Ay sağol tatlım hepimiz iyi olalım inşallah....Sen iyi olda tatlımkiloyu takma verirsin
Zordur kız ben yapamam onu boşver ben şimdilik hafifcek step yapsam yeter...:)
Avustralya sdyney en iyi yaşanılcak yer seçildi tatlım ama çok pahalı yaaaa diğer yandan yaşamı çok konforlu yalan yok
eğitim sistemi süper kötü yanı pahalı ve sıkıcı olması belki ailem burda olsaydı tam tersi olurdu sıkılmazdım
Bende çok severim salatanın içinde çok güzel oluyor aslında diyettete öğlen yenilebilir az makarna bol yeşillik tabi haftada bir :)
Menümüde yazayım unutmadan nasıl olsa akşamı ettim 
Bilmem benim ilgimi çok çekiyor yurt dışı nedense ....Avustralya sdyney en iyi yaşanılcak yer seçildi tatlım ama çok pahalı yaaaa diğer yandan yaşamı çok konforlu yalan yok
Süper canım afiyet olsun....Eki Görüntüle 1838684 Menümüde yazayım unutmadan nasıl olsa akşamı ettim
Sabah
Omlet peynirli
Domates
Salatalık
1 dilim hindi salamı
Öğle
Şu yukarda resmi olan benim midemde şuan
Somon
Ve yağsız salata
Akşam
Izgarada kırmızı yeşil biber
Patlıcan üzerine sarımsaklı yoğurt döküp yedim
3-4 tane minicik ekmeksiz köfte yaptım ızgarada yine
3 litre su
45 dk spor
Bende alacakdım geçende eşim eve istemiyorum dedi
2 yıl önce evi jim salonuna çevirmiştim almadığım alet kalmamıştı bide yapanda yoktu çöpe gidince artık eşim istemiyor adını bile andırmıyor hatta ağırlıklar kum torbası bile var şuan kullanan yok sadece tartılırken digital tartıma koyuyorum 5 kiloluk olanı doğru tartıyormu diye
karın kası bende istiyorum iyice gitsin yağlarım kas yapıcam süpersin rakibemAçılınnnnnn bakimmmm savurganınız geliyorrrr
Geçen hafta 71.900
Bu hafta 70.500Çıldırdım resmen yaaa sabah
Bende nasıl yer diye ne heyecanlanmıştım geleceğime 1 ay kala eşime sürekli soruyordum uçakdan bi indim koca bir hayal kırıklığı
heryer tahta eski evlerle doluydu şimdide binalarla doldu ilk yıl hergün gelip giden eşimin ailesi toplu anlaşma yapmış gibi ortadan kayboldular
kocaman can sıkıntısıymış iyiki prensesim olduda buraya bağlandım onun sayesinde
şimdi çevrede edindim pek sıkılmıyorum hatta oturmaya gitmeye vakitim yoke salona mi gidiyorsun o zaman?Bende alacakdım geçende eşim eve istemiyorum dedi
Aklıma geldi Cnm ancak üşendim çünkü park yatak Bebek arabası derken araba doldu
Dur su kilo bildirimini yapayim da birilerini yakaliycam isim var biraz
Yok vaktim yokki fitness salonuna gitmeye ne aletler var geçen dışardan bakarken içerde buldum kendimie salona mi gidiyorsun o zaman?
bence ya evde ya da salonda yapiyor olmak lazim; salona gitmiyorsan da eve mecburen alet alacaksin
şimdilik yürüyüş yetiyor biraz daha vereyim bayramdan sonra gidecem işten çıkdıkdan sonra sincapımla gideriz
ana kız
