Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

savurgan · 4 Mayıs 2016

btlbetul .!.:
çok açım uleyyyynnn midem kendini sindiriyo galiba

benim akşam 6 dan sonra başlıyor kazı çalışması gorrrr gooorrrr arada su salgılanıyor acı acı ağzıma geliyor sonra eşim birşey dese kapışmak için ters cevaplar veriyorum ama adamda tık yokkkk :KK14:

ama çok rahat uyuyorum yalan yok eskiden sağ sol penaltı bi gol atıp uyuyamıyordum şimdi kafamı yastığa koyar koymaz uyuyorum

git yat uyu canan karatay teyzem gibi git yat efinim aç olarakki lepton hormonu devreye girip yağlarınız yansın :KK53:

Yuppiyayye · 5 Mayıs 2016

İyi geceler kızlar etkinlikteydin yeni geldim eve ben hemen bugünkü menümü paylaşayım

kollontai

nilsub

morordek

Sabah:haşlanmış yumurta+1kk peynir+domates,salatalık,maydonoz,biber+1dl çavdar ekmeği
Öğlen:1 porsiyon taze fasulye+1 tabak salata
Ara:1 ceviz+1 kuru incir
Akşam:1 kase çorba+2 kk peynirli bol yeşil salata+1 kase yoğurt
Su:3 lt üstü
Spor:spora vakit ayıramadım çok yoğundu bugünüm öğle aramda yarım saat kadsr yürüdüm bol bol merdiven inip çıktım onlar sayılırmıki :)

denizmineymis · 5 Mayıs 2016

kollontai .!.:
@parkbyull denizmineymis @minnakkelebekim @Ay Isigim kızlar bu hafta listeye gireceksiniz ona göre gelin cuma günü, deneme sürecini uzatmayalım boşuna

Listedeyim saniyordum ama olsun hayirlisi :)

inatettimolacak · 5 Mayıs 2016

savurgan .!.:
inatettimolacak bizimde anne tarafım babamın babası karadenizli ama şiveleri falan yooooookkk herkes düzgün konuşuyor.kayınvalidenin annesi birşey der hiç anlamam eşim tercüme ediyor yalnız kadın laffff sokuşturduğunda etmiyor hainönemsiz gereksiz birşey diyorrr yaniiii 9 kuşak karadenizliyizde niyeee kimsede şive yokkkk niyeeeanneannem dedemler hiçbirinde yokkkkkyoksaaaa bizzx çakma karadenizlimiyizzx

Baska memlekette yaşıyorsanız değişir zamanla canim..ben de burda boyle konuşmuyorum tabiiki..istanbulda baska trabzonda bambaska

5yildir birlikteyiz biz,e.arkadasimin yaninda baslarda konusmuyodum annemle ses filan gider diye babamla ariyolar hep..bigun yoruldum gitgelden dedim sessiz ol

biz annemle telefonda bi kaptırdık,ayiptir soylemesi o gun bi de cok pis dedikodu vardi..

Tabi annem ayri yardirdi,ben ayri cocugun gozleri büyüdü bi anda

ben en son anneme "isleri gucleri afkurmaydi zaten e ne has oldi onlara he" derken gözgöze geldik

dedim teli kapatinca bu cocuk beni birakmazda daha da birakmaz

icimden canafar cikabiliyo bazen bu konuda

denizmineymis · 5 Mayıs 2016

Merhabalar telefonum annemlerde kaldigi icin menüm bu saate kaldi..

Kahvaltim
1 dilim t.bugday ekmegi
1 burgu 6 topi peynir
1 çeri domates
1 dilim ananas
1 tk bal
1 haslanmis yumurta

Ara
1 kivi

Aksam
2 kepce etsiz k.fasulye

Su 2 lt
Spor 1.5 saat yuruyus

Herkese iyi geceler..

