- 15 Nisan 2016
- 367
- 21.190
- 203
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.861
Lutfen beni duyan varmi goji beryy kurt uzumu zayiflamak icin kullanan varmi Allah rzasi icin kullananlar cevap yazsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.862
Kızlar ben de yatıyorum iyi geceler
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.863
muska77
morordek
kollontai B blanche_ea
Günün raporu kızlar
Sabah
2haşlanmış yumurta
1dl kepek ekmeği
az light peynir(Küçük küplere bölüyorum peyniri 4küp yedim. Tartan arkadaşlar varmışş ben yapamıyom onu henüz)
çay(Zaten hep şekersiz tüketirim o yüzden belirtmiyorum artık)
Öğle
Sabah kahvaltı kuvvetli olunca öğlede 3kaşık yoğurt yedim
Ara
1bardak kefir
Akşam
1kase tavuk suyuna çorba
1kase akdeniz salata
Ekmek günde 1dilim sabah tüketmeye çalışıyorum diğer öğünlerde yok
Su : 2lt tamamladım biraz daha artabilir
Spor: Bugün 3mile yaptık leslieciğimle çok sıcaktı dışarda yapmadım yürüyüşü
+ 30dk egzersiz
Hergün orda olduğundan bi haber olduğum başka bi kasımı keşfediyorum heryerim yanıyo a dostlar
Benim de yanıyor valla :) ben de iç bacak basen egzersizleri yapıyorum yürürken bile acıyo kaslarım artık :)
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.864
Ben de alayım diyorum tadı çok kötü mü :)kefir içiyorum şuan ığ ığğğğğğğğğğğğ diye diye
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.865
Ekşi ayran gibi tadı.. ama yoğunluk olarak ayrandan daha yoğun boza kıvamında nerdeyse.. içtikçe alışırsın çok yadırgamadım ben nedense kabullenmiştim hemen tadını
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.866
Şu kadar kaldı diyemem ki hocam ne zaman bitiyor derse o zaman bitecek
Seneye falan biter heralde. Bitince ne olacagım mechul valla, akademik devam etmek istiyorum da üniversitelerde kadro bulmak sorun. Kısmet, nasip
Canım o 28'ine kadar mı ne muskadan izin aldı ama sen diskalifiye edecegim diyorsan bi danıs derim.
Off cok üzüldüm ya, Allah yardımcısı olsun
muska77
canım dualarımız seninle.Bilişim alanındayım ben canım. Ben zaten mezun oldum takımdan, koruma aşamasındayım da bu aralar pek korudugum söylenemez
Regl haftam zaten karnım şiş geziyorum ortalarda.Cumadan cumaya listeyi yeniliyoruz artık haftaya alalım
Bugun bulgur cok olmus, 100 ceza yazdım, haberin olsun :)
Bugünkü menüm
Sabah:1 haşlanmış yumurta dımates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği
Ara kahve
Öğle salata 3 yemek kaşığı bulgur pilavı( aslında yasak ama hazır pişirmişken süt olsun diye yedim)
Ara: 2 kaşık kısır
Akşam semizotu salatası 3 kaşık barbunya 2 kaşık bulgur pilavı
Yatmadan önce humana stil süt arttırıcı çay
Su 3 litre
Spor lessie 1 mil 50 mekik 200 ip atlama
Mesaj 5+
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.867
Yalnız şimdi şöyle bi ceza listesine baktım da birincilige dogru giden 3 kisi var :) Bakalım cumaya kadar durumlar degisecek mi...
(olaya heyecan katayım dedim azıcık
)
(olaya heyecan katayım dedim azıcık
)
- 2 Nisan 2015
- 912
- 1.076
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.868
Goji berry i hic kullanmadim ama bu konuda soyle dusunuyorum; mucizeleri beklemeyip irademizi kullanip az yiyerek-spor yaparak bol su ile zayiflamak en guzeli ve sagliklisi
- 15 Nisan 2016
- 367
- 21.190
- 203
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.869
Tewekkur ederim canim yanitladigin icin ben zaten az yemeye bawlamiwim 3 hafta oluyor sporu evde yalniz yapa biliyorum diwarda yapma wansim yok boyle gec zayifliyorum ama ben cabuk zayiflamak istiyorumGoji berry i hic kullanmadim ama bu konuda soyle dusunuyorum; mucizeleri beklemeyip irademizi kullanip az yiyerek-spor yaparak bol su ile zayiflamak en guzeli ve sagliklisi
- 2 Nisan 2015
- 912
- 1.076
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.870
nilsub
d_mndc
bayanlar burada bir arkadasimin kizinin surekli kabizlik problemi vardi. Arkadas 21 gun boyunca her gun 2 kivi yedirdi kizina. O problemi cozuldu. Turkye de kivinin fiyati nasil, bilmiyorum ama uygunsa mutlaka deneyin derim. Baska bir arkadasim da kendisi icin sanirim yine 21 gun yapti, onun da skntsi duzeldi
- 2 Nisan 2015
- 912
- 1.076
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.871
Boyun-kilon kac? Neden hizli zayiflamak istiyorsun?
