- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.761
bu arada 17.30 gittim şimdi geldim:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.762
Merhaba hoşgeldiniz aramıza :) bende burda yeniyim burada olmak bizi baya gazlıyor.Buraya yazacağımı bildiğimden biçok şeyi yemiyorum mesela yada kalkıp azda olsa hareket ediyorum yürüyorum,zıplıyorum filan.Zaten düzenli takip ederseniz menülere yapılan yorumlardan neleri yememiz yemememiz gerektiğini, neler yapmamız gerektiğini göreceksiniz.Bu arada 39 yaşındayım demiştiniz gibi hatırlıyorum hay maşallah 22 yaşında çocuğunuz varmış.Allah bağışlasın baya genç anne olmuşsunuz.Kızbtlbetul kalk gidelim boğaz köprüsüne anladın sen onu
Aynen ya, ben de buraya havami atacak olmasam o kadar spor yapmazdim sanirim :)
ahahaah güldürme beni kız evlenince çocuklarda der annemiz bilgisayar mühendisi hiççççççççççççç yormayalım zaten yoruluyor derler eşinde eve gelince temiz çamaşır istemez çalışıyosunya
Cocuk da yaparim kariyer de, cokonatimi yerim, 5 mil lesliemi de yaparim misali :) Ben istiyorum cocuk valla, az uyurum azcik ne olacak
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.763
Ay bu arada 5 mil leslie yaptim, o neymis arkadas; oldum bittim 
Bir ara bayilacagim sandim
200 atlamami da atlama olarak yaptim; ay ben her gun boyle bu kadar kardiyo yapsam erir biterim yahu
Bir ara bayilacagim sandim
200 atlamami da atlama olarak yaptim; ay ben her gun boyle bu kadar kardiyo yapsam erir biterim yahu
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.764
Oy oy oyy sen zorlandıysan ben kesin son nefesimi veririmAy bu arada 5 mil leslie yaptim, o neymis arkadas; oldum bittim
Bir ara bayilacagim sandim
200 atlamami da atlama olarak yaptim; ay ben her gun boyle bu kadar kardiyo yapsam erir biterim yahu
bende kendimce hareketlenmeye çalışıyorum işte.merdiven inip çıkıyorum.bacak kaslarım fena ağrıyor yaa.azcık daha kilo vereyim kondisyon yapayım bende yapmaya çalışcam 5 miller jillianlar filan :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.765
kızım sen öldüysen benim selam okunur yatsıdaAy bu arada 5 mil leslie yaptim, o neymis arkadas; oldum bittim
Bir ara bayilacagim sandim
200 atlamami da atlama olarak yaptim; ay ben her gun boyle bu kadar kardiyo yapsam erir biterim yahu
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.766
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.767
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.768
azcık bile uyumıcaksın haberin yokAynen ya, ben de buraya havami atacak olmasam o kadar spor yapmazdim sanirim :)
Cocuk da yaparim kariyer de, cokonatimi yerim, 5 mil lesliemi de yaparim misali :) Ben istiyorum cocuk valla, az uyurum azcik ne olacak
zaten 5 mile de tek kardio yok fazlası var
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.769
Oy oy oyy sen zorlandıysan ben kesin son nefesimi veririm
leslie 1 mile baslayabilirsin bence :)
bi dene ya, cikarirsin yani eninde sonunda olur; ya ben nabzi cok yukselten seylerde iyi degilimdir o kadar; bir gun olecegim kalacagim zorluyorum kendimi de arada. Nabzim cok yukseliyor, bir kere 192 gormustumkızım sen öldüysen benim selam okunur yatsıda
azcık bile uyumıcaksın haberin yok
zaten 5 mile de tek kardio yok fazlası var
Ay di mi ya, olsun ama ya yine de cok guzel bir duygu; ben bu ara istiyorum zaten, herhalde biyolojik yasim geldi
Aynen kollarim da agridi, bu aksam yattigim yeri begenecegim.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.770
ben yarın akşam başlıyım bari o zamanleslie 1 mile baslayabilirsin bence :)
bi dene ya, cikarirsin yani eninde sonunda olur; ya ben nabzi cok yukselten seylerde iyi degilimdir o kadar; bir gun olecegim kalacagim zorluyorum kendimi de arada. Nabzim cok yukseliyor, bir kere 192 gormustum
Ay di mi ya, olsun ama ya yine de cok guzel bir duygu; ben bu ara istiyorum zaten, herhalde biyolojik yasim geldi
Aynen kollarim da agridi, bu aksam yattigim yeri begenecegim.
