- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #187.361
haklısınız ben ara ara uğrar selamımı verir sorularımı sorarım napayım benim adım hıdır elimden gelen budur menülerim kötü değil artık eminim zeroyuda kestim masa başında memurum istifa edip dışarılara atamam kendimi altı aylıkta bebek var ben zaten kendime haftalık yarım ila bir kilo arasında sağlıklı kilo verme politikası benimsemek istiyorum çok şükür önceki hafta 300 geçen hafta 500 verdim hani kendimce kendi hedefimi yakaladımbugün 11 de kalktım :)
1 kg ya kadar sağlıklı canım :)
biraz daha katılımını arttırman lazım canım mesaj sayılarına göre katılımın yetersiz
yarım saate sabitlesen bile çok iyi bişey :)
squat :) 10 cm inceltti beni
eline sağlık canım :)
eneeee kendi boyuma uygun bi ünlü buldum :)
parkbyull canım hem çok kilo veremiyosun kilon yüksek olmasına rağmen hem de sporun iyi değil, katılımın da çok yüksek değil, nasıl bir çözüm bulsak?
@Ay Isigim canım iyi verdin iki haftadır ama menülerin çok kötü, bu menülerle kilo vermen duracaktır yakında bir çözümün var mı?
haftalık 30 mesajıda aşmışım 
ama gönül ister çatır çutur 3-5 vereyimde geri almayayım 
ne karar verirseniz kabulümdür
kollontai
ciğim 
not:sert çıktım sanma sakın kendi durumumu özetledim eminim benle aynı durumda olup şartları ciddi zorlayanlar vardır saygı duyarım ama sabaha kadar uyumamaışken bakıcıma bir saat daha bak oğlana fazladan ben bir spor yapayım da diyemem zaten ayakta duramıyorum..buna rağmen gram gram kaybetsemde mutluyum 100 puan bana
