- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.741
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.742
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.743
Menün güzel şekerim.Sabah 10 daEki Görüntüle 1824474
12.30 da
1 yesil elma
16.30 da
10 kuru dut
2 kayısı
aksam 19 da
1 kaseden az tarhana çorbası
1 kase salata
3 tane minik tursu
2lt su
spor ev yerlsetirme. Insaallah yarin bitiyor
nilsub 300 ip atlama yapildi tatlim
morordek
kollontai
Turşu hakkında uyarıda bulunmak isterim: Fazlası odem yapar ona göre dikkatli tüketmek gerek
seninki az zatenSüpersin tatlım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.744
bugun ben 5 big miles yapmışım hiç duraksız 1,30 dk tam olarak sen bana niye süper demiyon bacımMenün güzel şekerim.
Turşu hakkında uyarıda bulunmak isterim: Fazlası odem yapar ona göre dikkatli tüketmek gerek
Süpersin tatlım
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.745
Menün güzel şekerim.
Turşu hakkında uyarıda bulunmak isterim: Fazlası odem yapar ona göre dikkatli tüketmek gerek
Süpersin tatlım
Ramazana 35 gun var ve benim.hedefim 75 olmak... elimden geleni yapacam.... ramazan da zaten kilo veriyorum.gecen sene 5 kilo vermistim.
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.746
Merhaba arkadaşlar.Haftasonum yoğun geçti bugünümü paylaşayım :)
morordek
kollontai
nilsub
Sabah: 2 dilim ekmek+1 kk peynir+1 haşlanmış yumurta+ domates,salatalık,nane,maydonoz
Ara:1 sade kahve
Öğlen+akşam: 1 kase çorba+yarım karnıyarık+2 parmak kadar tavuk+salata+1 bardak ayran (misafirlikteydim tüm cıslara hayır dedim :) )
Su:3 lt üstü
Spor:2 mile leslie
Herkese iyi akşamlar
morordek
kollontai
nilsub
Sabah: 2 dilim ekmek+1 kk peynir+1 haşlanmış yumurta+ domates,salatalık,nane,maydonoz
Ara:1 sade kahve
Öğlen+akşam: 1 kase çorba+yarım karnıyarık+2 parmak kadar tavuk+salata+1 bardak ayran (misafirlikteydim tüm cıslara hayır dedim :) )
Su:3 lt üstü
Spor:2 mile leslie
Herkese iyi akşamlar
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.747
geçmiş olsun canım dişçi deyince bile tüylerim diken diken oluyor..kızlar bende yarın dişçiye gidicem dolgu olucak öğleden sonra gelirim haberiniz ola siz bensiz duramazsınız şimdi
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.748
Neydi senin o ilac? Fesatpirin mi neydi, ondan ic bakayim bi tabletbugun ben 5 big miles yapmışım hiç duraksız 1,30 dk tam olarak sen bana niye süper demiyon bacım
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.749
Ayy cidden cok az kalmis ramazana. Ben hep kilo aliyorum ya ramazanda. Metabolizmam feci yavasliyor ve ne yesem depoluyor
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.750
Vallahiii gözlerimle şahidim arkadaşım annesinin poposu bazenleri inanılmaz derecede büyük aynı şekilde arkadaşımında belleri incecik arkadaş 1 yıl boyunca fitness salonuna gitti hiç şeker hamurlu birşey yemedi evlenecekti bide onun hırsı vardı üzerinde yeminle 1 yılın sonunda taşşşş taşşş mankene döndü önceden bilmeyen insan inanmaz poposunun basenlerinin o derece büyük olduğuna öyle diyeyim bizim her iki tarafta anne babam tarafında göbekli kimse yok benim göbeğim varYa zaten diyetle sporla falan degismezse bu genler ameliyatla aldiracagim karar verdim
sezeryanınmı etkisi bilemedim
babam ve tarafı hepsi zayıflar 1 tane kilolu yok
annemin akrabalarıda dayımlar uzun boylular normal kilodalar teyzemler yıllardır hep sabitler sülalenin yüz karası olarak tarihe geçiçem 
anacım yediğim sebzelerde bile hormon varken ben niiiii yiyecemmmm acaba hormonlu yiyip hormonlu olucam tabiiiii yukkkk yuklkk en iyisimi ben hiç yemeyim kesin çözüm
- 3 Eylül 2015
- 190
- 305
- 18
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.751
Evet haklısın ama ben bazı şeylerin nedenini kilona bağlıyorum öyle zannediyorum demiyorum ama öyle kesin çok zor ya bugün biraz daraldim
- 3 Eylül 2015
- 190
- 305
- 18
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.752
Evet bugün zor bi gün geçiriyorum bıktım artık herkesin arkasından koşmaktan değerli olamıyorum çünkü ben kendimi değerli görmüyorum zayiflayip kendime olan saygimi geri alacam insallahBişey mi oldu? Mutsuzluğunun sebebi nedir? Unutma herşey kafada-düşüncede bitiyor.Eğer kendine güvenmek istersen bunu başarırsın unutma lütfen.
