Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 21 Nisan 2016

Hanımlar yarınki liste aşağıdaki gibi olacak sanırım. kollontai toplight hatam varsa düzeltin. Listedeki arkadaslar, ozellikle yeni girenler @deryalimm07 ulasimiz Z zynp1980 afife lale T tatlitambak lütfen en geç saat 11'e kadar kilo bildirimlerinizi yapın.

***5. Takım 462. Etap***
ebrusonmez (58,8/
d_mndc (80,8/
nilsub (75,8/
deryalimm07 (77,7/
ulasimiz (64,2/
zynp1980 (80,5/
afife lale (65,9/
tatlitambak (82,7/

5. Takım ortalaması: %

kollontai (
btlbetul (66,4/
toplight (69,7/
blanche_ea (59,9/
hmyr_19 (94,5/
savurgan (75/ başlangıç tarihi 8 Nisan, başlangıç kilosu 77, hedef kilo: 66
denhizx (73,8/ başlangıç tarihi 12 Nisan, başlangıç kilosu 74, hedef kilo 65
denizmineymis (93,2/ başlangıç tarihi 12 Nisan, başlangıç kilosu 93,2, hedef kilo 60
melampusefe (79/ başlangıç tarihi 13 Nisan, başlangıç kilosu 80,5, hedef kilo 60
parkbyull (96,9/ başlangıç tarihi 13 Nisan, başlangıç kilosu 99, hedef kilo 60
Ay Isigim (73/ başlangıç tarihi 15 Nisan, başlangıç kilosu 73, hedef kilo 60
inatettimolacak (91/ başlangıç tarihi 15 Nisan, başlangıç kilosu 91, hedef kilo 60
minnakkelebekim (85,7/ başlangıç tarihi 15 Nisan, başlangıç kilosu 85,7, hedef kilo 55
ayhan zeynep (104/ başlangıç tarihi 19 Nisan, başlangıç kilosu 104, hedef kilo 78

morordek · 21 Nisan 2016

Ay Isigim .!.:
Cok sayfa birikmiş okuyamayabilirim hemen. Herkes iyidir inşallah.

Eşim elinde bir kilo baklavayla eve gelmiş , bide sana aldım diyor hey Allahım bi kere yerler bidaha o hatayı yapmıcam üstelik yarın bildirim günü ve benimde ilk haftam buradaki

SAKIIIIINNNN!!!!!!
500 zıplama cezası yazarım vallahi. Perşembe günü olmuş saat 9:30!!!!

denhizx .!.:
Herkese iyi gecelerr
toplight B blanche_ea morordek kollontai
Bugünkü menüm
Sabah:1 dl tam buğday ekmeği+1 haşlanmış yumurta+ yarım kk peynir+6 zeytin+yarım domates,salatalık,nane
Öğlen:3_4 kaşık çorba+1 küçük biber dolma+1 kase salatalık+1 kase yoğurt
Ara:1 adet az şekerli türk kahvesi+5 adet çilek
Akşam:1 kase yoğurt çorba+1 adet haşlanmış yumurta+1 tabak salata
Ara:1 elma
Su:3 lt üstü
Spor: yarım saat yürüyüş
Mesaj:5+

100 ceza yazdım. Çorba+biber dolma cok karbonhidrat olmus ogleyin.
Dunku cezanı yaptın mı?

d_mndc · 21 Nisan 2016

morordek .!.:
Ne döktürmüssünüz arkadas...

Ne vermişsin be, 66'yla geldin listeye (ters psikoloji yapalım da işe yarasın)

Ayy ben ondan verdim kilolarımı hep, topu topu 6 kilo fazlam vardı, hamile kalırım belki diye verdim gitti

Bence regl günlerinde yürüyüs yap bol bol agrılarına da iyi gelir hem de sporu atlamamıs olursun.

Yarın kilo bildirecek misin???

Vay bee hatun hem organik hem girişimci. Takdir ettim Nilgünüm

Aaaa d_mndc Duygum sana ihanet ediyor bak ulu orta

Bence siz @ebrusonmez ile rakip olabilirsiniz, kilolarınız yakın. Bi el at da şu kızı mezun edelim hem

Ya evet hangi hayvan ismini saysan artık üzerime alınıyorum.

Alıştım artık size

AAAAAAAA ben görmedim bu msjı....
sen beni sevmiyomusun

nilsub beni niye aldatıyosun :KK67:

ben bu msjı nasıl görmedim nasıl gözümden kaçtı benim .. :KK57:

küstüm sanaaaaaaa :63:

Ay Isigim · 21 Nisan 2016

morordek .!.:
SAKIIIIINNNN!!!!!!
500 zıplama cezası yazarım vallahi. Perşembe günü olmuş saat 9:30!!!!

