Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

savurgan · 25 Nisan 2016

Slm kızlarrrr bugün biraz bitkin hissettim kendimi tatil bitti eve döndüm sabah erkenden :KK12:

Sabah
Yeşilelmalı
Slim sütle
Smoothie yaptım içtim
Öğle
1 muz
Slim süt
Smoothie
Akşam
tarçınlı kahveli
Slim süt smoothie yine günü tamamladım en azından bugün böyle olsun sabah - gr istiyorum :63:

Yürüyüş 30 dk
Su 3 litre yatana kadarda 3 bardak ödem atıcı çay içtimmi tamamdır

savurgan · 25 Nisan 2016

nilsub .!.:
ben bugun tartılmayı unuttum kızlar yarın sabah aç karnına tartılıp yazarım:)

Eneeeeemmmm bende unuttumyaaaa :eek:

günde bitti dün 74.700 mü neydim yalnış hatırlamıyorsam :KK43:

nilsub · 25 Nisan 2016

savurgan .!.:
Eneeeeemmmm bende unuttumyaaaagünde bitti dün 74.700 mü neydim yalnış hatırlamıyorsam

aaaaaaaaaaa beni geçmişsin bacım ben 75.8 anam sana yetişmem lazım :)

nilsub · 25 Nisan 2016

savurgan .!.:
Slm kızlarrrr bugün biraz bitkin hissettim kendimi tatil bitti eve döndüm sabah erkenden
Sabah
Yeşilelmalı
Slim sütle
Smoothie yaptım içtim
Öğle
1 muz
Slim süt
Smoothie
Akşam
tarçınlı kahveli
Slim süt smoothie yine günü tamamladım en azından bugün böyle olsun sabah - gr istiyorum
Yürüyüş 30 dk
Su 3 litre yatana kadarda 3 bardak ödem atıcı çay içtimmi tamamdır

çok yüklenme bak şu protein tozlarına iyi değiller sağlığını bozucaksın Allah korusun kızzzzzzzzzıııııııımmmmmmmmmmmm 3 öğün nedir yahu sporcumusun sen kaldıki sporcular bile 3 ana öğün olarak içmezler :KK20:

kollontai · 25 Nisan 2016

toplight .!.:
günaydın kızlar bu hafta şehir duşına çıkıyorum cuma akşam dönecem bana soracağınız bişey olursa etiketleyin veya kollontai de cebim var kendinize iyi bakın

iyi yolculuklar

morordek .!.:
Valla süper olur canım özellikle bu birkaç gün yogunum hic yazdıgım cezaları takip edecek durumda degilim :)
kollontai benimkilerin üzerine de ceza yazıyor zaten, bilemedim yani ben yazsam mı o mu devam etse :)

sen yaz canım ya ikiye bolunce takibi kolay oluyo, ben sadece bi iki arkadasa oyle fazladan yazdım :)

nilsub .!.:
kollontai kızlar ben neden şiş olduğumu anşadım kızlar sağ böbreğimde taş var biraz buyukmuş olduğu yeri iltihap yapıyor akşamları ara ara ateşim çıkar ameliyat dedi ama oğlum ufak diye ertiliyorum eşim ondan kilo vermem yavaş ve şişkinliğin oluyor diyor bencede kesin ondan bendeki bu geçmeyen şişkinlik
menüm
sabah 1 kk peynir 1dtbe 1 haş yumurta
ara 2 kayısı
öğlen 1 kase yoğurt 1 salatalık pul biberli
ara kahve 2 ceviz
akşam 3 tane haş baget
su 3 lt
spor 1 saat yürüyüş

gecmis olsun tatlım

melampusefe .!.:
Spor yaptıktan sonra hiççç halim kalmıyor ya. Sonra oturup kalıyorum.sizde de durumlar aynı mı? Yoksa vücut alışkın olmadığı için mi böyle?

vucut alıskın olmadıgı icin, normalde spordan sonra daha dinç hissetmen lazım

savurgan · 25 Nisan 2016

nilsub .!.:
çok yüklenme bak şu protein tozlarına iyi değiller sağlığını bozucaksın Allah korusun kızzzzzzzzzıııııııımmmmmmmmmmmm 3 öğün nedir yahu sporcumusun sen kaldıki sporcular bile 3 ana öğün olarak içmezler

Yok yavrum bugünlük böyle yarın bol yeşillik yiyecem kilo vermem durmayı bırak geri aldım 700 gr biraz hareketlensin istedim :KK66:

savurgan · 25 Nisan 2016

nilsub .!.:
aaaaaaaaaaa beni geçmişsin bacım ben 75.8 anam sana yetişmem lazım :)

