Bikerem ben trabzonluyum ceyrekde neymistrabzon burmasi alicam ben sanasen yeterki evlen olmadi 5 biyerde takarim
ceyrek icin yola bile cikmam ben teeee yurtdisinda ceyrek icin gelmis betusun arkidesi demesinler kizzzz
bana bana bihretineBikerem ben trabzonluyum ceyrekde neymistrabzon burmasi alicam ben sana
ben de trabzonluyum hatırlatayım dedim toprağııımmm 
yürü be ortimmmhatun gaza geldi benden cok spor yaptın bugun valla..en birinci çift biz olucaz en cok sporu bız yapıcaz bizzzz
Yapmadım henüz canım :) merak etme dikkat ediyorum bakalım sonuç ne olacakBugunde kacamaksiz gunu tamamladim kizlar ben cok su ictigimden midir nedir bazen yemegi unutuyorum acikmiyorum yanigrip halen devam ediyor ne zaman gecicek
bu berbat sey bilmiyorum
Sabah
Dereotlu domatesli omlet
Slim sut ictim kalorisi dusuk ondan
30 dk yuruyus tempolu
Ogle
Tavuk izgara
Cacik
Aksam
Ispanak kavurmasi
Yogurtla karistirip yedim
30 dk yuruyus toplam spor 60 dk yuruyus
Bugun acayip susadim 3 litre su 700ml yesil kahve ictim
Rakibem Y Yuppiyayye kaçamak falan yapmadin demi irezil oluruz bak cumle aleme sakinnnn sakinnnn
İyi gidiyor. Yarışma takımımıza bir heycan getirdi.Nasıl gidiyor diyet, spor ? :)
Başarılar dilerim, daha önce gelemedim
Afiyet olsun.
Afiyet olsun canım.Akşamıda böyle iyi atlatırsan tamamdır.@kollontai @nilsub @morordek ve rakibemebrusonmez bu sabahki kahvaltım efenim:iki dilim hindi füme iki adet haşlanmış yumurta bir kibrit kutusunun yarısı kadar süzme peynir iki adet burgu peynir iki adet minnacık kokteyl domatesciklerden..şekersiz çay ekmeksiz.
Kafanı kıracam spor yapmazsan.bana iyi bakcen emir büyük yerden
Ol tabi. Olabildiğin kadar ekside ol.duydum duydum bugün salı cumaya kadar en iyisi mi 94 olayım ben
Muhteşem bir menüGünaydın kızlarr.Dün akşam sızmışım sınav lab derken yorulmuşum dün.Spordan sonra duş hoopp yatak oldu.
Menüyü yazayım @kollontai @morordek @nilsub
Sabah
Dukan krepcıklerı
Az peynır 3.yesıl zeytın
cay
öğle
1kase mercımek corbası
3-4yk kadar menemen
1kase salata
Ara
3kayısı
Akşam
1bardak tarcınlı süt
2cevız
4-5 kuru sıyah uzum
Su: 2,5 lt
Spor : 1saat kadar pazar dolastım baya adım vardır ordan
T tatlitambak dünkü azminin için seni tebrık edıyorum hergun boyle devam et canım bosluk buldukca zıpzıp zıpla cekırgem
Mersi efemm.
Hiç pozitif dönmediki
Afiyet olsun.Çok güzel.Bu da kahvaltım hanımlar.. hala kahvaltısını yapmayan kaldı mı bakem
Teşekkür ederiz kaptanım.
Spor yap diyet yap geçer.
Abartma rakibem.nası yaa hem ebruyla yarışcam hem dördüncü takımla mı abooooo cumaya kadar 93 mü olmaya çalışsam napsam
Maşallah kız.Döktürmüşsün.
sabah Türk Kahvesi içtim.
20 dk zumba
500 ip atlama
30 dk da kondisyon bisikleti sürdüm.
Vallahi ustumdeki hantallik gitti...
aç karma spor yapmak harika
inatettimolacak
Akşam onu geçmelisin.Haberin olsun.yürü be ortimmm
Annen çok tatlıymış.Nayirrrrr mumkun mertebe bulgur pirinc tuketmeyelim ben koca simit olan gobusumu nasil erittim bunlardan uzak durarak65 kilodayken bile gobus firliyordu cunku cok pilav yiyordum hemde hemen hemen her aksam
ayyyy ebru aklima ne geldi dedeme isciler gelmis tee dogudan yazlik isci annem bunlara dogru bakip cikkkk cikkkk etti ne oldu dedik baksana kiz her aksam bulgur pilavi yiyorlar ne kadanda zayiflar ahhhh be anacim adamlar 40 derece sicakda sabahin isiklariyla calismaya basliyor aksamin karanligina kadar yetmiyor bide eve gelip yemek yapiyorlar
sulari yok rahat edecekleri yer yok tek lambayla insanciklar is yapiyor annemde bulgur zayiflatmis diyor
Yap yap. Pilin bitene kadar yap. Her zamn denk gelmez bu iştah.
Hoşgeldinn. İyiyiz. Sizi geçmeye çalışıyoruz.
parkbyull
rakibem spor olarak sadece yürüyüş mü yapacaksın. Leslie falan yapıyormusun. Veya jillian zumba denedinmi.??
Sen yaparken ben duruyorum mu sandın.. tuvalate kacıp 30 squat 30 duvarda şınav yaptım.. Öğle yemeğinden sonra da yarım saat tempolu yürüdümm.. heyy yavrum heyy
Vayyy takibeme bak... Beni geçeceksin galiba
dünkünü dün yazdım ya ...sabah klasik kahvaltı öğlen ızgara köfte akşam ekmeksiz çorba spor yok bol soda su
bakalım mevlam neyler,neylerse güzel eyler
tabiki ben akşam toplu yazacağımı şimdiden yazayım malum sabah kahvaltısını yazdım öğlen ekmeksiz bulgurdan (fellah köftesi deniz içli köftenin kalan dış harcı topalak yapılır) çorba ,akşamda aynı çorbadan içeceğim nasipse ben bugün ekmek yemedim düşünmüyorum da iki soda içtim şu ana kadar bir litre su içebildim yatana kadar iki olur.İyi gidiyor. Yarışma takımımıza bir heycan getirdi.
Afiyet olsun.
Afiyet olsun canım.Akşamıda böyle iyi atlatırsan tamamdır.
Kafanı kıracam spor yapmazsan.
Ol tabi. Olabildiğin kadar ekside ol.
Muhteşem bir menü
Mersi efemm.
Hiç pozitif dönmediki
Afiyet olsun.Çok güzel.
Teşekkür ederiz kaptanım.
Spor yap diyet yap geçer.
Abartma rakibem.
Maşallah kız.Döktürmüşsün.
Akşam onu geçmelisin.Haberin olsun.
Annen çok tatlıymış.
Yap yap. Pilin bitene kadar yap. Her zamn denk gelmez bu iştah.
Hoşgeldinn. İyiyiz. Sizi geçmeye çalışıyoruz.
cumartesi taşındım biliyorsunuz sözde internet bugün taşınmış olacak tv çalışmıyor bu sebeple leslie veya zumba yapmayuı düşünüyorum evde birde kondisyon bisikleti almak istiyorum bakalım.
Akşama birlikte yapalım mı..??
