıyoruz
Amacımız aynı çektiğimiz sıkıntılar aynı.
Hepimizin canı kaçamak yapmak yemeklere gömülmek istiyor.
Ama kaptan yardımcılarım kollontai morordek ve B blanche_ea hem kendi nefisleriyle hemde takımdakilerin nefisleriyle savaşıyorlar. Bence teşekkür borçluyuz onlara..
kollontai morordek blanche

sagol muskam :)

blanche_ea · 18 Nisan 2016

nilsub .!.:
sabahları bundan sonra kalkar kalkmaz kahve içiyim bari türk kahvesi fincanında içsemde olur dimi az mı olur biraz koyu yaparım kahvem çok güzel isviçrede halam var o getiriyor gelirken ama şekersiz ve sütsüz olunca çok içemiyorum yeter herhalde o kadar: B blanche_ea

Evet canim ic ve biraz bekle zaten istahini kesiyor kahve, acikana kadar yeme bence.
Arada duzen degistirmek metabolizma acisindan iyi oluyor, kahvalti yapmamak gibi.

Ay Isigim .!.:
Öyle pişmanım ki
Moralimi bozmuyorum ama bu sabah daha kontrollü olacağıma söz verdim kendi kendime miktar ı önemse medim ilk günler diye . Şu an çorba yedim ve kaşıkla ölçerek aldım 6 kaşık

Super, simdilik 6 kasikla basla; kilo vermen yavaslayinca 4'e cekersin.

Ay Isigim .!.:
Süpersin
Canım kaç kilo ile başlamıştın ve ne kadar sürede indin .

Canim ben gecen sene 56.9'a kadar dusmustum gruba 61 ile baslamistim. Hayatimda maksimum 64 gordum 52-54 olmak istiyorum. Hicbir zaman asiri kilolu olmadim ama son 3 senedir hep bu civarlardayim, dusemiyorum. Ise basladigim ilk 1.5sene 13 kilo aldim 51'den 64'e. O zamandan beri ugras dur :)

nilsub .!.:
yanlış kişiye kilo soruyosun tatlım o 38 bedenden 36 olmak istiyor

Ya ben 36 bedenim zaten ama 34-36 olmak istiyorum

ebrusonmez .!.:
Çok özür dilerim canım ya unutmuşum yazmayı
Sahur:
1.5 dilim ince çavdar ekmeği
2 haş yumurta
İftar:
1 dilim ince çavdar ekmaği
4 kaşık menemen
Su: 2 litre
Spor: Misafirim vardı yapamadım.

Supersin Ebrucum :) Eriyeceksin valla, cok iyi gaza geldin :)

kollontai · 18 Nisan 2016

herkese gunaydınlar hanımlar, yeni kalktım ayılmaya calısıyorum bugunden itibaren ben eski kalori hesabıma donuyorum

gunde 1000 kaloriyi asmıycam ilk bi kac gun sonra 800e dusurcem yine, ama jilliansız hayat cok bayat bir an once jillian yapabilmek istiyorum

henuz yapamıyorum deneyince zorladı biraz, bi on gun sonra baslarım umarım :)

nilsub · 18 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
Evet canim ic ve biraz bekle zaten istahini kesiyor kahve, acikana kadar yeme bence.
Arada duzen degistirmek metabolizma acisindan iyi oluyor, kahvalti yapmamak gibi.

Super, simdilik 6 kasikla basla; kilo vermen yavaslayinca 4'e cekersin.

Canim ben gecen sene 56.9'a kadar dusmustum gruba 61 ile baslamistim. Hayatimda maksimum 64 gordum 52-54 olmak istiyorum. Hicbir zaman asiri kilolu olmadim ama son 3 senedir hep bu civarlardayim, dusemiyorum. Ise basladigim ilk 1.5sene 13 kilo aldim 51'den 64'e. O zamandan beri ugras dur :)

Ya ben 36 bedenim zaten ama 34-36 olmak istiyorum

Supersin Ebrucum :) Eriyeceksin valla, cok iyi gaza geldin :)

ayyyyyyyyyyyy seni hiç sevmiyorum 34 beden mi sen beni kahrımdan öldürücen :KK70:

nilsub · 18 Nisan 2016

kollontai .!.:
herkese gunaydınlar hanımlar, yeni kalktım ayılmaya calısıyorum bugunden itibaren ben eski kalori hesabıma donuyorum gunde 1000 kaloriyi asmıycam ilk bi kac gun sonra 800e dusurcem yine, ama jilliansız hayat cok bayat bir an once jillian yapabilmek istiyorum henuz yapamıyorum deneyince zorladı biraz, bi on gun sonra baslarım umarım :)

ay jillian sana oyuncak gelir be azıcık daha dayan bir iyileş ortalığın tozunu atarsın:)

blanche_ea · 18 Nisan 2016

nilsub .!.:
ayyyyyyyyyyyy seni hiç sevmiyorum 34 beden mi sen beni kahrımdan öldürücen

yok ya 34 olmak istemiyorum, 36'nin ust sinirindayim su an; alt sinirina inecegim