100 ceza yazdım. Çorba+biber dolma cok karbonhidrat olmus ogleyin.
Dunku cezanı yaptın mı?

Asla asla yediremez . Kiloların gittiğini hissetmek ve o mutluluk paha biçilemez . :KK12:

morordek · 21 Nisan 2016

d_mndc .!.:
AAAAAAAA ben görmedim bu msjı....
sen beni sevmiyomusun nilsub beni niye aldatıyosun
ben bu msjı nasıl görmedim nasıl gözümden kaçtı benim ..
küstüm sanaaaaaaa

Ara bozan mı oldum acaba :oops:

d_mndc · 21 Nisan 2016

morordek .!.:
Ara bozan mı oldum acaba

yokk canım sen niye üzülüyosun :KK15:

hatun beni bırakıyo üzülmüyo.. :KK11:

sen üzülme vakvakımm iyi oldu o msjı gördüğüm .. :KK19:

Yuppiyayye · 21 Nisan 2016

morordek .!.:
SAKIIIIINNNN!!!!!!
500 zıplama cezası yazarım vallahi. Perşembe günü olmuş saat 9:30!!!!

100 ceza yazdım. Çorba+biber dolma cok karbonhidrat olmus ogleyin.
Dunku cezanı yaptın mı?

Yok zıplayamadım yürüyemedimde malesef 2 gündür rahatsız gibiyim.biber dolma aslında sevdiğim bişeyde değil ama yemekte börek yada dolmadan birini yemem gerekince mecburen yedim.dünün cezasıyla bugünkünü yarın halledebilcem ancak.

d_mndc · 21 Nisan 2016

d_mndc .!.:
yokk canım sen niye üzülüyosun
hatun beni bırakıyo üzülmüyo..
sen üzülme vakvakımm iyi oldu o msjı gördüğüm ..

sabaha alıcam ifadeni

nilsub hatunnnnnnn :KK75:

morordek · 21 Nisan 2016

d_mndc .!.:
sabaha alıcam ifadeni nilsub hatunnnnnnn

Uyumustur o coktan :)
Tavuklarıyla birlikte o da uyuyor

d_mndc · 21 Nisan 2016

morordek .!.:
Uyumustur o coktan :)
Tavuklarıyla birlikte o da uyuyor

nilsub organik hatun tavuklara ineklere bile bakıyo..
bir ben yaranamadım hatuna beni sevmiyo başka ortilere bakıyo .. :KK14:

yedirtmedim, koşturdum ,spora zorladım yaranamadım ... :KK59:

yalnız böyle yazınca da sevilecek pek birşey yapmamışım .. :KK48:

Ay Isigim · 21 Nisan 2016

morordek

toplight B blanche_ea

kollontai

nilsub
Bugünki menüm:
Sabah:
1 dilim tb ekmeği
1 bardak greyfurt suyu
1 kk ezine peyniri
5 adet zeytin
1 cay kasığı bal

Ara öğün: 1 elma

Öğle:
1 haşlanmış yumurta
Büyük kase yeşil salata

Ara öğün: 1 incir + 5 fındık

Akşam:
1 kase mercimek çorbası
5 kaşık yoğurt
Çeyrek simit

Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk bisiklet
Mesaj : 5 olmuştur herhalde..
:KK54:

d_mndc · 21 Nisan 2016

aldatılmışlığın efkarını anca bulaşık yıkamakla atarım bu akşam :KK14:

gidiyim iki tabak çanak temizliyim görüşürüzzz :KK15:

morordek · 21 Nisan 2016

d_mndc .!.:
nilsub organik hatun tavuklara ineklere bile bakıyo..
bir ben yaranamadım hatuna beni sevmiyo başka ortilere bakıyo ..
yedirtmedim, koşturdum ,spora zorladım yaranamadım ...
yalnız böyle yazınca da sevilecek pek birşey yapmamışım ..

Niye yahu hepsi onun iyiligi icin. Kıymet bilmiyorsa o düsünsün :63:

morordek · 21 Nisan 2016

Ay Isigim .!.:
morordek toplight B blanche_ea kollontai nilsub
Bugünki menüm:
Sabah:
1 dilim tb ekmeği
1 bardak greyfurt suyu
1 kk ezine peyniri
5 adet zeytin
1 cay kasığı bal

Ara öğün: 1 elma

Öğle:
1 haşlanmış yumurta
Büyük kase yeşil salata

Ara öğün: 1 incir + 5 fındık

Akşam:
1 kase mercimek çorbası
5 kaşık yoğurt
Çeyrek simit

Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk bisiklet
Mesaj : 5 olmuştur herhalde..

