Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hdamlapal .!.:

bende senden gaza geldim sipariş verdim dambıl adımsayar atlama ipi

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

O ne kız çok mu cahilim yoksa spor terimi mi?

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Kız benimde dikkatimi çekti 2 taneyi nedicen.

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

Evet gunumu ozetleyeyim ben:)
Kahvaltı:salatalık domates zeytin peynir iki dilim tb ekmeği
Öğlen:zeytinyağlı yeşil fasulye mini cam kase dereotlu mısırlı pilav kendi yaptığım yoğurt
Öğlen yuruyus yaptım
Akşam:bir çorba kasesi yeşil salata bir çorba kasesi yoğurt
Yatmadan evvel de zencefil zerdeçal tarçın yoğurt yerim...su şimdiden iki litreyi aştım yqtana kadar 3.5olur yaz geliyor benim su tuketimim musluğa döner...

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

Evet gunumu ozetleyeyim ben:)
Kahvaltı:salatalık domates zeytin peynir iki dilim tb ekmeği
Öğlen:zeytinyağlı yeşil fasulye mini cam kase dereotlu mısırlı pilav kendi yaptığım yoğurt
Öğlen yuruyus yaptım
Akşam:bir çorba kasesi yeşil salata bir çorba kasesi yoğurt
Yatmadan evvel de zencefil zerdeçal tarçın yoğurt yerim...su şimdiden iki litreyi aştım yqtana kadar 3.5olur yaz geliyor benim su tuketimim musluğa döner...

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Afiyet olsun canım.Pilavı öğlen yemen iyi olmuş ama miktarı azaltsan daha iyi olur. 3 kaşık ye mesela :)) Birde pirinç pilavı olduğunu varsayarak bu yorumu yapıyorum bulgur daha sağlıklı olduğu için miktar değişebilir.

Genişletmek için tıkla...

ulasimiz .!.:

Selam Kızlar :)
Sabah 1 bardak ılık limonlu su
1 fincan sade kahve

Kahvaltım
2 yumurta
2 ceviz
maydanoz.Şifa olsun bana

2. Öğünüm
1 tabak mantar
1 kase yoğurt
3 adet ceviz.Çok şükür doydum :)
Sabah kahveden sonra 1 saat tempolu yürüdüm.

Su 1.5 olmuştur gün sonuna kadar 2 lt olur inşallah.

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

Tartılarda hassas ayarlar olur ya o makinaların kalibrasyonudur en basit boyle açıklarım yani bir tartıda 50kilısundur diğer tartıda 50.5gelirsin o işte kalibrasyondan oturu farklıdır

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

Biri bozuk çıkarsa diye şettirdim

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Birde canım yürüyüşün miktarını yazarak güncelle menünü
30 dk az ise ceza yazılıyor
Önemli sonuçta morordek e kolaylık olsun.

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

Evet pirinçti sen dedin ya azaltıyorum yavaş yavaş iş yerindekiler o küçük kaseleri görünce şaşırmaya başladılar :)

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

Ben daha ceza listesinde değilim öğlen aram bir saat yemeği ısıtıp yedim çıktım diyesiye anca o yüzden yeni evime taşınınca girecek listeye ha birde bana bir günlük Ankara eğitimi var mayıs onda 9-10nunda paylaşımda bulunamayabilirim şimdiden haberiniz olsunda o zamanda hatırlatırım

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Hıı yoksa ikisinide aynı anda çalıştırıp toplamını mı bize yazıcann.

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Doğru valla
Ben yaptığımda sırılsıklam kalmıştım.Terim şıp şıp yere damlıyordu düşün artık.Nasıl tembel bi bünyem varsa aşırı fazla gelmişti.

Genişletmek için tıkla...

denizmineymis .!.:

Aa bildirim yapıldığını bilmiyordum ben de avmye gidip tartılmam gerek giderdim erkenden

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Çok güzel bi menü tebriklerr

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ebrusonmez sende yavaş yavaş kara listeme ekleniyorsun haberin olsun (düşman listem )

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

yürüyüşten geldim kızlar bi keyifsizim anlatamam mahvetti beni bu regl butun düzenimi bozdu anam kollontai kız seni düşünemiyorum

Genişletmek için tıkla...