yahu ben ne evliyim ne cocugum var ya, bi zahmet olayim 34-36

blanche_ea · 18 Nisan 2016

afife lale .!.:
Iyi de ben 300 u atladim ki. Yazdim hatta sen de yorum yazdin

ya ben de atlamistim da yeniden atladim ne olacak zarar gelmez :)

blanche_ea · 18 Nisan 2016

Ya ben bu oglen ne guzel yemekler yiyecektim yiyemedim ya aksama yemek yemeye vaktim olmayacakti; ama kalorim az oldu su an. En az 1000 yapmaya calisiyorum, metabolizma hizim dusmesin diye. Neyse artik ya, o kadar sicak ki bogazimda kaldi yediklerim

parkbyull · 18 Nisan 2016

merhaba takımcıyım bu aşırı ötesi sıcak havada öğlen yemeğimi hızlıca yiyip arkadaşımla dışarı çıktı yarım saat kadar aşağı yukarı yürüdük arkdaşın telefonunda adım sayar varmış 5100 adım 112 kaloriymiş.Yine yaptım ya sporumu ama nerelerimden terlerin debisi yükseldi çağım çağım çağladı demeyeyim :rolleyes:

nilsub · 18 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
yok ya 34 olmak istemiyorum, 36'nin ust sinirindayim su an; alt sinirina inecegim
yahu ben ne evliyim ne cocugum var ya, bi zahmet olayim 34-36

tüh

btlbetul olsaydı keşke okusaydı bunları neler derdi :KK70:

morordek · 18 Nisan 2016

afife lale .!.:
Iyi de ben 300 u atladim ki. Yazdim hatta sen de yorum yazdin

Senin 14 Nisan cezan 300'mus zaten, yani onu atlamıstın :)
15 Nisan 200 (bisküvili menün)
17 Nisan 100 (corba+kısırdan dolayı)
16 Nisan menüsü yok, eğer yazmayacaksan ordan da 300 :KK66:

denhizx .!.:
Bunlar haftasonunun cezaları galiba :) ben öyle anladım.Yoksa geçen haftakileri bende yapmıştım

Evet aynen öyle. Bizde ceza bitmiyor :)

ebrusonmez .!.:
Çok özür dilerim canım ya unutmuşum yazmayı
Sahur:
1.5 dilim ince çavdar ekmeği
2 haş yumurta
İftar:
1 dilim ince çavdar ekmaği
4 kaşık menemen
Su: 2 litre
Spor: Misafirim vardı yapamadım.

B blanche_ea Ebru'nun da 100 cezası oldu canım.

Ay Isigim .!.:
Suyumu içmiştim 3 lt ye yakın yazmayı unutmuşum bugün spora vercem kendimi zıplamayı ilk kez deneyeceğim çocuklar uyuyunca. Bide kızlar ben yürüyüşe çıkamıyorum çocukları bırakıp ama evde eliptik bisiklet var onda yapıyorum sporumu . Keşke çıkabilsem sizler gibi

Suyun tammış ama baklava+cikolatadan dolayı indirmiyorum cezanı. Yeni de geldin zaten, düzenimize alış :)

kollontai .!.:
menuler cok kotu derken haklıymısım

Evet sessiz sedasız yazdım cezaları :)

kollontai .!.:
herkese gunaydınlar hanımlar, yeni kalktım ayılmaya calısıyorum bugunden itibaren ben eski kalori hesabıma donuyorum gunde 1000 kaloriyi asmıycam ilk bi kac gun sonra 800e dusurcem yine, ama jilliansız hayat cok bayat bir an once jillian yapabilmek istiyorum henuz yapamıyorum deneyince zorladı biraz, bi on gun sonra baslarım umarım :)

Bence şu an zorlama da biraz gecsin ortalıgı tozu dumana katarsın zaten :KK66:

hdamlapal · 18 Nisan 2016

BEN GELDİM

parkbyull · 18 Nisan 2016

morordek .!.:
Senin 14 Nisan cezan 300'mus zaten, yani onu atlamıstın :)
15 Nisan 200 (bisküvili menün)
17 Nisan 100 (corba+kısırdan dolayı)
16 Nisan menüsü yok, eğer yazmayacaksan ordan da 300

Evet aynen öyle. Bizde ceza bitmiyor :)

B blanche_ea Ebru'nun da 100 cezası oldu canım.

Suyun tammış ama baklava+cikolatadan dolayı indirmiyorum cezanı. Yeni de geldin zaten, düzenimize alış :)

Evet sessiz sedasız yazdım cezaları :)

Bence şu an zorlama da biraz gecsin ortalıgı tozu dumana katarsın zaten

o nasıl bir takiptir o nasıl bir not almadır aboooov :KK53:

hdamlapal · 18 Nisan 2016

ördeğim hafta sonu yoktum buralarda aöf sınavlarım vardı pertim her tarafım tutulmuş valla iki gün dışardaydım ve diyetime sadık kalamadım ne ceza verirsen boynum kıldan ince...

hdamlapal · 18 Nisan 2016

parkbyull .!.:
o nasıl bir takiptir o nasıl bir not almadır aboooov

benimde gözüm korktu

ebrusonmez · 18 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
Supersin Ebrucum :) Eriyeceksin valla, cok iyi gaza geldin :)

Keşke erisem Elifcim.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Nirvana

Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Üye

Üye

Guru

Benzer Konular