- 2 Nisan 2015
- 912
- 1.076
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.872
Sabah
1 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
1.5 kk penir
Yarimsar salatlk,domates
Ogle
3 yk patates salatasi
0.5 kase yogurt
1 dilim borek
Ceyrek domates-salatalik
Ara: ceyrek portakal, yarim elma, 2 kucuk erik
Ara: 1 muz
Aksam
4 yk et sote
1 kaseden az nohut
Salata
1 sa 15 dk yaklasik yuruyus
Su 2 lt oldu sanirim(misafirlikteydim oglen su hesabi karisti biraz ama ya 1 az ya 1 coktur)
NOT: boregin cezasi olarak
morordek
B
blanche_ea
100 atlama verceginizi dusunerek atladim haberiniz olsun
1 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
1.5 kk penir
Yarimsar salatlk,domates
Ogle
3 yk patates salatasi
0.5 kase yogurt
1 dilim borek
Ceyrek domates-salatalik
Ara: ceyrek portakal, yarim elma, 2 kucuk erik
Ara: 1 muz
Aksam
4 yk et sote
1 kaseden az nohut
Salata
1 sa 15 dk yaklasik yuruyus
Su 2 lt oldu sanirim(misafirlikteydim oglen su hesabi karisti biraz ama ya 1 az ya 1 coktur)
NOT: boregin cezasi olarak
morordek
B
blanche_ea
100 atlama verceginizi dusunerek atladim haberiniz olsun
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.873
Süper ya sen de ögrenmissin demek ki ceza mantıgınıSabah
1 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
1.5 kk penir
Yarimsar salatlk,domates
Ogle
3 yk patates salatasi
0.5 kase yogurt
1 dilim borek
Ceyrek domates-salatalik
Ara: ceyrek portakal, yarim elma, 2 kucuk erik
Ara: 1 muz
Aksam
4 yk et sote
1 kaseden az nohut
Salata
1 sa 15 dk yaklasik yuruyus
Su 2 lt oldu sanirim(misafirlikteydim oglen su hesabi karisti biraz ama ya 1 az ya 1 coktur)
NOT: boregin cezasi olarak
- 2 Nisan 2015
- 912
- 1.076
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.874
- 2 Nisan 2015
- 912
- 1.076
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.875
Süper ya sen de ögrenmissin demek ki ceza mantıgını
Sagolasin canim
daha da cok ziplayacaktim da dunki 600 den sonra ayagim incindi
- 15 Nisan 2016
- 367
- 21.190
- 203
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.876
Boyum 1.60 klom 75 cok kotu hiss ediyorum istediklerimi giyemiyorum guzel gorunmuyorum boyle boyumda kucuk gorunuyor boyle
elmada cocuklarda kabizliga yardim ediyor kivini cocuklarda fazla kacirmalari tansiyon duwukluyu yapa bilir
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.877
Dikkat et ya, 600 coktu tabi onu bölebilirdin.Sagolasin canim
Eger cok kötü durumdaysan yürüyüs olarak da yapabilirsin. Kilo verdirelim derken saglıgınızdan olmayın
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.878
Alıştım diyelim canım.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.879
muska77
morordek
kollontai
B
blanche_ea
Sahur yapmadım.
İftar:
1dilim ekmek
1 kase kıymalı çiriş otu yemeği ( yağı çok azdı)
4k. yoğurt
Yarım portakal
1 avuç ceviz
SU: 2 litre
Spor: 50 dk yürüyüş - 200 ipsiz ip
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #183.880
Kızlar kusura bakmayın geçmişi okuyamadım.Bu aralar biraz yoğunum bi şehir dışı seyehati ihtimali var. Kesinleşince haber veririm. Ama biraz mazur görün lütfen.
Benzer Konular