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.771
kızlar yazın bana ceza hakettim valla bugün 78 i gördüm tartıda ama şuan 79 lara geri döndüm hakettim zıplamayı
kollontai
,
morordek
,
B
blanche_ea
,
nilsub
kahvaltı
1 simit + 1 poça
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
yarım domates
2 fincan çay şekersiz
ara 1 tane karam antepli bitter çikolata
öğlen
2 kupa balık ızgara yağsız (20-25 cm vardı belki fazlaydı kafalarıyla )
yarım tabak salata
akşam yok
ara
sade soda + limon
maydanoz çayı
2 aydır yapmadığım kaçamağı yaptım bugün ne deseniz haklısınız ama eşim izinliydi vee ona uydum iki gündürde baş dönmelerim vardı resmen kesildi ...
depoyu doldurdum muskam demesi umarım fermuar etkisi yapar kilo vermem hızlanır ..
su 3 lt
spor 2 saat yürüyüş+ 2 mil
kollontai
,
morordek
,
B
blanche_ea
,
nilsub
kahvaltı
1 simit + 1 poça
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
yarım domates
2 fincan çay şekersiz
ara 1 tane karam antepli bitter çikolata
öğlen
2 kupa balık ızgara yağsız (20-25 cm vardı belki fazlaydı kafalarıyla )
yarım tabak salata
akşam yok
ara
sade soda + limon
maydanoz çayı
2 aydır yapmadığım kaçamağı yaptım bugün ne deseniz haklısınız ama eşim izinliydi vee ona uydum iki gündürde baş dönmelerim vardı resmen kesildi ...
depoyu doldurdum muskam demesi umarım fermuar etkisi yapar kilo vermem hızlanır ..
su 3 lt
spor 2 saat yürüyüş+ 2 mil
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.772
Merhaba hoşgeldiniz aramıza :) bende burda yeniyim burada olmak bizi baya gazlıyor.Buraya yazacağımı bildiğimden biçok şeyi yemiyorum mesela yada kalkıp azda olsa hareket ediyorum yürüyorum,zıplıyorum filan.Zaten düzenli takip ederseniz menülere yapılan yorumlardan neleri yememiz yemememiz gerektiğini, neler yapmamız gerektiğini göreceksiniz.Bu arada 39 yaşındayım demiştiniz gibi hatırlıyorum hay maşallah 22 yaşında çocuğunuz varmış.Allah bağışlasın baya genç anne olmuşsunuz.Kız
valla boğaz köprüsüne gerek kalmıcak bak canlı bomba ayağımıza gelmiş... töbe töbe....
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.773
ayyyyyyyyyy benimde canım çok fena çikolata istiyor gofretsiz sade çikolata ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy................kızlar yazın bana ceza hakettim valla bugün 78 i gördüm tartıda ama şuan 79 lara geri döndüm hakettim zıplamayı
kahvaltı
1 simit + 1 poça
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
yarım domates
2 fincan çay şekersiz
ara 1 tane karam antepli bitter çikolata
öğlen
2 kupa balık ızgara yağsız (20-25 cm vardı belki fazlaydı kafalarıyla )
yarım tabak salata
akşam yok
ara
sade soda + limon
maydanoz çayı
2 aydır yapmadığım kaçamağı yaptım bugün ne deseniz haklısınız ama eşim izinliydi vee ona uydum iki gündürde baş dönmelerim vardı resmen kesildi ...
depoyu doldurdum muskam demesi umarım fermuar etkisi yapar kilo vermem hızlanır ..
su 3 lt
spor 2 saat yürüyüş+ 2 mil
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.774
Sabah: 2 dilim tbe. 1 haşlanmış yumurta. Bir domates bir salatalık. 1 kk peynir. 5 tane yeşil zeytin. Bir parça helvacik 
Ara: ihlamur ekinezya cayi.
Öğle: Yoğurtlu bulgur salatası (içinde 3 kaşık yoğurt 2 yk bulgur ve yesilik vardi, yağ ve tuz koymadim )
Ara: şekersiz Türk Kahvesi
Aksam: 1 muz ve 1 soda
Spor: 1 mile Leslie. Jilliani deneyemedim :)
Su: şimdilik 2.5 lt.
Ara: ihlamur ekinezya cayi.
