Yorgunum dostlarim yorgunum yorgun demek istiyorum..bacaklarim cok agriyo canim yaa.sabah kendimi kazidim resmen yataktan
sen nasilsin bakalim bugun 
Öyle bakalım ne olacak
BimemkiAnaaammmmmkiz noldu oyle
Benimde spordan dolayı kollarım ve bacaklarım ağrıyor ama bu bahane değil.Cumaya 57.5 olmalıyım. Yoksa butun emeklerim boşa gitmiş olucak.Yorgunum dostlarim yorgunum yorgun demek istiyorum..bacaklarim cok agriyo canim yaa.sabah kendimi kazidim resmen yataktan
Ödem dir yoksa o kadar kilo almamışsındır ...Bimemki
Hoşbulduk canımyenilen pehlivan güreşe doymaz hesabı ......
bu arada hoş geldin tanışamadık daha önce ...
selam kizlarrr
yeni eski farketmez amacimiz aynı
ben 2014 haziranda mezun oldum canim.
Subat 2014 tarihinde 65 kilo ile basladim 56 küsürle mezun oldum.
Inanilmaz güzel vakit gecirdim burda o zaman kaptanimiztoplight ti onada kocaman sevgilerrr
Ben yavas yavas verdim zaten dehset kilolar verebilen bi insan degilim azar azar gitti hep ama uzun bi sure kalici oldu.
Evlendikten sonra kocama kendimi gosterecegim diye corba pilav ana yemek tatli cay yaninda bilmem neler derken 6 ay boyle gecince bi baktim kilo almisim sonra buraya geldim takim arkadaslarim sayesinde verdim.
en son 5 6 gibi yemek yedim pilav makarna seker kestim elbette yedim ama azz
sutlu cikilatan bittere gectim en kakaolusuna oda belkim 1 kare parca.
gibi gibi iste. etrafimdakilere cuma sabahi tarti gunum oldugunu persembeyi hafif gecirdigimi gec satte yemek yemedigimi asiladim halada oyleyim.
Burdan mezun olduktan sonra 4. takima kaptan yardimcisi olarak devam ettim 2 ay sonra 25 yasindaki kuzenimi denizde bogularak kaybettik malesef atlatamadim (halada)
ama ister istemez yemek duzenim uykum bi cok seyim degisti aylarca boyle gecti bi yandan uzuntumden kilo veriyor duzensiz yemekten kilo aliyordum.tabi kaptan yardimcisi oldugum takimida fazlaca ihmal ettim sorumsuzluk hic kabullendigim bisey olmasada malesef o donem bunu farketmem mumkun olmadi. nitekim cok ucmadan kendimi kontrol aldim simdi bi kac kilo fazlam var. liste disi 4. takimda devam ediyorum.
Ayy amma yazdim kizlar darlamim sizide
toplight
ve
C
CallanPinckney
vardı.ikisininde muhteşem desteği ve takim arkadaşlarımın gazıyla 10 kilo vermiştim. Uzun bi diyetten sonra hedefe ulaşınca ister istemez biraz salıyor insan. Bende 61 oldum şimdi tekrar geldim hedefim 58e gene ulaşabilmek için.
Lesliede iyi yurumeye vakti olmayanlar veya yurumeye tembelik yapanlar :) icinYürüyüşe başlayamadım
Leslie yapmaya başladım. Dün 4 miles yaptım. Bugun en az 8 mile yapacağım nasip olursa :))
Geçen hafta bireysel de birinci olmuşsun tebrik ederim.Sonuçlara bakamadım henüz ama çok kararlı ilerliyorsun.
Güzel yöntem.Canım bu aralar tatlı istiyor.Bende tatlı niyetine yapayım.Evet kızlar kabızlığa bir formül vericem şimdi T tatlitambak iyi oku :)
Dun akşam cezvede 1bardak sütü kaynattım içine 1kuru incir doğradım minik minik onunlada biraz kaynattım sonrada dolaba koydum sabah kalkar kalkmaz sutu içtim inciri yedim uzerinede azcık tarçın serptim tadı o kadar güzel olmuşki anlatamam ben sevdim
Dun doktor verdi tv tarifi çocuklarınıza doğal musil diye 2saat sonra faydasını gördüm kızlar süpermiş kabızlık çekenlere duyrulurrrr.....
Cumaya kadar geçer inşallah.
Vakit olmama da değil aslında doğudayız.Bilmediğim bir şehir.Çıktığım zaman caddeyi turluyorum. 45 dk da şehri gezmiş oluyorum. Park koşu alanı gibi bir yer yok. Birdeyabancı olunca işte farklı oluyor.
Bilmedigin yerlerde gezmee leslie guzel iste onu yap
Bende sıkılıyorum ama hiç yapmamaktan iyidir.
Faydası oldu mu peki??
Tembellikte Betüşten halliceyim. Aç karnına o enerjiyi nereden bulacam ben ya
Tabiki dedigin gibi tercih meselesi ben yerimde adimlayamiyorum canim sikiliyor