Hadiiiii hadiiiiiii yarışalım cumaya kadar bakalım kim birinci zevkli olur kız ben çok çabuk gaza gelen tipim :-)

verrrr gazı verrrr gazı gökyüzüne uçarım ben :KK71:

blanche_ea · 25 Nisan 2016

ya ben de bu dukan expres'e baslayacagim, cok eglenceli gorunuyor, her gun bir seylere izin veriyor falan :)

minnakkelebekim · 25 Nisan 2016

Yine 83 geldim. En iyisi kahvaltıda yediğim ekmeği de yememek :/

kollontai · 25 Nisan 2016

ben de +1 im isyaaaaan modundayım bugün ki planladığım menü sabah 1 muz öğlen 1 kase corba aksam 1 kase corba

kollontai · 25 Nisan 2016

btlbetul canım motivasyonun gerçekten düşük seni ceza listesinden çıkarıyorum, eğer gerçekten zayıflamaya tekrar karar verirsen ben buradayım

blanche_ea · 25 Nisan 2016

kollontai .!.:
btlbetul canım motivasyonun gerçekten düşük seni ceza listesinden çıkarıyorum, eğer gerçekten zayıflamaya tekrar karar verirsen ben buradayım

dun 2 saat yuruyus yapmis, pek bir sey de yememis; geliyor bence motivasyonu geri sen yaz ona ceza bence.

blanche_ea · 25 Nisan 2016

btlbetul .!.:
@morordek , kollontai , @toplight , @tatlitambak

dübkü menüm

sabah 2 haşlanmış yumurta
yarım dilim tam buğday ekmeği
domates salatalık

akşam
2 parça tavuk
1 kase yoğurt

ara
1 kase kiraz

spor
2 saat yürüyüş

cumaya kadar tartılmıcam....

ya bence cok cok az, metabolizmani cidden yavaslatacaksin. Anlamadim, canin mi istemiyor, tutuyor musun yoksa?

Yuppiyayye · 25 Nisan 2016

Haftasonu kaçamak yapanlar belli olmaya başladı :KK70:

Yuppiyayye · 25 Nisan 2016

kollontai .!.:
iyi yolculuklar
sen yaz canım ya ikiye bolunce takibi kolay oluyo, ben sadece bi iki arkadasa oyle fazladan yazdım :)

gecmis olsun tatlım

vucut alıskın olmadıgı icin, normalde spordan sonra daha dinç hissetmen lazım

Hani her hafta en az ceza alanla en çok kilo verene ödül verilecekti :) geçen haftaki araya kaynadı

kollontai · 25 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
dun 2 saat yuruyus yapmis, pek bir sey de yememis; geliyor bence motivasyonu geri sen yaz ona ceza bence.

evet canım farkındayım ama o kadar isteksiz görünüyor ki, mesela dün yazdığım cezayı fark etmemiş bile, zorlamak istemiyorum kimseyi

denhizx .!.:
Hani her hafta en az ceza alanla en çok kilo verene ödül verilecekti :) geçen haftaki araya kaynadı

tatlım geçen hafta kaptan değişikliği tekrar organizasyon derken biraz ortalık karıştı bizim listelerde karıştı haliyle

bu hafta birinciye ve en çok kilo verene bizzat ben yazıcam ödülü söz :) dün sana seni sevdiğim için 100 ceza yazmıştım gördünmü?

Yuppiyayye · 25 Nisan 2016

kollontai .!.:
evet canım farkındayım ama o kadar isteksiz görünüyor ki, mesela dün yazdığım cezayı fark etmemiş bile, zorlamak istemiyorum kimseyi

tatlım geçen hafta kaptan değişikliği tekrar organizasyon derken biraz ortalık karıştı bizim listelerde karıştı haliyle bu hafta birinciye ve en çok kilo verene bizzat ben yazıcam ödülü söz :) dün sana seni sevdiğim için 100 ceza yazmıştım gördünmü?

Onu gördüm :) yapıcamda onlar ödülde geçerli sayılmayacak dimi :KK70:

nilsub · 25 Nisan 2016

kızlar kursa gidiyorum birazdan gelirim öpüldünüz :) sade kahvemle 2 kayısımıda yedim baayyyyyyyyy :KK15:

savurgan · 25 Nisan 2016

kollontai .!.:
ben de +1 im isyaaaaan modundayım bugün ki planladığım menü sabah 1 muz öğlen 1 kase corba aksam 1 kase corba

Ahaaa aynı ben bende sıvı beslendim bugün blendırda püre haline getirdim elmayı muzu yalnız muz kabız yapar diyorlar aksine acayip bağırsak boşaltıyor ben ne zaman yesem mafff oluyorum :KK17:

burda hamile bi bayan sadece muz yiyerek tığ gibi hamilelik geçirip çok fit doğurdu çok tehlikeliymiş aslına bakılırsa ama onun bebeği sağlıklı doğmuş :KK66:

her yerde göstermişlerdi tv gazetelerde

btlbetul · 25 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
ya bence cok cok az, metabolizmani cidden yavaslatacaksin. Anlamadim, canin mi istemiyor, tutuyor musun yoksa?

karın ağrısı problemi sırasında gelen iştahsızlık var.... bu gün de hiç yemesem yemem yani... krizi kara çevirme durumları :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Popüler Üye

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Benzer Konular