Öğle: Yoğurtlu bulgur salatası (içinde 3 kaşık yoğurt 2 yk bulgur ve yesilik vardi, yağ ve tuz koymadim )
Ara: şekersiz Türk Kahvesi
Aksam: 1 muz ve 1 soda
Spor: 1 mile Leslie. Jilliani deneyemedim :)
Su: şimdilik 2.5 lt.
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.775
valla başım dönüyordu dün akşamdan beri iki kere eşimin yanında yere serildim sabah gitmiş simit poça çikolata almış balkonada kahvaltıyı hazırlamış öyle manzaraya karşı o kadar uğraştım yemezsem bir daha hazırlamam dedi açılışı öyle yaptım üstünede çikolatayı tutuşturdu elime ama inanırmısın ilk kez pişman olmadım ihtiyacım varmış bu kaçamağa bir süre baş dönmesi yaşamıycam inşallahh.... spor yaparken bilee sallanıyorum bazen .. kendime de sınır koydum haftada en fazla 1 kilo vermeliyim daha fazlası beni sarsıyo malum taa 96 lardan indim vücut nevri döndü..
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.776
Dün 1 mile yaptım evet bakalım yavaş yavaş bişeyler yapmaya çalışcamleslie 1 mile baslayabilirsin bence :)
bi dene ya, cikarirsin yani eninde sonunda olur; ya ben nabzi cok yukselten seylerde iyi degilimdir o kadar; bir gun olecegim kalacagim zorluyorum kendimi de arada. Nabzim cok yukseliyor, bir kere 192 gormustum
Ay di mi ya, olsun ama ya yine de cok guzel bir duygu; ben bu ara istiyorum zaten, herhalde biyolojik yasim geldi
Aynen kollarim da agridi, bu aksam yattigim yeri begenecegim.
. Çocuk isteme olayında evet 30 a doğru insan böyke bi çocuk istiyo hormonlar coşuyo dediğin gibi biyolojik saat istiyo galiba ama 31 dedimmi o istek duruluyor tatlım - 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.777
kızlar yazın bana ceza hakettim valla bugün 78 i gördüm tartıda ama şuan 79 lara geri döndüm hakettim zıplamayı
kahvaltı
1 simit + 1 poça
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
yarım domates
2 fincan çay şekersiz
ara 1 tane karam antepli bitter çikolata
öğlen
2 kupa balık ızgara yağsız (20-25 cm vardı belki fazlaydı kafalarıyla )
yarım tabak salata
akşam yok
ara
sade soda + limon
maydanoz çayı
2 aydır yapmadığım kaçamağı yaptım bugün ne deseniz haklısınız ama eşim izinliydi vee ona uydum iki gündürde baş dönmelerim vardı resmen kesildi ...
depoyu doldurdum muskam demesi umarım fermuar etkisi yapar kilo vermem hızlanır ..
su 3 lt
spor 2 saat yürüyüş+ 2 mil
Abooooovvv O__o Hayalimdeki liste
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.778
Yan çizmek yokkk :)ben yarın akşam başlıyım bari o zaman
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.779
AbboovvSabah: 2 dilim tbe. 1 haşlanmış yumurta. Bir domates bir salatalık. 1 kk peynir. 5 tane yeşil zeytin. Bir parça helvacik
Ara: ihlamur ekinezya cayi.
Öğle: Yoğurtlu bulgur salatası (içinde 3 kaşık yoğurt 2 yk bulgur ve yesilik vardi, yağ ve tuz koymadim )
Ara: şekersiz Türk Kahvesi
Aksam: 1 muz ve 1 soda
Spor: 1 mile Leslie. Jilliani deneyemedim :)
Su: şimdilik 2.5 lt.
sen emzirmiyormuydun tatlım,? Çok az geldi bana yediklerin.3 ana öğünü düzenli yapmalısın bol yeşillik ve protein almalısın bence,meyveleride ara öğün olarak tüketmelisin.Sütünün kesilmemesi ve kalitesi için dikkat et
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #185.780
hehehe daha yolun başındasın bebeeemm kollontai o hayaline karabasan olur vallaAbooooovvv O__o Hayalimdeki liste
ben bilee tırsıyom..
bekle benim başıma birşey gelmezse ona göre cesaret edersin ..
olur da cezadan sonra sesim kesilirse bilki zıplarken beyin sarsıntısı geçirdim
Benzer Konular