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.753
Eğer kii ekmeği kepek ekmeği olarak 1 dilim yersen saat 4 gibide hafif yersen salata herhangi bir sebze yemegi 1 tabak olsun çorba yoğurt yada 3 litre su 2 bardak bitki çayı içmen gerekmiyor kAfama eserse içiyorum ben sen istemesende bağırsakların motor gibi yüksek güçde çalışıyor emin ol ben dün araba park yeri aradım enemmmm enemmmm diye diye bi yer bulup avmnin tuvaletine soluksuz koştum bide ne göreyim bütün gacılar uzunca bi kuyrukkkk birine dedim bayanönce ben girsem sağlık sorunum var tutamıyorum dedim oda tabi tabi dedi yoksa akşam haberlerde görürdünüz beniMerhaba bayanlar ya benim bağırsakları hızlandırmak için napmam lazım ne önerirsiniz
file musil ilacı vermişlerde sonra bakıcısını yaptığı pislikle öldürmüşonun gibi tüm gazete tvlerde boy boy gösterirlerdi 
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.754
Öyle çayları içemiyorum ya hemen midem bulanıyor çıkarıyorum
ama hurmayı ve yaş kayısıyı deneyeceğim bu hafta. ..
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.755
Ben de raporumu vereyim.
kollontai
morordek
nilsub
Bugün elimden geldiğince hareket etmeye çalıştım
nilsub
gibiyim bacaklarım benim kontrolum dısında kalkıp yürüyecekmıs gıbı hıssedıyorum
Sabah
1bardak sut
az beyaz peynır
(Arada spor yaptım sonra da işe daldım sadece midem bos kalmasın dıye yedım)
Öğle(Kahvaltı nıyetıne dıyelım)
8-10 Mantar,2biber,1sogan yagsız sote
2 poşe yumurta
2dlm salam
domates salatalık az peynır
cay
Akşam
1kase tarhana corbası
1parca haslanmıs tavuk
1tane haslanmıs patlıcan
üzerine 2yk yoğurt
Su: 3ltyi geçti bugun
arada bol bol da cay vardı o harıç tabi
Spor : 3mile leslie+100jj+yarım saat horon + 45dk squatlı şınavlı sıkılaşma egzersizi
Sporun hepsi peşpeşe yapılmadı gün içinde yayarak yaptım
kollontai
morordek
nilsub
Bugün elimden geldiğince hareket etmeye çalıştım
nilsub
gibiyim bacaklarım benim kontrolum dısında kalkıp yürüyecekmıs gıbı hıssedıyorum Sabah
1bardak sut
az beyaz peynır
(Arada spor yaptım sonra da işe daldım sadece midem bos kalmasın dıye yedım)
Öğle(Kahvaltı nıyetıne dıyelım)
8-10 Mantar,2biber,1sogan yagsız sote
2 poşe yumurta
2dlm salam
domates salatalık az peynır
cay
Akşam
1kase tarhana corbası
1parca haslanmıs tavuk
1tane haslanmıs patlıcan
üzerine 2yk yoğurt
Su: 3ltyi geçti bugun
arada bol bol da cay vardı o harıç tabi
Spor : 3mile leslie+100jj+yarım saat horon
+ 45dk squatlı şınavlı sıkılaşma egzersiziSporun hepsi peşpeşe yapılmadı gün içinde yayarak yaptım
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.756