denizmineymis · 5 Mayıs 2016

Bugun netten aldigim pilates minderim pilates cemberim twister ve sayacli ipim geldi aksam cemberi denedim 50 kez filan bundan sonra gunde 1 saat yuruyus 1 saatte pilates yapiciim acayip heveslendim :)))

denizmineymis · 5 Mayıs 2016

morordek .!.:
Cumadan itibaren mesaj sayılarını yazıyorum. 6 günlük bir zaman dilimine baktıgım icin en az 30 mesaj olmalı diye düsünerek, 30'un altındakileri kırmızı ile belirttim.
@deryalimm07 - 22
@zynp1980 - 4
@tatlitambak - 42
savurgan - 37
Y Yuppiyayye - 40
@melampusefe - 21
@parkbyull - 31
denizmineymis - 38
@Ay Isigim - 35
inatettimolacak - 32
@minnakkelebekim - 94
@ayhan zeynep - 17
@turkis94 - 1

Neyseki artidayimmm:)))))

denizmineymis · 5 Mayıs 2016

Atlandi 100:) ama bulgur iyi diyorlar yanlis mi biliyorum ??

inatettimolacak · 5 Mayıs 2016

Kizlar menü

kollontai

morordek

nilsub
Kahvalti
Dukan krep
(Mucver gibi kasik kasik dokuyorum hamuru 7-8tane cikiyo ondan,3tanesini kahvaltida yedim,kalanlari gun icinde kemirdim okulda ara ara)
Yarim domates
Az peynir
1dl salam
Cay

Ogle
1kase ezogelin
1porsiyon tavuk doner
1kasik bulgurlu cakma kısır

Bol yesilligin arasina bulgur tanecikleri serpistirdim diyelim

Ara
1kutu activia kuru meyveli

Aksam
1servis k. Sebzeli tavuk gogsu
1kase salata

Su:3lt
Spor:2mile+30dk egzersiz + tuvalette gizli gizli yapilan 20 squat

morordek · 5 Mayıs 2016

melampusefe .!.:
Senin boyun 172 ve kilon 59 mu vayyyy hakkaten dedikleri gibi mankensin Yaniben de olabilir miyim acep ? 65 i görsem bile bana yetecek neredeyse. Bakalım zaman gösterir artık

Iste burdan mezun olarak inebildim 59a :) evlendikten sonra almisim 6-7 kilo kadar onlari vereyim dedim :)
Bence bu azimle istediğin kiloya inebilirsin

btlbetul .!.:
çok açım uleyyyynnn midem kendini sindiriyo galiba

Demek ki sabah eksiler geliyor

denhizx .!.:
İyi geceler kızlar etkinlikteydin yeni geldim eve ben hemen bugünkü menümü paylaşayım
kollontai nilsub morordek

Sabah:haşlanmış yumurta+1kk peynir+domates,salatalık,maydonoz,biber+1dl çavdar ekmeği
Öğlen:1 porsiyon taze fasulye+1 tabak salata
Ara:1 ceviz+1 kuru incir
Akşam:1 kase çorba+2 kk peynirli bol yeşil salata+1 kase yoğurt
Su:3 lt üstü
Spor:spora vakit ayıramadım çok yoğundu bugünüm öğle aramda yarım saat kadsr yürüdüm bol bol merdiven inip çıktım onlar sayılırmıki :)

Yarim saat kadar yuruduysen bence olur da kollontai icin olur mu bilemedim :)

denizmineymis .!.:
Listedeyim saniyordum ama olsun hayirlisi :)

Canim gecen hafta katilimini artir demistik ya hatirlarsan

bu hafta gayet iyisin giriyorsun listeye artik

denizmineymis .!.:
Bugun netten aldigim pilates minderim pilates cemberim twister ve sayacli ipim geldi aksam cemberi denedim 50 kez filan bundan sonra gunde 1 saat yuruyus 1 saatte pilates yapiciim acayip heveslendim :)))

Aa cok sevindim pilatesin cok etkisi oluyor kesinlikle

inatettimolacak · 5 Mayıs 2016

Bu arada regl duzeni aksayanlar kizicak belki bana ama benim donemim yaklastigi icin sismeye basladim ne guzel inmisti gobek biraz canimi sıkıyo bu durum su anda..olmasa keske dicem de ne istedigine dikkat etmek lazim

nedir bu kadin milletinin cektigi arkadasss :KK43:

morordek · 5 Mayıs 2016

inatettimolacak .!.:
Bu arada regl duzeni aksayanlar kizicak belki bana ama benim donemim yaklastigi icin sismeye basladim ne guzel inmisti gobek biraz canimi sıkıyo bu durum su anda..olmasa keske dicem de ne istedigine dikkat etmek lazim nedir bu kadin milletinin cektigi arkadasss

