- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.721
helal ortime canım benim valla yetişmişsin bana:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.722
yok kız sana nasıl yetişiyim o kadarını vermemm bir anda ..
aslında daha fazla vermem lazım ama dikkat etmedim fazla kaç haftadır ama abur cuburada saldırmadım alışmış bünye istemedi 3 haftada tek kaçamağım 1 top dondurma oldu :)
piskolojim bozuk herhalde
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.723
bu arada günlük menümü yazıyım unutmadan :))
kollontai
,
morordek
,
B
blanche_ea
.
nilsub
sabah
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
yarım domates
yarım salatalık
1 dl kepek ekmeği
ara 5 kiraz
öğlen
1 kase cacık
4 yk taze fasulye
ara 2 kayısı
akşam
1 kase çorba
1 tabak salata
spor 3 ev temizledim desem yerdir annemim dublexi sildim süpürdüm ,birde kendi evimi temizledim ayrıca 1 saat yürüdüm
su 3 lt oldu sanırım 4 e doğru yol alıyorum
kollontai
,
morordek
,
B
blanche_ea
.
nilsub
sabah
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
yarım domates
yarım salatalık
1 dl kepek ekmeği
ara 5 kiraz
öğlen
1 kase cacık
4 yk taze fasulye
ara 2 kayısı
akşam
1 kase çorba
1 tabak salata
spor 3 ev temizledim desem yerdir annemim dublexi sildim süpürdüm ,birde kendi evimi temizledim ayrıca 1 saat yürüdüm
su 3 lt oldu sanırım 4 e doğru yol alıyorum
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.724
4 temmuz pazartesi Hedefleri
ebrusonmez: güncel 58.9 hedef 55
btlbetul:güncel .....hedef 63
nilsub: hedefsiz
savurgan:güncel 69.900 hedef 68
inatettimolacak:güncel ... hedef ....
toplight güncel 72,4 hedef 68,9
Tatlitambak guncel 80.9 hedef 78
Denhizx: güncel 70 hedef 68
ebrusonmez: güncel 58.9 hedef 55
btlbetul:güncel .....hedef 63
nilsub: hedefsiz
savurgan:güncel 69.900 hedef 68
inatettimolacak:güncel ... hedef ....
toplight güncel 72,4 hedef 68,9
Tatlitambak guncel 80.9 hedef 78
Denhizx: güncel 70 hedef 68
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.725
Nazar senden sorulur ya da
nilsub
'dan 
Hoşgeldin rakibem ya süper oldu valla, seni de özlemişim
Ya arada alıyor gibi oluyorum. Şimdi bi de ramazan girdi hiç spor yapasım gelmiyor miskin miskin takılıyorum. Ramazanı kaçla bitirecegim kimbilir
Bilmiyorum ki
İnsallah annesi de daha iyidir.Hadi bakalım heyecanla bekliyorum listeyi :)
Kız yorma kendini o kadar, birazını da yarın yap sürekli olsunkızlar geldim anammm çok fenayım 4 mile yaptım ama el ayak ağırlıklarıyla ayağımı kaldırıyorum ağırlık aşşağıya çekiyor acayif efor harcadım adım sayarım 150 kalori diyor ama daha fazladır çünkü ağırlıklarla yaptım süpermiş .....
ebrusonmez
Bence sen görürsün canım, izinde bile kilo vermissin baksanakızlar selam anca geldim .. naparsınız bakalım ?
bugün annemin evi topladım , 1 saat yürüdür eve geldim kendi evimi topladım kv le ilgilendim .. efor çok inşallah istediğim kiloya inerim bu hafta 75 i göresim var 75,9 olsa bile razıyım yani
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.726
4 temmuz pazartesi Hedefleri
ebrusonmez: güncel 58.9 hedef 55
btlbetul:güncel .....hedef 63
nilsub: hedefsiz
savurgan:güncel 69.900 hedef 68
inatettimolacak:güncel ... hedef ....
toplight güncel 72,4 hedef 68,9
Tatlitambak guncel 80.9 hedef 78
Denhizx: güncel 70 heded 68
d_mndc : güncel 76,9 hedef 75,9
ebrusonmez: güncel 58.9 hedef 55
btlbetul:güncel .....hedef 63
nilsub: hedefsiz
savurgan:güncel 69.900 hedef 68
inatettimolacak:güncel ... hedef ....