Akşamdan ceza yazdım. Simit ve corba olmaaaz!

inatettimolacak · 21 Nisan 2016

morordek

toplight B blanche_ea

kollontai

muska77

Günün menüsü
Sabah
1haşlanmış yumurta
4yeşil zeytin
az peynir
cay

Öğle
yarım kase corba
1tabak kıymalı kabak yemeği
mor lahana salatası
2kasık yoğurt
yarım dlm kepek ekmeği

Akşam
3kaşık z.yağlı fasulye
salata

Ara
2kasık yoğurt
1tk keten tohumu

spordan önce midem boş olmasın dıye 4gıbı yaptım arayı

Su : bugun 4ltye doğru kosuyorum sanırım cok sıcaktı sureklı ıcmek ıstedım
spor: 3mile leslie ablacıgım,
bide biliyosunuz günlük rutin heryere yürüyüp 9kat merdiven inip cıkmak yenı hobılerım arasında

mesaj : aksama kadar burdaym zaten

Sabaha sonumuz hayrolsun :21:

afife lale · 21 Nisan 2016

morordek B blanche_ea canim ayagim hala duzelmedi. Yururken sknti yok da ziplayinca agriyor. Ben de bugun epeeewyyy yurudum. Sehir disina ciktim. Toplam 2 saat. 1 i bugunki sporum kalani da cezam niyetine

morordek · 21 Nisan 2016

inatettimolacak .!.:
morordek toplight B blanche_ea kollontai muska77

Günün menüsü
Sabah
1haşlanmış yumurta
4yeşil zeytin
az peynir
cay

Öğle
yarım kase corba
1tabak kıymalı kabak yemeği
mor lahana salatası
2kasık yoğurt
yarım dlm kepek ekmeği

Akşam
3kaşık z.yağlı fasulye
salata

Ara
2kasık yoğurt
1tk keten tohumu

spordan önce midem boş olmasın dıye 4gıbı yaptım arayı

Su : bugun 4ltye doğru kosuyorum sanırım cok sıcaktı sureklı ıcmek ıstedım
spor: 3mile leslie ablacıgım,
bide biliyosunuz günlük rutin heryere yürüyüp 9kat merdiven inip cıkmak yenı hobılerım arasında
mesaj : aksama kadar burdaym zaten

Sabaha sonumuz hayrolsun

Bence yarın güzel bi eksi göreceksin. Bol bol zıpladın da zaten bu hafta

morordek · 21 Nisan 2016

afife lale .!.:
morordek B blanche_ea canim ayagim hala duzelmedi. Yururken sknti yok da ziplayinca agriyor. Ben de bugun epeeewyyy yurudum. Sehir disina ciktim. Toplam 2 saat. 1 i bugunki sporum kalani da cezam niyetine

Tamam ayagın düzelene kadar cezaları yürüyüs olarak yapabilirsin.
Temennimiz hic ceza almaman tabi :KK14:

melampusefe · 21 Nisan 2016

morordek

toplight B blanche_ea

kollontai
Kızlar bugünkü menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta domates salatalık yarım kk peynir çay 1 kepek ekmek
Öğle 2 kaşık barbunya 2 kaşık bulgur pilavı 2 kaşık yoğurt
Ara 1 portakal 8 kuru üzüm
Akşam ızgara somon sakata 1 kepek ekmek
Spor 30 dk leslie 40 mekik cezam vardı 100 ip atlama
Su 3 litre
Msj 5 oldu galiba Bıgün moralsiz olunca pek yazamadım

afife lale · 21 Nisan 2016

Sabah
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
1 dilim esmer ekmek
1 salatalik yarim domates

Ara: bir avuc ceviz, bir muzun 2/3 si

Ogle
1 kase yogurt
1 dilim esmer ekmek
1 avuc cilek

Ara: yarim kupa kapucino(kremasiz), 10 gram kadr aycekirdegi, 4-5 erik

Aksam
1 tabak karnabahar corbasi
1 kaseden az cacik
3 catal makarna

2 lt olck su uyyna kadar
2 saat yurys

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

15 nisan 73---> güncel 67

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Guru

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

15 nisan 73---> güncel 67

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular