• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Soyle bi düşündüm de bu kadar abartmaya gerek yok 77 olsam yeter hamd olsun :deli: nilsub nilsub
katılmak isteyen herkes kendine bir hedef koysun şu anki kilonuzu düşünüp oyle çok uzak hedefler olmasın 13 mayıs yarışmanın bitiş günü beni etiketleyin katılmak isteyenler bakalım hayırlısı :) asılın.............
 
günaydın arkadşlar..
dünkü menüm..
sabah:1 yumurta söğüş 2 dilim tam tahıllı ekmek çay 3 adet zeytin
arada 1 yeşil elma
öğlen 5 kaşık taze fasülye 2 dilim tam tahıllı ekmek bier bardak ayran
arada 2 cevzi
akşam 4 adet fırında tavuk baget ayran..

arıca 2,5 lt su..yarım saat orta tempoda yürüyüş..
Deryacım çok iyi :KK52:
 
Günaydın hanımlar.. Bugun artık işe kaldıgım yerden geri döndüm, çok fazla iş birikti. Yediklerime de dikkat etmeye devam, anne evinde çok cozuttum :oops:

Geçmiş olsun canım

Canım burada kızılacak şeyin çorba değil de biscolata oldugunun farkındasın degil mi?
600 zıpla. 3 gündür üst üste kaçamak görüyorum menülerinde. nilsub nilsub
Tartıldın mı rakibemm. 60lara çıkmadın değil mi??
 
günaydınnnn
@morordek nilsub nilsub @kollontai @muska77 @blanche_ea ayy daha yazacam da sığmayacak diye korkuyorum nasılsınız umarım iyisinizdir :KK66:
dünki menümü yazayım hemen
sabah:tb ekmeğine sandvich,şekersiz çay
öğlen:mercimek çorba ,2 kaşık pilav,kola ZERO,2 kaşık türlü
akşam:schafer grill pan tavada yağsız tavuz ızgara (reklam gibi oldu ızgara tavuk desem hazır gibi algılanıyor ) yoğurt ekmeksiz ...:lülülü:
bu cuma -1 le ben gelcem görürsünüz :dua:
Kola olmazzzzz olaaamaazzzzzzzzzz....
Zeroda olsa diyete uygun değiill
 
Back
X