- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.921
Bu saatte asla olmaz.
Sen en iyisi uyu.Rüyanda belki yersin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Sen en iyisi uyu.Rüyanda belki yersin.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.922
Sizde sabah oldu heraldeBu @btlbetul sakın koca bulup kaçmasınyakında düğününe çağırır pasta falan cıhhhh bana uymaz gidemem yaniii
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.923
Evet rakibem yurtdışıda olsa sorun aynı bacım salata tavuk balık geçinip gidiyorum 2 gündür felaket hastayım burnum hırr hırrr akıyor ateşim bir iniyor bir çıkıyor yinede vazgeçmedim 45 dk spor yapıyorum yediklerime çekidüzen verdimsavurgan rakibem sen yurtdışında yaşıyordun dimi hatta baya saat farkı vardı.Artık denk geldikçe okuyacaz.Bakalım bu hafta neler olacak
olacak bu iş
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.924
Evet az sonra işe gidicem hatta vakit geldi bileSizde sabah oldu heralde
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.925
Kolay gelsin.Evet az sonra işe gidicem hatta vakit geldi bile
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.926
Fıstıklarım kardeş takımımızı bir ziyaret edip menüleri okuyun derim.Az önce baktım.Gerçekten utandım yani.Harika bir motivasyonları var.Menüleri muhteşem ve sporları da gerçekten harika. Bizim gibi asgarisini yapıp bırakmıyorlar. İşin hakkını veriyorlar.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.927
. . . PAZAR GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . . @melinda23 - Yarım saat dans / yarım saat egzersiz
gogo2405
- 1 saat spor salonu / 30 dk yüzme / 200 jj / 25 mekik / 7.400 adım
bnnu
- 6.000 adımO Ollalla - 16.000 adım / 400 günün egz. / 150 y. mekik / 100 zıplama / 25 squat
abesle_istigal
- 100 twist / 100 mekik / 50 yan mekik / 50 ters mekik / 300 dumbell / 30 squat (15-i dumbell) / 45 dk bant 5 dakikası koşu
tiffany20
- 15 mekik / 50 squat / 200 ip atlama / 300 jj / 5.500 adımBu sadece bir örnek.
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.928
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.929
Çok naziksiniz efemm.
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.930
Çok naziksiniz efemm.
Nasıl gidiyor diyet, spor ? :)
Başarılar dilerim, daha önce gelemedim
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.931
@melinda23 - Yarım saat dans / yarım saat egzersiz
O Ollalla - 16.000 adım / 400 günün egz. / 150 y. mekik / 100 zıplama / 25 squat
Bu sadece bir örnek.
Vayy harika... ben de bugün kizi anneme verip sıkı bir spor yapacağım. Dün annemde durmadi beni istedi bugün durur inşallah :)
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.932
- 3 Şubat 2014
- 220
- 424
- 33
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.933
Günaydın herkese . Bugün temizlik var evde haydi bakalım 
- 3 Şubat 2014
- 220
- 424
- 33
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.934
İnşallah Cnm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.935
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.936
Günaydın kızlar
Ben kendimden bahsedeyim size
Bundan tam 3 sene önce bir cadaloz dünyaya getirdim. sezeryanla geldi hanımefendi.doğum kilolarımı pek veremedim.aslında aynaya baktığımda pekte tombik görünmüyorum sadece göbişim var diye geziniyordum.ama 46 beden pantolon aldığım O gün aynaların yalancı olduğunu anladım ve ocak 2015 te zayıflama kararı aldım bu sırada 5 takıma girdim.takımımda gazıyla hedef 58 kiloma ulaştım ve mezun oldum.herşey çok iyi gidiyordu.59dan yukarı çıkmayarak kilomu korudum taki birkaç ay öncesine kadar. ne oldu nasıl oldu anlamadan kilo almaya başladım. farkedince hemen spora başladım. diyete başladım. ama iştahim imkanı yok kapanmıyor. durmaksızın birşeyler yemek istiyorum. spor bile çare etmiyor. anladımki benim takımıma ihtiyacım var.velhasıl gene geldim ben.bütün tekme tokatlara açığım kızlar ama ben 1 ay içinde geri 58 olmalıyım.
Şimdi geçen yılki kurallar aynıdır tahminimce, gene de eksiğim olursa kusura bakmayın.
hemen hedef bilgimi söyleyim.
Şimdiki kilo : 61.6
Hedef kilo :58
Ben kendimden bahsedeyim size
Bundan tam 3 sene önce bir cadaloz dünyaya getirdim. sezeryanla geldi hanımefendi.doğum kilolarımı pek veremedim.aslında aynaya baktığımda pekte tombik görünmüyorum sadece göbişim var diye geziniyordum.ama 46 beden pantolon aldığım O gün aynaların yalancı olduğunu anladım ve ocak 2015 te zayıflama kararı aldım bu sırada 5 takıma girdim.takımımda gazıyla hedef 58 kiloma ulaştım ve mezun oldum.herşey çok iyi gidiyordu.59dan yukarı çıkmayarak kilomu korudum taki birkaç ay öncesine kadar. ne oldu nasıl oldu anlamadan kilo almaya başladım. farkedince hemen spora başladım. diyete başladım. ama iştahim imkanı yok kapanmıyor. durmaksızın birşeyler yemek istiyorum. spor bile çare etmiyor. anladımki benim takımıma ihtiyacım var.velhasıl gene geldim ben.bütün tekme tokatlara açığım kızlar ama ben 1 ay içinde geri 58 olmalıyım.
Şimdi geçen yılki kurallar aynıdır tahminimce, gene de eksiğim olursa kusura bakmayın.
hemen hedef bilgimi söyleyim.
Şimdiki kilo : 61.6
Hedef kilo :58
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.937
gunaydin kizlar,
Dunku kayla'dan hala bacaklarim titiriyor
Bugun kacamaksiz bir gun olsun, opuyorum
Dunku kayla'dan hala bacaklarim titiriyor
Bugun kacamaksiz bir gun olsun, opuyorum
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.938
bildiğin tava da ya da fırında dukan ekmeği yaparım glutenimde var süttozu ve glutenli ekmeği lezzetli oluyor.
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.939
kaptanım genelde benim menülerle nasıl kilo veremediğimi soruyorlar ama hatayı nerde yapıyorum ki taşınma arefesi dışında menülerim ekmeksiz pirinçsizdir genelde.ben bilmem onu bunu tatlı matlı yok!!!
ya canım ne kadar kaslı olabilirsin geçen hafta 96 kg bildirim yaptın ayrıca. başladığından beri seni kaçıncı uyarışım bilmiyorum, ama menülerin çok kötü o menülerle kilo alman normal verseydin anormal olurdu!! bence sen un ve unlu gıdaları bıraksan zaten kilo vereceksin birazda su ve spor tabi ki!!!
ya canım bu kaçıncı bırakcam demen kilon 82 bu kiloları vermen lazım çok sağlıksız!!! lütfen kendine menülerine bi çeki düzen ver artık!!!
bende cumadan itibaren size rakibim hayırlara vesile olsun
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.940
kollontai
nilsub
morordek
ve rakibem
ebrusonmez
bu sabahki kahvaltım efenim:iki dilim hindi füme iki adet haşlanmış yumurta bir kibrit kutusunun yarısı kadar süzme peynir iki adet burgu peynir iki adet minnacık kokteyl domatesciklerden..şekersiz çay ekmeksiz.Benzer Konular
