Ay ben
ebrusonmez
'den daha iyi degilim kilo verme konusunda zaten 61 baslamistim en basta, bir ara 56.9 olabildim maximum :) Ta ne zamandir buralardayim.
Canim aksam aksam simit olur mu ama ya
Canim ben sevdim menunu :) Ama oglen ekmegi yemesen de olurmus yani.
ya ben bulgura karsi degilim ama gercekten zayiflamayi yavaslatiyor hatta durduruyor. Mumkun oldugunca yenilmesin bence, hele ki persembe gunleri…
Kaldi ki zaten barbunya yiyorsun, yanina neden bulgura ihtiyac duydun ki? Ikisi de sisiren seyler.
Aksam da ekmege gerek yokmus bence, aksamlari ekmegi yavastan cikarin arkadaslar :)
En azindan persembeleri ekstra dikkat plis :)
Ya bana bu menu biraz fazla dolu geliyor acikcasi. Evet saglikli ama cok fazla meyve porsiyonu var, canim biraz azalt.
Aksam da makarnasiz da olurdun bence, corba zaten karbonhidrat.
Canim gecmis olsun, sen de en azindan spor yapamadigin gunlerde karbonhidrat miktarini biraz kisabilirsin diye dusunuyorum :)
Meyvenin fazlasi da yavaslatiyor bence, yesil elma ye en azindan birkac porsiyon yiyeceksen.
Ya pirinc pilavi beni cok rahatsiz ediyor menulerde, hele ki aksam saati. 1 yk ama olsun, olmasa daha da iyi olurmus. Onun disinda guzel ama :)
(ters psikoloji yapalım da işe yarasın)