Ya benim oldum olası yavaştı nalet napıyım bilmiyorum :)Eğer kii ekmeği kepek ekmeği olarak 1 dilim yersen saat 4 gibide hafif yersen salata herhangi bir sebze yemegi 1 tabak olsun çorba yoğurt yada 3 litre su 2 bardak bitki çayı içmen gerekmiyor kAfama eserse içiyorum ben sen istemesende bağırsakların motor gibi yüksek güçde çalışıyor emin ol ben dün araba park yeri aradım enemmmm enemmmm diye diye bi yer bulup avmnin tuvaletine soluksuz koştum bide ne göreyim bütün gacılar uzunca bi kuyrukkkk birine dedim bayanönce ben girsem sağlık sorunum var tutamıyorum dedim oda tabi tabi dedi yoksa akşam haberlerde görürdünüz beni
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.757
Ahaaa bende kilo alıyorum nedenide şuuu akşama kadar aç kal sonra otur çnce çorba sonra allah ne verdiyse yumul özellikle geçen yıl kilo aldım ben hiç kilo almazdım ramazanda neyi yalnış yaptım dedim sebebini buldum her yemeğin yanına yaptığım tereyağlı pilav olduğunu çıkardım sıska eşiminde 3 kilo aldım bu ramazanda yoksa ben hiççç almam demesiyle pilavın bizi şişirdiğine karar verdim bu yılki menüme kesinlikle sokmuyacağım kızıma göre azıcık yapıcam o yesin o çok seviyor yoğurtla karıştırıp yemeğiAyy cidden cok az kalmis ramazana. Ben hep kilo aliyorum ya ramazanda. Metabolizmam feci yavasliyor ve ne yesem depoluyor
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.758
Merhaba hanımlar;
Kahvaltım;
Tam buğday ekmeğinden light kaşarlı tost
2 çeri domates
1 örgü peynir
3 topi peynir
Akşam:
2 ızgara köfte
Salata
Su : 2.5 ltye yakın :)
Spor: süre bilmiyorum ama 16000 küsür adım yazıyor telde :)
Herkese iyi geceler hanımlar öpüldünüzz. . Yarın insülin direncimi ölçtüreceğim tekrar inş düşmüştür biracccıkk
Kahvaltım;
Tam buğday ekmeğinden light kaşarlı tost
2 çeri domates
1 örgü peynir
3 topi peynir
Akşam:
2 ızgara köfte
Salata
Su : 2.5 ltye yakın :)
Spor: süre bilmiyorum ama 16000 küsür adım yazıyor telde :)
Herkese iyi geceler hanımlar öpüldünüzz. . Yarın insülin direncimi ölçtüreceğim tekrar inş düşmüştür biracccıkk
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.759
bugun ben 5 big miles yapmışım hiç duraksız 1,30 dk tam olarak sen bana niye süper demiyon bacım
Kiz
d_mndc
hem hasta hem yorgun ve yine de spor yapmış. O yuzden super otesi kendileri
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #186.760
Aynı benimde canım öyle çoçukluğumda az çekmedim gençliğimde çıldırcak duruma geldim sezeryan ameliyatı oldum hastanede 1 hafta kaldım adamlar 2 gün boyunca hiç bir şey vermediler sadece meyve suyu verdiler bu sorunumdan dolayı yinede yok yok musil ilacı kattılar tüm yediklerime içtiklerime o derece 1 yıl neler çektim sonra karnımın şişmesi ara ara boşluklarıma giren sancı derken testte glutene alerjim olduğu çıktı ve düzensiz sağlıksız beslenmenin ve aldığım depresyon kan ilacının beni bu hale getirdiği ortaya çıkdı buraya başladığımdan beri elhamdülillah çok düzenli
kan ilacı aldım bakdım yeniden başladı kabızlık geçen hafta bende içmiyorum
bu şekilde beslenirsen düzenli çalışıyor bağırsaklarınBenzer Konular