toplight güncel 72,4 hedef 68,9
Tatlitambak guncel 80.9 hedef 78
Denhizx: güncel 70 heded 68
d_mndc : güncel 76,9 hedef 75,9
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.727
Hanımlar bu 4 Temmuz pazartesi hedef listesinde bakalım kimler hedefine ulaşmış olacak :)
Hedefine ulaşanlara benden bayram hediyesi var ona göre asılın bakalım
Hedefine ulaşanlara benden bayram hediyesi var ona göre asılın bakalım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.728
evet kızlar spor listesini kim tutuyordu
inatettimolacak
senmi canım
yazın uleennnn listeye beni
4 miles=60 dk
3k pilates=30 dk
dışarda yürüyüş=30dk
120 dk kendimi aştım bugun
inatettimolacak
senmi canımyazın uleennnn listeye beni
4 miles=60 dk
3k pilates=30 dk
dışarda yürüyüş=30dk
120 dk kendimi aştım bugun
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.729
Ben tutuyorum canım. Gururla yazdım 120 dakikanıevet kızlar spor listesini kim tutuyordu
yazın uleennnn listeye beni
4 miles=60 dk
3k pilates=30 dk
dışarda yürüyüş=30dk
120 dk kendimi aştım bugun
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.730
teşekkür ederim mor baykuşumBen tutuyorum canım. Gururla yazdım 120 dakikanı
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.731
kızlar ben duşa giriyorum sonrada yatarım hepinize iyi geceler ....
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.732
İyi gecelerkızlar ben duşa giriyorum sonrada yatarım hepinize iyi geceler ....
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.733
Yemek yerine tatlı yemişsin be kuzum
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.734
Çok almamışsın betüş.4 temmuz pazartesi Hedefleri
ebrusonmez: güncel 58.9 hedef 55
btlbetul:güncel 64,2.....hedef 63
nilsub: hedefsiz
savurgan:güncel 69.900 hedef 68
inatettimolacak:güncel ... hedef ....
toplight güncel 72,4 hedef 68,9
Tatlitambak guncel 80.9 hedef 78
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.735
Sende yiyip yiyip kilo almayanlardan mı oldun yoksam
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.736
kizlar selam, yahu ben de aksam sporumu yaparken aksam yemegimi cikardim; midemde tutamadim ya neden oyle oldu bilmiyorum. Cok ziplamali, cok zor bir antrenmandi midemde durmadi sanirim; siz siz olun ana yemekten 1.5 sa sonra da olsa spor yapmayin. En az 3-4 saat ya da ara ogunden 1 saat sonra olmasi lazim. Neyse ama antrenmani ona ragmen tamamladim.
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.737
iyi geceler tatlım .. süpersin bu aradakızlar ben duşa giriyorum sonrada yatarım hepinize iyi geceler ....
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.738
Ohh ohh birde hedefsizim diyorsun baksana uçtun bilekızlar yürüyüşümüde yaptım şimdi geldim ohh misssssssss.....
Nasılsın görüşmeyeli Duygucumkızlar selam anca geldim .. naparsınız bakalım ?
bugün annemin evi topladım , 1 saat yürüdür eve geldim kendi evimi topladım kv le ilgilendim .. efor çok inşallah istediğim kiloya inerim bu hafta 75 i göresim var 75,9 olsa bile razıyım yani
Yetişim dememişmiydi.
Bende özledim yaHoşgeldin rakibem ya süper oldu valla, seni de özlemişim
Çok alışmışım.
Gözünü seveyim rakibem dikkat et sakın alma.Ya arada alıyor gibi oluyorum. Şimdi bi de ramazan girdi hiç spor yapasım gelmiyor miskin miskin takılıyorum. Ramazanı kaçla bitirecegim kimbilir
Vermek zor ya
Bu bayağı kamçılar biziHanımlar bu 4 Temmuz pazartesi hedef listesinde bakalım kimler hedefine ulaşmış olacak :)
Hedefine ulaşanlara benden bayram hediyesi var ona göre asılın bakalım
Vayyy vayy vay havalara bakınızzevet kızlar spor listesini kim tutuyordu
yazın uleennnn listeye beni
4 miles=60 dk
3k pilates=30 dk
dışarda yürüyüş=30dk
120 dk kendimi aştım bugun
Yorulmuşsundur sen iyi geceler.kızlar ben duşa giriyorum sonrada yatarım hepinize iyi geceler ....
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.739
Tekrar geçmiş olsun canım.Ne hareketliymiş o
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.740
Gazı nereden alıyor tabi süper olacak.iyi geceler tatlım .. süpersin bu arada
Benzer Konular
