- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.961
Naber şekerim:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.962
Ezan burada şimdi okundu oruç tutan bütün arkadaşlarıma hayırlı iftarlar Allah kabul etsin inşallah....
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.963
Iyi akşamlar kızlar
inatettimolacak
kollontai
morordek
nilsub
Saat 12.30 da kahvaltı
3 yumurtadan Lorlu omlet
1 kase yoğurt
17.30
yarım şeftali
19.30
1 tane alabalık
21.
1 kare bitter
Su 3lt
Spor yapamiyorum maalesef. 3 gün üstüste misafir. E bide arkadasa yardıma gidince pert oldum...
inatettimolacak
kollontai
morordek
nilsub
Saat 12.30 da kahvaltı
3 yumurtadan Lorlu omlet
1 kase yoğurt
17.30
yarım şeftali
19.30
1 tane alabalık
21.
1 kare bitter
Su 3lt
Spor yapamiyorum maalesef. 3 gün üstüste misafir. E bide arkadasa yardıma gidince pert oldum...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.964
Hello girls, zengin menümü yazayım :) Yok yok :)
Sabah:
1 dilim tb ekmek kızarmış,
1 tavada yumurta yağsız,
1/4 domates,
50 g beyaz peynir
Ara:
2 hurma
Öğle:
Gururla sunuyorum:
Evde kendime hazırladığım namet'in hazır döneri (75 gram)
Uno tam buğday hamburger ekmeğini araya bir de 1/2 domates ekleyerek tost makinesinde hazırladım, muhteşem oldu :)
(357 kalorilik doyurucu öğle menüsü)
Ara: 2 hurma
Akşam: Fırında somon, fırında patates, roka, 1.5 uno kepek ekmeği kadar kepek ekmeği.
Spor: 1 mil leslie ısınmak için + 30 dakika karın-kol egzersizi. Totalde 45 dakika.
Su: suyu abarttım ya neden bilmem içim yanıyor bugün :)
Sabah:
1 dilim tb ekmek kızarmış,
1 tavada yumurta yağsız,
1/4 domates,
50 g beyaz peynir
Ara:
2 hurma
Öğle:
Gururla sunuyorum:
Evde kendime hazırladığım namet'in hazır döneri (75 gram)
Uno tam buğday hamburger ekmeğini araya bir de 1/2 domates ekleyerek tost makinesinde hazırladım, muhteşem oldu :)
(357 kalorilik doyurucu öğle menüsü)
Ara: 2 hurma
Akşam: Fırında somon, fırında patates, roka, 1.5 uno kepek ekmeği kadar kepek ekmeği.
Spor: 1 mil leslie ısınmak için + 30 dakika karın-kol egzersizi. Totalde 45 dakika.
Su: suyu abarttım ya neden bilmem içim yanıyor bugün :)
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.965
Hoşgeldin canım ben kaptan yardımcısıyım, bu takımdan mezun oldum, kilomu korumaya calısıyorum :)
İlk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettigini yazman gerekiyor takımda yarısabilmek icin.
Sanırım daha once de yarısmıssın degil mi? Öyle yazmıssın da ilk mesajında.. Yarıstıysan kuralları biliyorsundur az cok
Ne mutlu sana darısı bana canım..evet daha önce yarısıp çok güzelde kilo vermiştim
kuralları okudum ve kabul ediyorum :)
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.966
Memnun oldum :)Ne güzel kilo vermişsin canım darısı başıma şuan tek korkum sütünün azalması vicdanen çok kötü hissederim kendimi ama dört ay oldu sütüm azalacak korkusuyla yemeye devam etmek kendime haksızlık sanki
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.967
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.968
Sana yazdiktan sonra baktim da 8. takimdan izne ayrılmışsın en son :) hoşgeldin tekrardan :)Ne mutlu sana darısı bana canım..evet daha önce yarısıp çok güzelde kilo vermiştim
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.969
Mesaj alındı
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.970
Ay hele o el kadar magnum 250 kaloriymiş yaa
Tüm lezzetli şeyler kalorili
Iraden için tebrik ederim arkadaşım seni
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.971
Oyy oyy daha regl bitmedi ve kocaman sahur hazırladım. Oturdum bende yedim onunla yaaa....
Bugün artık spora baslamak lazım. Kocam da hasta dün serum taktirmis izin aldı geldi eve. Oğlum da tuvaletini tutuyor ama soylemiyor
Bugün artık spora baslamak lazım. Kocam da hasta dün serum taktirmis izin aldı geldi eve. Oğlum da tuvaletini tutuyor ama soylemiyor
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.972
Ay hele o el kadar magnum 250 kaloriymiş yaa
Tüm lezzetli şeyler kalorili
Iraden için tebrik ederim arkadaşım seni
Canim sana yazamamistm. Oğlumun altını açtım ilk zamanlar 20 dk bir tuvaletini yapıyordu. Şimdi 3 saat tutuyor. Gece de ya 1 ya da 2 kere kaldırıyorum. Onda da sorun yok. Büyük tuvaletini söylemiyor. Yapacağını anlayıp tuvalete götürüyorum gerçi çiş ini de söylemiyor ama 3-4 saatte bir götürüyorum. Inşallah zamanla da şöyler diyorum. Allah yardimcimiz olsun
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.973
Gecmis olsun canim, evet artik sen de spora basla yavastan
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.974
Gunaydin kizlar, ay daha kimse uyanamamis mi? 
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.975
Günaydın canım malesef uyandım :) keşke uyuyor olsaydımGunaydin kizlar, ay daha kimse uyanamamis mi?
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.976
günaydınlarrrrr
bende uyuyorum ayakta yaaaa
uykum var benimm
geçmiş olsun tambağım yaa eşine wc alıştırması da zor iş allah kolaylık versin
bende uyuyorum ayakta yaaaa
uykum var benimm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.977
denizcim anliyorum oruc zor ama bence sen biraz spora agirlik ver, bak keyfin de daha iyi olacak enerjin de
acik havaya cikin bol bol :)
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.978
Gecmis olsun canim, evet artik sen de spora basla yavastan
Çok sağol canim. Bugün daha kendime gelebildim. Ve spora başlıyorum. Memlekete gitmeye 12 13 gün kaldı.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.979
denizcim anliyorum oruc zor ama bence sen biraz spora agirlik ver, bak keyfin de daha iyi olacak enerjin de
acik havaya cikin bol bol :)
Gerçekten spor yaptığım zaman o hantalligim. Halsizligim yorgunluğum uçup gidiyor. Sürekli uyku halinden çıktım daha dinc ve enerjik oldum hep. Veee asıl hoşuma giden şey ise sütümün artması.... Sporu yaşam tarzı haline getirmek lazım en az 20 dk olsa da
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.980
Çok sağol canim. Herkes sabret 15 güne söyler kendisi diyorlar. Ben de sabırla bekliyorum. Belirli saatlerde götürdüğü için kaçırması azaldı tabiki...
Bu sıcaklar bezini içinde kalmasına çok üzülüyordum. Zamanla alisacak insaallah
Benzer Konular