O bahsettigin benim iste bu ay... Her ay düzenli olan ben 42. günümün icerisindeyim gelen giden yok... Şişlik desen var ama inmiyor gelmedikce

denizmineymis · 5 Mayıs 2016

morordek .!.:
Iste burdan mezun olarak inebildim 59a :) evlendikten sonra almisim 6-7 kilo kadar onlari vereyim dedim :)
Bence bu azimle istediğin kiloya inebilirsin

Demek ki sabah eksiler geliyor

Yarim saat kadar yuruduysen bence olur da kollontai icin olur mu bilemedim :)

Canim gecen hafta katilimini artir demistik ya hatirlarsan bu hafta gayet iyisin giriyorsun listeye artik

Aa cok sevindim pilatesin cok etkisi oluyor kesinlikle

Aa hatirladim :) bu hafta daha dikkat ediciim:)
Ben de oyle dusunuyorumm pilates kesinlikle iyi olucakk 25 mayista esimle tatile gidicez sıkılaşabildigim kadar artik :))

inatettimolacak · 5 Mayıs 2016

Bu arada kabizlik sorunu yasayan arkadaslar kimlerdi simdi hatirlamadigimdan etiketliyemiyorum ama paylasmak istedigim bisey var.
1-2gundur sistemim yavasliyo gibi hissettim -buna regl siskinligi ve cosan hormonlar da sebeb olmus olabilir tabi- neyse hemen yulaf kepegine basladim gunde 1,5kasik tuketiyorum ve 2fincan da yesilcay iciyorum 2gundur acayiiippp faydasini gordum kizlar aklinizda olsun sizin de

morordek · 5 Mayıs 2016

Neyse hanimlar ben uyuyayim artik yarin isler beni bekler. Simdiden uyarimi yapayim yarın icin (saat olarak bugun olmuş aslinda ama uyuyup uyanmadikca gun değişmiyor benim icin

):
Yarin perşembe herkesten ekstra dikkat bekliyoruz!
Optum sizi sekerler :KK15:

inatettimolacak · 5 Mayıs 2016

morordek .!.:
O bahsettigin benim iste bu ay... Her ay düzenli olan ben 42. günümün icerisindeyim gelen giden yok... Şişlik desen var ama inmiyor gelmedikce

Bebis ihtimali yoktur herhalde düşünmüyorum demisti bitaneniz ama sen miydin kollontai mi hatırlamıyorum..
Valla ne cektiginizi anliyorum bacim benim gununu hatta saatini sasirmaz mevsim gecislerinde sapitiyo 1senedir. Gecen ay 3hafta kivrandirdi resmen.bi de olmadi olmado diye stres yapiyo insan iyice sarpa sariyo isler sonra :KK51:

inatettimolacak · 5 Mayıs 2016

btlbetul .!.:
çok açım uleyyyynnn midem kendini sindiriyo galiba

Kiz sindirmiyodur korkma,aliskanlikla calismaya devam ediyodur o

ulan buralarda bu saatlerde biseyler olurdu nerde bunlar nerde bunlar derken mide duvarinin hareketinden geliyiii o aci,o ses,o ic gıcıklayan hissiyat

Ben de artık onla konusuyorum guruldadikca bulduk biz yolumuzu anlasiyoz. Aga gönder biseyler diyyy yoohhh yatt zibar diymm :63:

inatettimolacak · 5 Mayıs 2016

Neyse haninlar ben de kacam..anca bitiriyom isi gücü raporu geliyom herkes gitmis oluyo..
Deli gibi kendi kendime konusuyorum sonra asagahafag

Hadi insallh uykuda erusin cis olsun kilolar

bol hareketli,bol eksili günler olsun amin. :)

kollontai · 5 Mayıs 2016

kızlar ben cuma sabit gelicem sanırım, oooof of 70 kiloyken diyet çok daha kolaydı

((((( haliyle son kozumu oynıycam yarın akupunktura gidiyorum haziran başında 57 olmak hedefim :)

kollontai · 5 Mayıs 2016

iyi geceler herkese

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Guru

Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Üye

Üye

Üye

Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular